中年人由于社会竞争压力大，经常会入眠困难、睡眠时间很少，在不该睡觉时候又瞌睡的
　　因为睡眠不足，精神萎靡，这虽然不是什么大病，却十分令人心烦，给工作和学习，正常生活带来很大影响。
　　今天给大家分享四道食谱，有失眠的朋友经常吃，可以帮助改善。
　　一、小米葵花子粥  食材
　　小米60克、葵花子仁30克、蜂蜜25克 做法将小米淘洗干净，备用。锅内加水适量，放入小米，葵花子仁煮粥，熟后调入蜂蜜即成。
　　二、红枣柏子小米粥
　　红枣12个、柏子仁15克、小米120克 做法将红枣、柏子仁、小米各洗净，浸泡片刻。将红枣、柏子仁放入砂锅中，加水煮沸20分钟。再加入小米共煮成粥，最后如果觉得没有味道，加入糖调味即可。
　　三、小麦黑豆炖猪心  食材
　　猪心1个、小麦10克、黑豆10克、桂圆5个、绍酒2汤匙、上汤适量。 做法将猪心剖开洗净污血，浮小麦，黑豆、桂圆浸透洗净。将所有材料放入盅内加入绍酒、上汤，加盖隔水火炖20分钟，转文火炖2小时即可。
　　四、鹌鹑蛋粳米粥  食材
　　梗米100克、鹌鹑蛋10个、枸杞子15克、核桃仁15克 做法鹌鹑蛋煮熟去壳；枸杞子洗净，浸泡数分钟，核桃仁炒熟碾碎备用；粳米淘洗干净。锅中倒入适量水，放入粳米煮开，转小火煮20分钟，放入鹌鹑蛋，枸杞子、核桃仁再煮5——10分钟至粥就可吃。
　　这四道汤的食材，市场上到处都能见到，建议中老年朋友，平时睡眠不好的朋友经常吃。
　　我是新娟美食，关注新娟，每天分享丰富的五谷杂粮健康美食。
　　供大家参考

王霜第3次留洋，队友含泪送别，水导和俱乐部全力支持尽显大格局最近中国足坛最激动人心的消息，莫过于王霜再次留洋了。在当今国际社会，运动员到国外效力并不是稀奇的事情。尤其是国际足坛，足球运动员更是流动频繁。很多优秀的运动员到国外踢球，寻找更好的科学家开发水凝胶绷带利用超声波更好地粘附在皮肤上让绷带粘在皮肤上有时会很困难，尤其是在皮肤潮湿的情况下。然而，一种实验性的新伤口敷料并不存在这个问题，它利用超声波诱导的微气泡与皮肤更好地结合。由加拿大麦吉尔大学领导的团队开发的这辞去名校终身教授，改回中国国籍我要回中国了，永远的俗话说，科学没有国界，但是科学家有自己的祖国。中国如今已经变得越发强大，不少的海外留学生和教授也纷纷选择了回到中国工作，想要为国家贡献出自己的一份力量。更有甚者不惜辞去名校的终身教零售新时代，实体门店如何掘金即时零售？行为改变专家NLP大师级实践者安迪拉梅奇在其知名著作即时满足让人嗨起来的动机心理学中对棉花糖实验提出全新见解，为即时满足正名。他指出，即时满足就是要尽早满足自己的要求。从这一观点继摩托罗拉照顾没钱用户，12G512G给大家调至2299，怪不得会火现在已经有很多人成为摩托罗拉这个手机品牌的粉丝，为什么摩托罗拉能通过短短两年的时间就重新挤进中国市场？其实原因大家已经知晓，那就是在联想支持下摩托罗拉产品拉低低价进行低价竞争，让人河南首个智能医废机器人在河科大一附院上岗病区走廊里，一辆黄色的拖车拖挂着一箱医疗废弃物行驶到指定房间，上下电梯开门关门托运箱体，全程自助完成！这是8月11日河南首个智能医废机器人在河南科技大学第一附属医院（以下简称河科大支付宝微信出现这种界面，立即停手！现在很多人经常会用到支付宝转账在用支付宝转账时如果你的手机出现这两个界面一定要提高警惕因为说明你当前支付存在巨大风险这15分钟，非常关键！支付宝对风险交易进行15分钟拦截保护或提供2022买手机眼光要放长远，选这3款一步到位，轻松用三到五年2022买手机眼光要放长远，选这3款一步到位，轻松用三到五年！华为Mate40Pro采用满血版的麒麟9000处理器，性能依旧强大采用索尼IMX700主摄五摄模组，支持超高知徕卡电影ScienceCRISPRi筛选解析增强子如何协作调控基因表达斯坦福大学LeiS。Qi等研究人员结合multiplexedCRISPRi筛选与机器学习研究了跨越达1Mb以上的多个增强子如何协作调节目的基因表达（1，2）。研究人员发现，如果两个十大机器人概念龙头公司一览（附名单）导语十大机器人概念龙头公司一览（附名单）1哈工智能相关概念围绕工业机器人进行全产业链布局，目前涵盖工业机器人本体的制造和销售高端智能装备制造，工业机器人等，一站式服务平台。技术优势零跑T03车型虽小安全系数却不低随着社会的发展和城市道路的拥挤，微型新能源汽车产品已经成为代步车的首选车型，其安全性也是很多人都会在乎的，毕竟那么小的车子，安全系数就应该要更高才能保护好乘客和驾驶员。那么安全的小