5岁女儿从全班最矮到身高125，只因爸爸做对3件事，实在是高

　　5岁女儿从全班最矮到身高125，只因爸爸做对3件事，实在是＂高＂
　　前段时间女儿的幼儿园组织了一次发育检测，结果女儿不仅身高在全班都是最高的，而且各项身体发育指标在同学中都很出众。才5岁的她，现在身高已经125厘米了，因此老师就特地在班级家长群里艾特我，要我给其他家长分享女儿的长高秘籍。
　　说实在的，我家女儿刚上幼儿园小班那时候，其实身高并不出众，甚至在很多高个子同学的映衬下，还一度看起来有点发育不良。记得她第一次过六一，和同学上班表演，我看着台上一排女孩子，别人都高高瘦瘦的，到了女儿那里就像是凹下去了一样，当时的我心情也是非常自责。一方面觉得自己没有照顾好女儿，另一方面也因为我本身就不太高，身高157的我上学时也曾因为身高问题而被同学嘲笑过。
　　于是从那天开始我就决定一定不要让女儿经历和我一样的事情，而为了让女儿长高，我也是四处查资料，买了很多相关的书籍，还特地去咨询了一位三甲医院儿童营养科的主任医师，结果就发现在女儿成长的过程中，我还真是犯了不少错，也难怪女儿没有长太高了。
　　认识到自己的错误之后，我就向那位医生咨询专业的意见，看怎么才可能帮助女儿很快地成长起来，结果医生也很热心的给出了我3点建议，就这样我开始按照医生建议的科学育儿方式帮助女儿追高，不到半年女儿就长了整整5厘米，这才让女儿从全班身高偏低变成了全班身高最高的女孩子。今天我也将医生的建议都分享给大家，希望能对各位家长有所启发和帮助。
　　多让孩子喝水
　　大家都知道人体的新陈代谢活动离不开水的参与，一般来说，如果一个孩子总是不喝水，那么孩子的新陈代谢就会变慢，消化能力也会降低，这样一来孩子吃饭就容易没胃口，吃不下饭，久而久之，孩子摄入的营养量就会缺失，也就不利于身高发育了。
　　很多家长都有一个毛病那就是自己不爱喝水，或者喜欢喝碳酸饮料，结果在带孩子的时候就常常忘记给孩子喝水，甚至为了图方便直接给孩子喝饮料，结果就导致孩子的身体严重缺水，进而影响到他们的身高发育。
　　而从科学角度来说，3-7岁的孩子每天摄入的水量也必须达到1300毫升，因此家长们在日常生活中要想让孩子长高，就一定多给孩子喝水，如果孩子实在不喜欢喝白水，家长们还可以加一点水果汁等给孩子调节胃口，增加他们的喝水量。
　　多带孩子做运动
　　俗话说得好，人都是有惰性的，即便是小孩子也会觉得偷懒是很舒服的一件事，而且有些小孩，尤其是女孩子，通常都比较安静，因此他们的活动量也就屈指可数了。甚至有些孩子到了四五岁，出门还会让父母长辈抱着。结果孩子的运动量严重不足，骨骼发育得不到锻炼，久而久之身高就被影响了。
　　因此，作为家长要想让孩子长高，就要多带孩子做运动，这样孩子的骨骼才能得到很好的锻炼，消化也会变好。自从那天听了医生的建议之后，我就给女儿制定了一个专门的运动计划表，除了定期做户外运动之外，每天放学之后，我也会带着孩子在楼下先玩一玩，让孩子跑一跑，跳一跳，以此释放精力，而且我还特地给女儿报了游泳课和舞蹈课，结果原本一回家就趴着或者坐着玩游戏的女儿，现在吃了饭还会给我们表演自己学的舞蹈。也就是这样，女儿的身体越来越结实，胃口越来越好，身高也是蹭蹭暴涨。
　　注意孩子的营养均衡
　　＂民以食为天＂吃饭是一件相当重要的事情，对于孩子来说也是一样，如果吃得不够好，营养就不会均衡，那么身高发育自然就会被阻碍。我家女儿小时候就非常挑食，像很多蔬菜类、海鲜类的食物，她基本不吃，爱吃的就那么固定的几种。再加上我的厨艺也不太好，结果就导致女儿营养不良，身高上不去。为此我在医生的建议下，重新改变了自己的食谱，每天换着花样给孩子做饭吃。这才让孩子胃口大增，慢慢的身体越来越好，身高也长了不少。
　　那么有些家长可能要说了，喝水我会，运动也没问题，可是让我换着花样给孩子做饭吃，这不是为难人么？毕竟很多年轻的爸妈会做的饭本身就很有限，更别说还要他们营养搭配的变着花样来了。不过没关系，我自己本身也是一枚厨房小白，之所以可以给孩子做那么多菜，其实就是因为这本科学又实用的《儿童长高食谱》。
　　这本书里的所有食谱都出自专业的营养师之手，不仅可以很好地调动孩子的食欲，而且对于营养的搭配也非常讲究，像我家女儿那么挑食的孩子，在我照着食谱做菜之后，竟然也吃的津津有味，关键吃完后，对孩子的身体健康和身高发于真的是有很大的帮助。而对和我一样的厨房小白家长来说，有了这本食谱书也是真的省心又省力，再也不用绞尽脑汁给孩子做饭吃，孩子还嫌不好吃了。
　　其次，这套书的介绍也是非常的详细，共包含有193道营养食谱不说，对于每一种食材的搭配禁忌都给出了详细的建议，可以很好的指导家长做饭。而且有了这本书一向总是以自己不会做饭为借口的孩子爸爸，这下子也躲不过了，经常被我使唤去做饭，时间久了，他也越来越有成就感，彻底的爱上了厨房。
　　在这里妙妙姐真心建议如果你也对营养学不太了解，做饭马马妈妈，也正在为孩子长高而烦恼，那不如趁着现在的春季成长黄金期赶紧下单一套《儿童长高食谱》，如果孩子的体质也不好，还可以配套下单一套《儿童钙铁锌食谱》、《小儿常见病调养食谱》和《家有小学生的营养早餐》，4本书配套使用就再也不用担心每天给孩子做什么吃了，这样既丰富了孩子的日常饮食，也可以很好的帮助他们调理身体，实在太划算了，刚好现在店铺也在做优惠活动，4本书一起下单现在只要99.8元，非常实惠，赶紧下单吧！                                 【源源书苑】儿童长高食谱 1-3-6-12-16岁 营养菜谱大全                         29.8                                                                购买
　　好了，今天的内容就到这里了，下期见！