若肝不好，可能会出现1细2红3多？对照自查，你占几个？

　　众所周知，肝脏是我们人体当中重要的内脏器官可以为身体过滤血液当中的有害物质，分解毒素对身体带来净化的作用，大家对于肝脏了解多少呢？
　　01
　　肝脏会给身体带来哪些作用？
　　1、分解功能
　　肝脏主要能够为身体解毒，保护身体免受其他有害物质的伤害，能够把体内的代谢产物或者是肠道内的细菌与毒素通过分解功能排泄出体外。
　　2、分泌胆汁
　　但这可以充分分解脂肪以及蛋白物质促进身体的消化，它可以在肝脏浓缩之后被排放到十二指肠当中。
　　3、合成功能
　　我们摄入进人体当中的五谷杂粮，经过肠胃消化以后会分解为葡萄糖物质，一部分会储存在肝脏里面变为糖原，有利于身体吸收消化氨基酸，以此来合成蛋白质物质，维护身体的健康运作。
　　4、过滤作用
　　身体内部分泌的激素物质能够帮助内分泌合成以及调节各器官的功能，但是身体当中大多数激素都会在内脏当中产生出来，通过化学反应排出体外。
　　5、储存功能
　　我们人体当中的大部分维生素C都会被储存在肝脏道中，肝脏也是产生维生素C的重要场所，同时也可以代谢维生素。
　　可见，我们的肝脏功能是很强大，但是他也是一个沉默的杀手，这是因为肝脏上的痛觉神经比较少，一旦出现问题时很难被人发觉，会耽误最佳治疗时间，对人体的健康带来一些弊端。
　　所以有一部分患者在查出疾病的时候已经到了中晚期，而且再加上对于早期肝病并不是充分的了解。
　　因此，错过了最佳治疗时间，建议大家在日常生活中应该多观察自己的身体状况，呵护好肝脏健康定期去医院做检查，避免意外情况。
　　02
　　若肝不好，可能会出现＂1细、2红、3多＂？对照自查，你占几个？
　　1、手指变细
　　要想判断自己的肝脏是否处在健康的状态下，不妨观察一下我们的中指有没有变细的情况？
　　如果发现自己的中指在逐渐变细，但是骨缝增大，这可能是肝气血不足所引起的，应该要提高内分泌失调的情况以及脂肪肝问题。
　　其次，如果手指在变细的同时，手掌出现一些土黄色，失去原有的光泽，这可能是肝胆疾病在作祟，大家应该及时去医院做检查，不要一拖再拖。
　　两红是什么？
　　2、出现红色蜘蛛痣
　　并不是所有人的身上都会出现红色的蜘蛛痣，这是肝脏疾病病变的表现情况之一，尤其是妊娠期的女性朋友以及更年期的女性朋友受到体内雌性激素的影响，会增加红色蜘蛛痣的风险。
　　除了这两种原因以外，如果发现自己身上长出了一些红色的蜘蛛痣，这很有可能是肝脏组织出现病变的现象，在这里要提醒屏幕前的男性朋友，应该及时去医院做检查预防肝硬化。
　　3、大小鱼际处发红
　　这个症状比较明显，大家可以仔细观察一下自己的大小鱼际，如果发现有发红现象时，会出现朱砂痣一样的颜色，这种情况也被叫作肝掌，在临床医学中也是肝脏受损的典型表现之一。
　　三多表现为：
　　4、身体出血多
　　肝脏功能下降会导致身体凝血功能出现障碍，容易造成多处流血，最常见的就是牙龈出血，大家要提高警惕。
　　5、腹胀情况多
　　据研究调查显示，有36%的肝病患者在初期的时候容易出现食欲不振、恶心呕吐、肠胃腹胀的情况，与肠胃疾病有点类似，大家不要混淆。
　　6、身体乏力多
　　如果每天早上醒来之后，感觉自己精神状态差，睡了一晚上觉身体更是劳累不堪，白天容易犯困，这很有可能是肝脏受到损伤，大家一定要提高警惕。
　　03
　　据说春季是养肝的黄金期，这样的养肝方法更有效
　　1、保持良好的心情
　　良好的心情有利于梳理肝气，预防肝脏郁闷，大家应该做情绪的主导者，赶走坏情绪，不良情绪不仅会使整个人看上去精神很差，同时不利于肝脏提高恢复能力以及再生能力，会降低肝细胞的活力。
　　因此建议大家不要让坏情绪总有你的人生，比如郁闷、紧张、暴躁、爱生气、焦虑等等这些不利的情绪都会使我们的肝脏受损。
　　大家可以适当地去户外走走，多与朋友交心，释放出心中的压力，呼吸新鲜空气可以保持更快乐的心情，更有助于身体健康发展。
　　2、坚持适当的运动
　　相对来讲，冬天人们不爱运动，到了春季以后身体正在慢慢地恢复，如果想要运动的话，一定要慢慢来，比如慢跑、散步、游泳、打太极、骑自行等等，都是一种不错的舒缓运动。
　　大家可以根据自己的真实状况进行选择，每天坚持半小时到一小时的运动时间，能够提高全身血液循环，促进新陈代谢能力，有助于增强免疫力与抵抗力，使人的身体素质变得更好，有效预防其他疾病。
　　在另一方面来讲，坚持适当的运动可以让身体多晒一晒太阳，活动筋骨，促进体内钙元素的合成，有利于梳理肝气，保护肝脏免受其他物质的损伤。
　　3、保证充足的睡眠
　　众所周知，人的一生当中有1/3的时间都是要在床上度过，保证充足的睡眠可以让我们的精力以及火力更加旺盛，而且春天的气温正在慢慢回升，容易让人感受到困意，为了提高白天的学习效率以及工作效率，晚上一定要早上床睡觉。
　　如果你有失眠情况时，不妨在睡觉之前坚持适当的运动，或者是用热水泡泡脚，能够使身体处在疲乏的状态下，在一定程度上能够促进睡眠质量，让自己快速进入到深度睡眠状态当中。
　　或者是在睡觉之前喝一杯温热的牛奶，使大脑得到放松，有利于缓解入睡困难，失眠多梦的现象。
　　今天的分享就到这里结束了，大家还有哪些合理有效治疗肝脏的好方法呢？可以分享在评论区，我们一起交流讨论一下，不要吝啬你的想法哦。
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