现代人的生活多与手机、电脑为伴，长期用眼过度，会有眼睛干涩、视觉模糊等症状。减少用眼、好好休息自然是很重要的，除此之外，我们还可以通过饮食调理来改善视力疲劳。 视疲劳是一种以症状命名的眼科常见疾病，主要症状有近距离工作不能持久、眼及眼眶周围疼痛、眼睛酸胀、干涩流泪、视物模糊、畏光、异物感，甚至头痛等，只要具备其中2个或2个以上症状即可诊断为视疲劳。 近年来，随着电子设备的广泛普及，人们工作和生活都离不开手机和电脑，长时间注视屏幕，导致患有视疲劳的人数呈明显上升状态。中医通过辨证论治，根据不同原因引起的视疲劳，结合患者体质，概括为三大证型：气虚型、血虚型及肝肾不足型。相应的食疗药膳有一定缓解视疲劳的作用。 01 气虚型 当出现视物模糊、近距离工作不能持久、疲乏无力时，一般属于气虚型，可选用以下食疗药膳方。 菊参茶 原料组成：菊花10克，西洋参片2克，枸杞子12克。 制作及用法：上三味以沸水冲泡，多次饮用。 黄芪蒸鸡 原料组成：嫩母鸡1只，黄芪30克，西洋参5克，绍酒、葱、姜各适量。 制作及用法：净鸡用沸水汆至皮伸，净水冲洗沥干，将黄芪、西洋参纳入鸡腹，将鸡放入盆内，放入葱、姜、绍酒、清汤，盖上盆盖，用棉纸封口，上屉以武火蒸1小时。 02 血虚型 当出现视物模糊、畏光、伴有异物感时，属于血虚型视疲劳，可选用以下食疗药膳方。 阿胶羹 原料组成：阿胶60克，核桃仁60克，黑芝麻50克，黄酒200毫升，冰糖60克。 制作及用法：将阿胶敲成碎块，放入碗中，以黄酒浸泡2 3天，使其溶化。核桃仁切碎，同黑芝麻投入阿胶内，加入清水500毫升，用砂锅文火烧开，放入冰糖呈糊状，冷却后呈冻状汤羹。 菊花羊肝汤 原料组成：鲜羊肝100克，鲜菊花瓣9克，枸杞子15克，调味料适量。 制作及用法：将菊花、枸杞子用温水洗净，姜洗净切薄片，葱切成葱花，鸡蛋去黄留清，将豆粉调成蛋清豆粉，羊肝洗净片去筋膜，切薄片，用料酒、盐、蛋清豆粉浆好。锅内加猪油烧至六成热时，下姜片煸出香味，加清水约1000毫升，再放入胡椒粉、盐、肝片，煮至汤沸时，用筷子轻轻将肝片拨散，随即下枸杞子、菊花，放味精，撒上葱花，起锅装碗淋入香油。经常服用。 03 肝肾亏虚型 当出现视物模糊、眼及眼眶周围疼痛、眼睛酸胀、干涩流泪时属于肝肾亏虚型视疲劳，可选用以下食疗药膳方。 枸杞子鸡丁 原料组成：鸡脯肉250克，枸杞子15克，青笋100克，葱花、精盐、酱油、菜油、湿淀粉、醋、绍酒各适量。 制作及用法：胸脯肉同青笋切成丁，鸡丁加精盐、湿淀粉拌均匀，枸杞子用温热水洗干净晾凉，炒锅内菜油烧至六成热，下鸡丁炒散，加绍酒、青笋炒匀，再烹入滋汁炒匀，撒入葱花、枸杞子炒匀，起锅入盘。经常服用。 银杞明目汤 原料组成：银耳15克，枸杞子15克，茉莉花24朵，鸡肝100克，水豆粉3克，料酒、姜汁、食盐各适量。 制作及用法：将鸡肝洗净，切成薄片焯水备用；银耳洗净撕成小片，用清水浸泡焯水备用；茉莉花择去花蒂洗净，淡盐水浸泡15分钟备用；枸杞子洗净待用。将锅置火上，放入清汤，加入料酒、姜汁、食盐，随即下银耳、鸡肝、枸杞子烧沸，撇去浮沫，待鸡肝熟，装入碗内，将茉莉花撒入碗中即可。经常食用。 枸杞子海参鸽蛋 原料组成：海参50克，枸杞子15克，鸽蛋5个，调料适量。 制作及用法：将海参入汤焯后切菱形花刀，鸽蛋煮熟，去壳，滚上干豆粉，入花生油炸成黄色捞出；另取锅，放猪油少许，烧滚后下葱、姜、煸炒，倒入鸡汤，煮，去葱、姜，入酱油、料酒、胡椒面、海参，煨40分钟，入鸽蛋和枸杞子，再煨10分钟，取出海参、枸杞子，入盘，鸽蛋放于海参周围；汁留锅中，入味精、水豆粉勾芡，淋沸猪油，浇在海参、鸽蛋等上。经常食用。 【来源：悦读中医，部分内容选自《中医食养保平安》（中国中医药出版社出版，罗增刚主编）】
