51岁养生大师离世，4个坑害健康的养生知识，不要再盲目相信

　　不敢多吃盐、不敢多吃油、不敢吃味精。这些以前习以为常的饮食如今都成为了很多家庭的 饮食禁忌 ，归咎其原因，大概是我国国民对于 健康的需求 不断增高，很多的养生方法也走入了人们的视线。其中也不乏一些鱼目混珠的 养生专家 ，通过夸大某些食物的坏处，来达到贩货牟利的效果。
　　例如推行＂ 断食排毒养生 ＂疗法的林海峰大师，一生致力于推行他的断食养生疗法， 宣传大米饭有毒 ，不吃大米饭就可以远离疾病。多喝果蔬汁就可以补充营养。乍一看，似乎他的理论还有一些道理。但是他却因食物中毒拒绝去医院治疗，而早早地失去了生命。这不得不让我们反思，还有多少＂养生知识＂在坑害我们的健康。
　　养生专家英年早逝，＂养生知识＂错在哪?
　　不能吃大米饭
　　现在有很多中老年人都患有 糖尿病 ，如何治疗糖尿病是很多人都迫切想要知道的。这些人就利用人们对糖尿病的 恐惧心理 ，宣传大米饭中的糖分会是导致糖尿病的主要原因。吃一碗饭等于吃一碗糖这样的言论喧嚣而上。
　　很多不明真相的老年人因为 缺乏科学知识 ，很容易被这种言论恐吓到，从此再也不吃大米饭，其实，大米饭中虽然含有糖分，但是 绝不至于致人生病 。除非是糖尿病严重的患者，需要减少吃大米、多吃粗粮来控糖。健康的人则完全不需要避讳米饭。并且大米饭也是我们日常能量的来源，一顿不吃饿得慌。
　　喝果汁就能够治疗疾病
　　水果是我们印象中的健康食品， 果汁 自然也是很多人都喜爱的健康饮品。通过夸大水果汁的功效，宣传水果汁包治百病却是不折不扣的 伪科学 。
　　水果汁确实具有一定的营养价值和养生价值，但是其本质仍然只是食物。食物是 不能替代 药物的作用的，通过喝果汁治病自然是虚假宣传。
　　而且有些文章还提出，一天喝 七到八杯 果汁。果汁会促进胃酸的分泌，喝这么多不仅会导致肠胃受到腐蚀，还会严重影响 消化功能 。而且果汁中含有糖，这么多果汁喝下去也会导致 糖尿病 的发作。
　　否定现代医学、宣传保健品功效
　　我们小时候看电视，应该会看过不少保健品专家在推销产品。他们的一贯口吻都是＂ 百年老方＂＂大内密方 ＂等等，宣传自己的药物可以做到医生做不到的事情。类似于治疗糖尿病、治疗 癌症 、治疗高血压等疾病，让观众心甘情愿地买下这些产品。
　　要知道保健品大多属于食品分类，其 不具备药用价值 ，怎么可能对治疗疾病有帮助。而且如果这药丸这么神奇，一粒药丸就可以治疗疑难杂症，那还要正规的医生干什么呢?每个人饭前吃几粒不就能永葆健康了吗?
　　这些谣言能够迷惑大众，让很多人信以为真，一方面是因为我国上一代知识的匮乏，很多人 不具备基础的科学知识 。另一方面也是老人 对健康的渴望 ，坏人正是抓住了这种心理，才能屡屡得手。
　　想必很多青年读者也都为家中长辈屡屡被骗而头疼不已。想要让他们幡然悔悟，不如给他们普及养生骗局的两个特点，从思想深处找出他们的病因。 养生诈骗两个特点，遇到千万要当心
　　夸大某一类食物的优缺点，达到虚假宣传的目的
　　我们都知道食物 要适量 ，再好的食物如果不控制量也会有一定的害处。比如大米饭，过量食用导致肥胖，就有可能出现糖尿病。但是你能说是大米饭有毒吗?
　　很多养生知识就是抓住这一个逻辑漏洞，通过 断章取义 的方式，夸大或者诋毁某些食物。通过这种方式博人眼球，让更多的老年读者被它吸引。
　　极端违反常识 的养生言论，要仔细辨别，不要盲目相信。
　　诋毁现代医学，夸大保健品功效
　　这也是很多老人最容易被骗的领域。经常会有新闻报道，某老人花费几十万购买保健产品，上当后后悔不已。
　　这类犯罪屡屡得手就是通过宣传自己的产品可以治疗某些 疑难杂 症，只需要一点点钱就可以重新拥有健康。很多老人长期饱受疾病困扰，遇到这种好事自然会被贪婪蒙蔽了双眼。不顾一切的花光积蓄购买这些产品。
　　这些骗局的出现一方面说明了 健康对人的宝贵 。另一方面也说明了 科学知识 才是最有力的武器。
　　想要老人减少被骗的几率，这里有两招
　　1、经常给老人 科普医学养生知识 ，只有知道什么是正确的，他才能在面对谎言时不为所动。
　　2、时刻 关注老人资金流动 ，很多保健品都是比较昂贵的。老年人的消费不会达到这么高，如果发现最近银行账户中资金往来巨大，也要及时向他求证。就算不是购买保健品，也有可能是电信网络诈骗。
　　各类养生专家的流行，背后折射出的是我国 医疗水平的落后 ，很多疾病由于得不到好的救治，自然会让人迷信各种养生谣言。另一方面也说明 医学知识普及不够 全面，这些拙劣的谣言也可以骗到这么多的病人。
　　唯有继续提高医疗水平，扩展义务教育的范围。这类＂养生专家＂才能从我们的生活中消失。 【参考资料】
　　1、养生保健治疗骗局套路多 多次追加收费退钱难·工人日报·2018.4.25
　　2、警惕!养生养老公司骗取750名老人2396 万余元，有人血本无归·江南都市报·2021.4.14
　　3、排淤到头晕 电疗＂治百病＂?揭秘＂中医＂养生骗局·大河报·2017.4.12