萝卜是甲状腺结节的催化剂？提醒不想结节增大，4菜需忌口

　　＂白萝卜＂是我们日常生活中最常见的蔬菜！
　　白萝卜深受人们的喜爱，由于白萝卜的水分较多，营养物质较高，所以算是众多蔬菜当中突出的，并且价格平价，受到人们的喜爱。
　　白萝卜有哪些营养价值？
　　【促消化】：白萝卜有丰富的粗纤维，促进胃液消化液的分泌，促进肠胃蠕动。
　　【提高食欲】：在促进肠胃蠕动的过程中，也提高了自身的食欲。
　　【止咳化痰】：白萝卜中含有丰富的芥子油，可用于治疗咳嗽咳痰，口腔炎。  先来了解一下，甲状腺结节
　　甲状腺结节是指甲状腺内的肿块，出现甲状腺结节后，可以清楚的看到。
　　在咀嚼食物或吞咽食物时，结节跟随甲状腺而上下移动。
　　甲状腺结节可因多种病因引起：
　　增生性甲状腺肿大
　　碘元素摄入过高或过低，导致甲状腺肿的物质，服用了甲状腺药物，使甲状腺激素合成缺陷。
　　肿瘤性结节
　　甲状腺乳头状癌、未分化癌、淋巴癌、甲状腺滤泡细胞和非滤泡细胞恶性肿瘤以及转移癌。
　　炎症性结节
　　比如常见的慢性淋巴细胞性甲状腺炎均可以形成结节的出现。  萝卜是甲状腺结节的＂催化剂＂？
　　自古以来，就有这样的说法，＂病从口入＂
　　大部分的疾病以及三高疾病，糖尿病，或是因饮食不规律引起的，而甲状腺结节也不例外。
　　有人说，＂萝卜＂是甲状腺结节的催化剂，经常吃萝卜则会使甲状腺结节恶变增大，关于这样的说法，你是否认同呢？
　　引起这样的说法是因为，萝卜当中有一种物质——硫苷物质
　　这种物质，在经过人们研究中，发现会刺激到甲状腺，抑制碘元素的吸收和分解对甲状腺造成不利的影响。
　　所以人们认为萝卜，是甲状腺结节的催化剂，但随后经过医学人员的调查发现，萝卜当中这种成分的含量很小，除非一天不间断地吃，10~20根萝卜才会伤害到甲状腺。
　　所以，不要过多担心萝卜会对甲状腺造成一定的危害。
　　甲状腺患者在日常生活中是可以吃萝卜的，不要有太多的负担，不仅对病情没有危害，还对人体有益。
　　而真正引起甲状腺结节病变的是以下这几种食物。  医生提醒：不想结节增大，4菜请忌口
　　【1】海鲜
　　众所周知：常见的海带、带鱼、海鲜、营养价值极高，并且价格非常昂贵，正因为它有丰富的优质蛋白和钙元素营养成分。
　　不过由于海鲜是生长在水中的，在生长的过程中，体内会携带大量的碘元素，对于甲状腺病变的患者来讲，经常大量食用碘元素，可会让结节体积迅速增大。
　　过量摄入碘元素会引起结节，病变缺少碘元素的摄入，也会引起结节异常，所以在日常生活中一定要控制好碘元素的摄入。
　　《中国膳食指南建议》：成年人一天摄入的碘元素含量 在400μg。不要因为贪嘴而影响到结节的再次恶化。
　　【2】油腻食物
　　食物的品种越来越多，也是也越来越丰富，不少人都喜欢油腻，高温油炸的食物，像我们常见的烤冷面、炸串、炸鸡、汉堡等等。
　　现在这些物质有一定的口感和美味，但是常吃这样的食物，会摄入大量的油脂含量，和甘油三酯影响自身的血液循环，出现肥胖症状。
　　一旦出现肥胖，便会影响着自身的内分泌，导致内分泌紊乱失调，自身的激素分泌也会受到影响，从而影响到结节的恢复。
　　《中国膳食指南》：成年人一天摄入的油脂含量控制在25~30克，控制住食用油的摄入，维护结节健康。
　　【3】腌制小菜
　　古代人很聪明，当时的社会发展比较落后，他们就发现了小菜可以腌制，用来维持小菜的保质期和延长小菜的摄入。
　　随后腌制小菜被流传至今，由于它独特的口感，可以提高食欲，下饭时，所以人们有空时便会腌制一点小菜，放置在家中用来当下酒菜，或早餐的菜品。
　　虽说，腌制小菜方便快捷，并且能够提高人的食欲，吃起来非常方便，但是在腌制的过程中添加了大量的石油盐，而摄入过多的食用盐，也会影响到结节的恢复。
　　《中国膳食指南》：成年人一天摄入的食用盐含量控制在6克左右。
　　【4】辣椒
　　辣椒是一种常见的蔬菜，也是一种常见的调味品，干辣椒最受人们的欢迎，无论是在吃火锅时吃烧烤时吃烤肉时还是烹饪菜肴时，都离不开它的添加。
　　正所谓：＂无辣不欢＂少了辣椒，就觉得整个菜肴都没有了味道，但是经常吃辣，会对肠胃造成一定的影响，尤其是甲状腺结节患者，经常吃辣会刺激结节变大。
　　不仅影响了肠胃健康，还诱发结节的生长，如果你不想使结节变大的话，就要及时地戒掉辣椒。
　　《中国膳食指南》：成年人一天摄入的干辣椒含量控制在20克以下。  阅读延伸，如何保护甲状腺？
　　——先从饮食方面入手
　　1、一定要注意避免辛辣性，刺激性生冷寒凉性含盐较多的食物摄入。
　　2、减少生姜，辣椒，大蒜，花椒，控制食用油，烧烤的食物。
　　3、减少含碘较高的海产品，比如螃蟹，海带，海鱼，应做到控制和减少。
　　——在从环境方面入手
　　1、应该注意保护甲状腺部位，避免受到紫外线X线的照射。
　　2、在冷天应该穿高领毛衣维护甲状腺健康。
　　3、在夏天也应穿防晒外套，维护甲状腺的健康。
　　——最后从体检方面入手
　　1、每半年至每一年的时间做一次甲状腺检查。
　　2、及时地检查甲状腺彩超以及甲状腺激素。#爱乐养生#