#长城心血管健康周#
　　首先我们需要知道什么是高血压？
　　高血压是一种持续血压过高的疾病，会引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病，高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，它有原发性高血压和继发性高血压之分。
　　医生是怎样确定你是高血压的？
　　在未用抗高血压药情况下，收缩压 139mmHg和/或舒张压 89mmHg，按血压水平将高血压分为1，2，3级。收缩压 140mmHg和舒张压<90mmHg单列为单纯性收缩期高血压（具体分级下面有）。患者既往有高血压史，目前正在用抗高血压药，血压虽然低于140/90mmHg，亦应该诊断为高血压。
　　患有高血压的你，应该怎么办？
　　1.首先，你还是应该前去医院进行诊治，在医生的指导下服用有针对性的降压药去进行治疗，注意服用药物要坚持。
　　2.除了药物的治疗之外，你还需用在平时的生活中也要多加注意。比如生活习惯上的，不要过于劳累，注意劳逸结合，忌熬夜，不要抽烟、喝酒，注意天气的变化，保持室内的通风与保暖，保持心情愉快。
　　3.还有在饮食上也要有所调整，食物要以清淡为主，减少盐的摄入，不吃刺激的食物，多吃一些新鲜的蔬菜还有水果。
　　在这里提醒一下广大高血压患者，很多人会陷入一个误区，就是吃了一段时间的高血压药，血压稳定在正常范围就不再服用了。这是错误的！高血压治疗是一个持久战，高血压药需用长期服用才能维持正常的血压，如果擅自停药，可能当时觉得没有什么，过段时间就会发现血压更高了，很多并发症也可能会随时发生。目前的医学是无法根治高血压的，所以想要控制血压，一定要做好长期用药的心理准备，这是一个持久战，一个终身的战役！

户外爱好者背包客要知道的5种专业户外面料，避免野外失温伤亡户外爱好者背包客，每年都有很长一段时间在户外甚至是野外进行登山徒步探险等活动。对于攀登或者越野来说，失温怕是最为常见的问题之一，在失温，也叫低体温症，但并不意味着只有在寒冷气候才会为什么说鱼腥草是害人草？常吃鱼腥草到底会咋样？一文说清楚鱼腥草作为一种中药材，它的药用价值非常高，鱼腥草是天然安全的植物抗生素，清热消炎抗病毒作用很强。在临床上，它可以用于任何炎症，上可以治上呼吸道感染，下可以消除泌尿系统炎症。并且具有为什么说鱼腥草是害人草？常吃鱼腥草到底会咋样？一文说清楚导语大家应该都学过离离原上草，一岁一枯荣。在农村，我们最常见的就是野草，漫山遍野都是野草，而这些野草总是野火烧不尽春风吹又生，就是因为太多，所以导致它们的价值被贬低，甚至有很多我们这几种疾病都是跟生气有关，经常生气容易导致疾病的发生这几种疾病都是跟生气有关，经常生气容易导致疾病的发生！文爱问360现如今随着生活质量的提高，医疗水平的快速提升，越来越多的养生人士对身体的健康和内循环有着更强大的关注，希望寿命变得我以前都白护肤了？！以油养肤才是真理以油养肤，这瓶直接封神了！我秋冬皮肤前段时间干燥泛红的紧整个脸都是紧绷的状态脸蛋不抗造，一点就着熬个夜脸上就暗沉长痘的厉害用什么滋润的粉底都卡粉再赶上大姨妈，心情都要爆炸了得亏听了女人不再给碎花裙留位置潮流在抛弃你的时候，连招呼都不打都说和春光最配的是碎花裙。但如果你在这个春天还穿着往年的碎花裙的话，那你可能已经被潮流抛弃了。时尚一直在轮回，潮流一直在更替，碎花裙如今不再是时尚宠儿，时尚达人都知道，今年莫要再给8岁女孩咳嗽一周变白肺，给家长们敲响了警钟首先我们来看一下这个真实的案例。幸运的是，最后悠悠的生命被医护人员成功地拽回来了。为了避免此类事情的发生，作为家长的我们在平时应该要怎么做呢？下面又到了药师三七酱的科普时间了。今天周末徒步记老邓刚过春节，乍暖还寒的日子里，骑友在群里相邀徒步登塔儿山，三人响应，其实也不能再多了，因为要开车到塔儿山脚下后，才开始徒步登山，车里正好坐四人。吃过早饭，我们乘车出发，半个小时到为什么戒酒了还会得肝癌？大家应该都知道，有了乙肝之后，再去大量的饮酒，会加重肝脏的负担，使病情加重。但是喝酒只是引发肝癌的原因之一。除了饮酒之外，和其他的因素也有一定的关系。饮食三餐不定，经常吃油炸食物，6种香烟已被列入黑名单？提醒避免肺部受损，能不吸就别吸夏方养生指南吸烟不仅会危害人体健康，也会对社会产生不良影响，任何组织生物，只要还有生命的迹象，就必须要呼吸，呼出体内的二氧化碳，吸入空气中新鲜的氧气，进行新陈代谢来维持正常的生命活6种带有天然黄体酮的食物，过了50岁的女人，建议常吃夏方养生指南黄体酮是女性体内非常重要的孕激素，能帮助维持正常的生理性腺功能，维持正常月经。想要在孕龄期怀孕就必须保证正常的性腺功能，卵泡不断长大，在过程中也会分泌雌性激素雌激素会促