被癌症盯上的人，手脚易冰凉？癌细胞怕的7件事，越早做越好

　　网传手脚冰凉的人很容易患上癌症，让大多数人都感到非常的紧张害怕。 一般导致手脚冰凉的原因有很多种，比如身体的基础代谢差、血液储备能力弱、体温调节不佳等因素会造成手脚冰凉，而这些症状与我们的癌症是没有任何关系的。所以，手脚容易冰凉的朋友不用过于担心害怕。
　　癌症确实非常可怕，它对我们的生命会造成非常大的威胁。比如肺癌、肝癌、胃癌等癌症最容易剥夺人的生命，是一类令人十分畏惧的疾病。以目前的医疗水平来说，癌症是根本完全治愈。所以，为了避免患上癌症，还得多学习一些关于防癌的知识。 尤其是做好这7件事情，癌症会离你越来越远。 一、到底是哪些原因，会造成人患上癌症呢？
　　1、化学因素
　　化学因素是导致人类患上癌症的首要因素，它的影响排在第一位。 有很多研究表明，大部分化学物质都具有致癌的可能，会让身体的细胞进行癌变和疾变。
　　尤其是化学试剂这个东西，致癌的危害非常大。 在所有患上癌症的患者当中，基本上都是由于化学致癌物质所产生的。 这些致癌物不仅很难排出人体，还会对人体正常代谢产生干扰，在干扰的过程中直接入侵人体的细胞和器官。
　　2、疾病因素
　　肝癌、肠癌、乳腺癌、鼻癌等都是由于疾病病变而引起的癌症。随着社会的发展，我国的医疗技术也在不断提升，尤其是肿瘤学这方面有了更加深入的研究，癌症也受到了人们的重视。 目前为止，大多数肿瘤的发病原因都与感染因素有很大的关联。 尤其是病毒感染、细菌感染最为多见，很大程度上会间接诱发癌症。
　　3、遗传因素
　　据研究发现，大多数癌症都有遗传因素。 简单来说，家庭里存在着家族性倾向。 也就是说家族中有一个人确诊了癌症，那么后代确诊的几率就会比其他人要高出很多。如果自己知道家族有人患癌，为了防止这种情况出现，可以提前做基因检测，尽量做到早发现、早诊断、早治疗。
　　二、做好癌症最可怕的7件事，大胆与癌说再见。
　　1、怕你喜欢运动
　　癌症最可怕的7件事之一就包括运动这一项。 尤其是在生活中非常热爱运动的人群，他们的体质方面非常棒，癌症想进入他们的身体就是很难的。
　　长期坚持运动，能够有效促进身体的血液循环，从而使身体的各项机能都保持在一个良好的状态。 尤其是免疫力和抵抗力，让＂肿瘤君＂无懈可击。而对于一些不爱运动的人群来说，身体各方面素质都比不上热爱运动的人群。有研究表明，经常喜欢运动的人群比不喜欢运动的人群，患上癌症的几率要低很多。
　　且先不说运动能够有效地防止身体变胖这件事，就单独说一说运动带给我们身体的好处。 当我们运动时，身体的脂肪会随着燃烧，能够在运动过程中排出许多致癌物。 对于我们的肠道蠕动也能够起到促进作用，还能减少便秘的现象，有效降低患癌风险。
　　如果实在不喜欢运动，可以换一种简单的运动方式。 比如下蹲就是很好的选择。 每天只需要坚持下蹲5分钟就可以了，下蹲5分钟相当于慢跑1小时，像这种运动非常适合懒人。
　　而且下蹲这个运动能够有效扩张微动脉、小动脉这两种血管，降低心脏周围的阻力，能够有效降低血压。 再通过刺激经络系统，还起着降低血压粘度的功效，更能够有效预防疾病、癌症的发生。
　　2、怕你口味清淡
　　要想身体健康，最好做到饮食清淡。 平时可以给自己准备一些有营养的蔬菜水果，按照自己的身体进行合适的食补，尽量给自己制定一个营养均衡的食谱，一般就是将膳食合理搭配，满足身体所需的营养素即可。坚持做到健康饮食，能够有效预防癌症发生。
　　＂病从口入＂，许多疾病的出现都与我们的吃有密切关联。 不良的饮食习惯不良的饮食习惯会加重我们胃部的负担，从而导致胃癌的发生。一般胃癌的发生，与不良饮食习惯有着密切的关系，尤其是喜欢吃较为刺激性、过度油腻、咸、辛辣等食物的人群非常容易患上各种疾病。
　　最好不要吃腌制品食物，因为腌制品含有大量的盐分，过多地摄入食盐会对胃部造成伤害。 食盐的高渗透压会对人体的胃黏膜造成巨大伤害，还会出现充血、糜烂、水肿等一系列病症。
　　3、怕你爱晒太阳
　　大家都知道，赤道地区的人群很少会患有乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌等疾病，其发病率与北方地区相比要低很多。 很显然，活化维生素D的合成，对于人体调节细胞的增殖以及分化的好处非常多。