大IPD之学习华为做好线索管理，员工都能当销冠（十一）近几年国内企业服务市场越来越成熟，企业用户需求也越来越高，但企业用户一直面临的问题没有得到改善信息化系统越用越多，信息孤岛不可避免。没有跨部的结构化流程，各部门都有自己的流程，但部ampampquot香蕉人ampampquot的悲哀何谓香蕉人外表是黄，即中国人内心是白，即西方人。美国硅谷银行，坐落在加利福尼亚州旧金山市，是一家成立于1983年的美国银行。多年来，因其主营业务选择精确，服务科技型企业，成功帮助F央企国企胜在长远与稳定专家建议关注四大领域估值重塑本报记者吴晓璐全国两会期间，关于中国特色估值体系的讨论热度再起。接受采访的专家表示，中国特色估值体系本质上是中国优势资产重估，在确定性稀缺的时代，央企国企胜在长远与稳定，应报之以溢13比4电翻对手，再现双位数分数，经典赛直播韩国再遭重创世界棒球经典赛日韩之战10日在东京巨蛋登场，尽管南韩派出10名投手上阵，仍遭日本以13比4重创。由于南韩前一场输给澳洲，连败两场后晋级之路荆棘遍布，很有可能连续三届经典赛都是一轮游足球报新西兰尽招精英对阵国足3000万欧队长伍德重回国家队直播吧3月11日讯3月10日，新西兰公布了月底与国足热身的24人大名单。在这份名单公布后，足球报发文介绍了新西兰队的人员构成。新西兰最大牌球星前锋兼队长伍德去年9月时因伤落选，这次拉塞尔复出砍28分9助攻，湖人力克猛龙获三连胜湖人主场122112击败猛龙。开场阿奴诺比波尔特尔巴恩斯连续攻筐得分，西亚卡姆命中远投，猛龙177开局。之后阿奴诺比又命中两记三分，猛龙2510领先多达15分。戴维斯中投，拉塞尔突CBA新消息！辽宁期待更强，丁彦雨航或将退役，四主帅被喊下课！CBA常规赛已经进行到最后阶段，比赛变得更加激烈，不少球队都在为进入季后赛或者能够有个好名次努力拼搏。目前CBA联赛有三大最新消息，首先就是辽宁男篮在阵容齐整后，已经开始展露出自己3月11日CBA赛事及消息，山东辽宁最有人情味的一战，周琦观看WCBA大家好，我是小北聊球，每日我都会更新CBA每日赛事结果及一些重要消息，有感兴趣的小伙伴可以关注我，一同交流，欢迎打扰。昨日晚上CBA第三阶段进行了4场比赛，具体胜负情况及比分为（主CBA最新积分榜广东险胜东阳光升第2，浙江8连胜，山西绝杀升第6CBA联赛第33轮继续进行，广东9896险胜东阳光取得3连胜重返第2位，浙江大胜青岛豪取8连胜，南京同曦2分险胜江苏排名第11位，山西113110绝杀天津取得2连胜升至第6位，广州8分9板4帽！我想进季后赛，浓眉赛后哽咽发声，还谈到了詹姆斯在今天结束的一场NBA比赛中，湖人和猛龙展开了一场精彩较量，最终比分为122112，湖人成功获胜。此役过程堪称跌宕起伏，首节猛龙领先4分，次节湖人一波流反超，但第三节湖人突然遭遇得大牌中卫火线现身成都蓉城，曾带队亚冠封王，能力已得到主帅认可日前，根据成都蓉城官方的最新照片显示，球队教练组又喜添一位虎将。他就是曾经在恒大效力过的大牌中卫金亨镒，他已经加入到球队训练中，让很多球迷都觉得眼前一亮。金亨镒曾经在亚冠豪门全北现