＂什么？肾上线说坚果可以吃？＂ ＂什么？虾可以吃？＂ ＂什么？牛奶可以喝？＂ ＂什么？豆腐也可以吃？＂ ＂什么？葱姜蒜辣椒可以吃？＂ ＂你们公众号一点也不靠谱，说的跟我听到的都不一样＂ ......经常会收到肾友给我们上述留言。 确实，肾上线科普的内容，跟肾友们平常接触到的信息有可能完全不一样，因为我们总是坚持用靠谱温暖的前沿科学进展，鼓励大家回归正常生活。 闲话少叙，说正题。 肾病患者首先是一个人，而不只是一个受损的肾脏器官。 是人就有吃、喝、拉、撒、性的基本需求，并不会因为疾病就没有这些正常需求和欲望。 吃，是我们安身立命的基本需求。吃，为我们生命提供了原动力。 肾上线经常跟肾友反复强调的是，对于普通人而言的健康食物，很少有肾病患者完全不能吃的，主要是量和搭配的问题。日常食物种类应该尽可能的丰富。 如果健康的食物这不吃那不吃，每天只吃很有限的几种食物，坚持这种饮食方式的人会发生什么？ 不能通过吃给身体提供足够的营养物质，就算你认为自己忌口忌得再好再严格，对病情康复也没有任何好处！ 这不是肾上线胡说，而是多少患者的血泪经验告诉我们的道理。 我们来看一项经典研究，发表在著名肾病医学杂志CJASN。 研究人员分析了1700多例透析患者的数据，调查饮食限磷和肾病患者生存率之间的关系，结果却发现： 低磷饮食不但没有降低这些肾友们的死亡率，并且， 那些饮食忌口最狠、最合格的人，反而死亡率更高！饮食忌口不严格者，生存率有提高的趋势！ 是不是很惊讶？ 怎么忌口好，反倒坏事呢？ 事后学者对这项研究进行了分析： 不是限磷不好，而是限制的方式不对。 错误的限磷，导致很多有营养的健康食物患者们都不能吃，他们的状态很差。以牺牲营养的方式去控制指标，走不长久。 后来，因为这些研究进展，医生们才意识到，限磷绝不是不吃肉蛋奶这么简单粗暴，虽然它们磷高，但它们能提供优质蛋白质、优质脂肪、各种维生素等营养物质，适量吃都是对身体好的。 限磷，需要反复着重强调的，是那些对身体不好又高磷的食品添加剂： 磷酸二钠、三聚磷酸钾、焦磷酸钠、六偏磷酸钠等，它们在保鲜剂、膨松剂、防腐剂、增色剂中大量存在，要忌口应该去严格忌它们！ 还有许许多多研究也是类似的结论，但凡忌到营养不良，到头来，患者的感染率、住院率、死亡率不降反升，花更多的钱。 营养不良表现为体重快速下降，血白蛋白下降，总胆固醇低下，肌肉量少等。 所以，如果你还是像这些研究中的患者们一样，为了血肌酐、尿酸、血脂等指标下去一点，健康的食物这不吃那不吃，劝你回头是岸！ 人是铁，饭是钢，这一个朴素的道理！ 风吹吹都能倒的体质，还提什么疾病康复呢？ 均衡饮食，雨露均沾，保持营养状态良好，对普通人重要，对患者更重要。每天2两左右的肉，1个鸡蛋，1杯奶，适量的豆腐，一小抓坚果，多用新鲜食材调味，该吃的都可以吃！ 肾病是一个长久战，我们首先要有一个良好的身体素质，才能打赢这场长久战。 至于那些对健康人也不好的食物，比如火腿培根、熏鱼腊肉、可乐奶茶等，不该吃的肾友更要管住嘴，尽量不吃！
你们愿意麻烦自己的妈妈吗？我就麻烦的心安理得记得亚里士多德曾说，人是一种社会性动物。那么人是无法完全脱离社会而单独生存的，每个人都渴望被需要，只要不是太过分的要求，别人一定乐意帮你一把。对于帮助者而言，这是一种快乐，会者不难人生最好的心态，遇事不抱怨，做事不纠结，办事不强求一个人遇见一件事的第一反应，体现了这个人的定力。人生路上，起起伏伏，有高峰亦有低谷。很多时候，我们急于实现目标，但现实往往是越是心态失衡，离目标就越疏远，越是情绪失控，结果越难呈现轻松包揽8金！水花消失术表演结束，中国跳水队无愧梦之队北京时间10月23日晚，随着杨健在最后一个比赛项目男子10米跳台决赛中夺冠，在德国柏林举行的2022跳水世界杯赛落幕，和预想中的结果完全一样，中国跳水队包揽了报名参加的八个奥运项目中国女篮小巨人嫁农村老公，身高2米撞门框，公婆拆门，换大的什么样的男人才能驾驭一位身高近两米的女朋友？高大威猛，阳光帅气，这应该是大多数人心里的标准答案。而来自农村的小伙王金宝有着1米80以上的身高，在一般人眼里这个身高已经不低，可每次只篮坛噩耗！CBA球队功勋教练因病去世，球员不舍，球迷纷纷哀悼目前20222023赛季CBA常规赛正如火如荼的进行，如今第一阶段常规赛已经结束了7轮比赛，其中浙江稠州金租是唯一一支保持全胜的队伍，暂列积分榜榜首，卫冕冠军辽宁男篮6胜1负紧随其恒大功勋拒绝给郑智面子，坚持要提前解约离队，已正式发文告别日前，恒大功勋中卫朴志株正式发文告别老东家，这让很多球迷都觉得惋惜。