　　所以，平时不要老是宅在家里，尽量多出去走动一下，或者是打开窗户晒一下太阳。 晒太阳的时间不需要很长，每天约10 20分钟即可。
　　人体摄入适量的太阳光，对身体会有很大的好处。 经常晒太阳能够有效预防各种癌症，比如结肠癌和乳腺癌这两种癌症。 因为人体在接触日光时，身体会自动将日光合成维生素D，而维生素D的活性能够有效抑制细胞增殖，从而诱导体内的细胞成熟，最后对淋巴细胞的免疫调节活性有很大的好处。
　　4、怕你重视定期体检
　　许多人都抱着只要不检查，我的身体就不会有疾病发生的心态，从而几年都不会体检一次。 像这种侥幸心理是万万不可的，也许你起初只是得了轻微的疾病，但由于长时间未体检而没能及时发现，更别说及时治疗。
　　等到疾病发展到后期时，身体才出现不适的症状。 最后等到想去医院检查时，发现自己已经错过最佳治疗时期，后悔都已经来不及了。
　　要想有效地预防疾病和癌症的发生，定期体检这件事必须要做到。 不要认为体检会花费钱，所节约的这些钱有可能给你的身体带来许多坏处。 为了自己的健康，建议大家要检查体检，做到早发现、早诊断、早治疗。
　　5、怕你保持好心情
　　只要心态好，任何事情都会得到解决。 ＂整理出好心情抗癌，这是不用花一分钱的抗癌方法。＂ 这句话是医生说得最多的一句话。人的情绪与癌症是相关联的，如果长期处于情绪不好的状态，就很容易造成身体出现一系列的疾病问题。举一个简单的例子，比如女性重度抑郁者比其他人更容易患上乳腺癌，抑郁也会催化肿瘤。
　　在生活当中，我们要多与身边的人交流。遇到不开心的事情要懂得释放出来，有很多焦虑或者烦心事，通过与他人的交流能够得到很好的释放和排解。 精神压力和不良的情绪会导致身体出现问题，或者是已患癌症者保持好心态，疾病的症状也会得到有效缓解。
　　6、怕你控制好自己的体重
　　身体过于肥胖也会让癌症有可乘之机，尤其是患有肥胖症的人更容易患上各种慢性疾病，比如高血压、高血脂、高血糖等。 当健康受到威胁，就要想尽一切办法去解决。 因为肥胖症导致的健康问题，就可以通过控制体重的方式来解决问题。
　　如果本来就患有这些慢性疾病，就更需要控制体重了，防止这些慢性疾病病变而导致成癌。 只要控制好体重，也可以在很大程度上预防癌细胞在身体内的生长，还能够预防身体各种器官进行病变。
　　7、怕你保持充足睡眠
　　要想身体健康没毛病，最好是保持充足睡眠。 因为我们人在睡觉时，身体会分泌出一些激素，而这些激素能够增强人体免疫力。 而那些睡眠质量较低的人群，在睡眠过程中难以分泌出这种有利激素，进而会影响自己的健康。 三、如果想通过食补进行预防癌症，可以多吃这3种食物
　　1、多吃蔬菜水果
　　生活中常见的这几种水果能够起到抗癌的作用，比如茄子、胡萝卜、甘蓝等蔬菜。 因为这些蔬菜里含有丰富的干扰素诱导物，能够有效地刺激人体内细胞的生长。
　　还能使细胞分解出更多干扰素，从而进一步抵抗癌症和疾病。 而且干扰素诱导物是不受热温的影响的，不管你是煮着吃还是炒着吃，它都能发挥出很大的功效，对于杀灭肿瘤细胞，它可是认真的！
　　2、海产品
　　适当吃一些海产品能够起到预防癌症的作用，而且海产品是恶性肿瘤患者的一种治疗食品。 海产品的主要成分是海藻钠和多糖物质，而这两种物质能够将放射性铅排出体外。 经常吃海产品，不仅能够增强人体健康，还能够有效地抑制肿瘤向身体四周扩散的现象。
　　3、木耳
　　木耳是我们生活当中最为常见的食物之一，木耳的营养价值非常高，里面含有大量的微量元素。 而且它不管是凉拌还是炒菜，做出来的味道都很美味。最主要的是它能够帮助人体排出多余的毒素，还能够维持人类正常的血液循环，有效预防癌症的发生。
　　癌症是一个难以完全治愈的疾病，一旦患上此类疾病，身体各方面的素质会逐渐下降。 尤其进入癌症晚期时，一系列不适症状都会出现，大多数患者都会出现害怕紧张的状态。 如果您不幸患上了癌症，先不管病情如何，自己一定要保持好心态，积极面对，这样对身体的恢复有很大的帮助。如果只是一味地担心害怕，可能会导致疾病出现恶化。
　　结语：
　　如果你是一个身体很健康的人，在平日里也一定要做好预防癌症的措施。 毕竟癌症的预防大过于治疗。 在生活当中一定要保持良好的生活卫生习惯，尽量避免癌症的发生。