超市购买食品的时候，如果包装上出现这几个字，最好不要去购买

　　民以食为天，基本上我们每个人每个月都多多少少要到超市或者小卖铺购买一些食物，但是如果你购买的食品包装上带有这几个字，那么这个食品对你的身体可能不仅没有益处，甚至还会危害到你的身体健康。
　　首先第一个，看看挂面的配料表上，是否‘含钠’。
　　最近国内不少地方疫情比较严重，有的小伙伴就打算囤积一些挂面，毕竟挂面不仅易于储存，而且做起来也比较方便。不过这里要提醒你的一点是，在购买挂面的时候，一定要看清楚挂面配料表上的钠含量，通常来讲，一般的挂面，其主要成分是面粉、水、还有食盐。
　　当然，也有的挂面会添加＂碳酸钠＂，也就是苏打或者食用碱，它不同于小苏打碳酸氢钠，由于碱性较高，如果食用过多，往往会对肠胃造成一定的不良影响，进而导致消化不良等症状，因此肠胃功能不好的人，不建议购买带有碳酸钠的挂面。另外，值得注意的是，如果购买的挂面带有食盐，那么在煮面条的时候，尽量少放盐，避免钠含量超标，进而引发高血压、心血管等疾病出现的风险。
　　第二个，购买牛奶时注意，是否标明是‘调味乳’。
　　在我们往期节目里也有提到，在购买牛奶的时候，一定要看清楚，你所购买的到底是纯牛奶还是调味乳。正常的纯牛奶，配料表只含有生牛乳这一种配料，而调味乳的乳含量就远远低于纯牛奶，营养价值就大打折扣了，所以说如果打算购买纯牛奶，那么一定要看清楚包装上，是否带有调味乳这几个字。另外，我们常见的早餐奶、核桃奶等牛奶，这些都不是真正的纯牛奶，有的甚至只能够被称作是乳状饮料，只有蛋白质含量达到2.9%或以上的牛奶，才能够称作是纯牛奶。
　　第三，酱油和醋的外包装，是否带有‘配制’二字。
　　我们在购买酱油和醋的时候，一定要看清楚瓶子的外标签上是否带有配制这两个字，如果有的话一定不要再继续使用了，为什么这么说呢？我们平时使用的是酿造酱油和酿造醋，是符合国家食品安全标准的，不会对人体健康造成影响，而所谓的配制酱油以及配制醋，则会威胁到我们的身体健康。
　　因为配制酱油，在生产的过程中会出现氯丙醇超标的风险，而氯丙醇不仅会对人体的肝、肾、神经造成破坏，甚至还具有致癌的作用。而配制醋则是不经发酵过程，直接食用冰乙酸和水按照一定比例配制的，由于未经发酵，过量的冰醋酸会对肠胃造成刺激反应，所以说，如果购买的酱油和醋，瓶子带有配制二字，一定不要再继续用了。
　　最后要说的是燕麦。
　　相信不少女性都非常喜欢食用燕麦，毕竟燕麦具有减肥和控制血糖的功效，但是你知道么？你购买的燕麦，并不一定是真燕麦，如果配料表中除了燕麦外，还带有其他成分，例如小麦、奶精等等。那最好不要继续食用，否则不仅不会瘦下来，还可能更胖了。