恒大球迷还原本指望朴志株能在结束服兵役之后，回到球队效力。如果，朴志株能不忘旧情回到恒大，那么球队整体防守实力就幼儿园防拐演练出新招数，原本骗子无计可施，不料输在核酸上头条创作挑战赛在整个教育阶段中，最容易被忽视的就是幼儿园阶段，在很多家长的印象中，老师只需要将学生的安全和健康照顾好，就万无一失，但实际上很多观念都是在幼儿园建立起来的。对于很多工停工一年多后宣城第一高楼破产重整项目迎来复工大皖新闻讯被称为第一高楼宣城地标的房地产项目，建设过程中屡遭波折，主体工程只建设部分，就于一年前停工，开发商因资金链断裂向法院申请重整。为避免项目彻底烂尾，经过宣城市政府和法院共同有这样一个庭院，在静谧的午后时光里，享受片刻的安宁有这样一个庭院在静谧的午后时光里在这里喝喝茶聊聊天看看书或者什么也不做就是那么安静地坐着眺望远方，享受着片刻的安宁小院的午后，阳光温热捧着一杯热茶墙角的花开得娇俏小溪流里的水缓缓流林书豪缺阵琼斯441010吉林5人得分上双历经加时4分险胜广州北京时间10月27日15时30分，202223赛季CBA常规赛第八轮，广州队对战吉林队。历经一番角逐，吉林队历经加时赛以116112险胜广州队。数据统计吉林队琼斯44分10篮板10消费下乡，乡村儿童空间设计随着社会的快速发展，人们生活质量的显著提高，纯粹为儿童考虑和设计的儿童游戏空间，在强化儿童感知能力突破传统设计观念影响。在乡村儿童活动场地如何设计及游戏环境如何打破沙坑滑梯的模式是熊孩子结伴大玩飞檐走壁，网友看得腿软近日，湖北武汉一群熊孩子在小区居民楼顶玩起了飞檐走壁有的攀爬墙体上的梯子有的沿着不过脚掌宽的横梁走来走去且没有任何防护措施他们的背后就是天井看得人直冒冷汗目击者称她将这危险一幕拍下新生儿缺血缺氧性脑病可以买什么保险？投保时需要注意什么？新生儿常见疾病有很多，譬如说多见的有新生儿缺血缺氧性脑病，有数据显示，新生儿缺血缺氧性脑病的发生率在36之间，其中有1520患者会新生儿期出现死亡，因重度窒息导致缺氧缺血性脑病存活陆毅女儿美到认不出！14岁生日成轻熟少女，秀大眼长腿身高赶上妈饿了吗？戳右边关注我们，每天给您送上最新出炉的娱乐硬核大餐！10月26日，是陆毅女儿贝儿（陆雨萱）14岁的生日。转眼间，她已经从爸爸去哪儿里古灵精怪的小萌妹，成长为了气质出众的轻熟抖音一姐唐艺与信合唱暴露演唱实力，却惨遭评委痛批谁能想到粉丝多了竟然也是错！这大概是唐艺粉丝最愤怒的时刻，坐拥4000万粉丝却遭到评委讽刺，气得唐艺当场霸气回怼，现场究竟发生了什么？这一幕发生在某档音乐类节目当中，彼时号称网红音同是英达的骨肉，宋丹丹和梁欢的儿子，却活成了完全相反的样子文阅栀编辑阅栀1997年，宋丹丹面对媒体的镜头，公开承认婚内出轨，她坦言我太孤单了，我太需要爱了，第三天我就给英达打电话，说我有外遇了。那一年，宋丹丹37岁，与二婚丈夫英达结束了长丰田慌了，电动战略迎来大调整随着全球电动车市场竞争格局变得日益诡谲，全球第一大汽车制造商丰田正在重新考虑其电动汽车战略，以便赶上已经有些落后的进度。重新评估过渡性技术日前，根据路透社报道，其援引了4名消息人士直接打7折，小米12Pro天玑版有点狠，网友K50至尊版扛得住吗？最近小米为了双11活动，推出了科技焕新季的活动，提供了高达11亿的补贴，旗下的各种产品都有优惠，手机优惠力度最大的是小米12Pro天玑版，优惠1000元起，差不多打7折了，小米12地下最深实验室揭示最古老恒星钙丰度起源我国科研人员依托锦屏深地核天体物理实验装置（简称JUNA），于2021年直接测量了关键核天体反应氟辐射俘获质子的突破反应截面，将测量范围推进到世界最低能区并发现了一个新共振，解释了RedmiNote12Pro体验，两亿像素配中端天玑1080，噱头还是真香？Redmi的note系列，也算是小米产线当中很值得说道的系列，其中的神机无数，从Redmi宣布一年两款note系列，一款性能一款体验，似乎每个主打体验向的note都会被观众钉上耻辱四种隐秘的信号，可能提供外星生命的线索随着韦布空间望远镜（JWST）升空，探索系外行星的研究领域正悄然发生变化。毫无疑问，我们很快就将得以深入了解太阳系以外的那些可能与地球类似的岩质世界的情况。或许某一个这样的遥远世界一天干8小时，也能收入1000多，这个小型加工生意，投资小利润高一个普通人想要成就一番事业，其实除了自己的辛勤付出之外，在创业初期对于行业的选择那是至关重要的。但是很多人在选择行业时往往都会考虑一些当下比较热门的生意，比如身边朋友在某个行业拿到