肺部是机体最为重要的呼吸器官，同时也是人体内部唯一一个直接与外界环境相交互的内部脏器，因此在人们的日常生活中非常容易使得胃部的环境受到一定程度的影响。 如今随着人们养生的意识越来越强，再加上人们对于自己的身体健康越来越重视，因此有不少人群逐渐重视肺部的养护情况在冬天的气候过于干燥，并且环境也过于寒冷，因此非常容易导致肺部出现健康问题，因此在日常生活中就需要多注意养护肺部健康，以免影响肺部的基础功能。 01
肺部健康对机体的重要性 肺部是人体内直接与外界环境相互沟通的内部脏器，人们所呼吸的器官并不是完全干净的，在空气中会有着一部分的细菌灰尘以及颗粒物，因此就需要肺部的功能进行过滤空气，使得纯洁的空气，参与机体的生理活动以及生理循环在日常生活中，肺部会通过鼻毛以及黏液衬里的气道和气管内壁的毛发凸起，也就是胃部纤毛。 通过这一些功能的作用，在外界污染较为严重的空气转换为新鲜的空气，将这些空气输送到全身各个器官和部位参与人体的基础循环。 众所周知，机体的心肝脾肺肾是不可能与外界直接紧密相连的，因此所需要的氧气都是通过肺部的呼吸作用进入人体最后转化为各种细小的物质和人体所摄取的营养结合在一起，输送到全身各器官和脏器中，如果肺部健康出现问题时，就会使得气体无法尽快较好的吸收外界的氧气，也就无法与人体固有的营养物质结合，从而使得无法将氧气以及营养输送到全身各器官和部位。 02
肺部不适，喉咙先知？如果喉咙频繁出现这几种症状，要尽量注意 （1）咽喉肿痛 在日常生活中有不少人总会因为在饮食方面不注意，或者因为生活压力较大等多种原因出现上火的情况，因此就会导致口腔溃疡，咽喉肿痛的情况出现。 但是大家要注意的是，除了上火问题以外， 肺部疾病也会引起喉咙出现肿胀的情况， 如果排除了是因为上火原因导致的咽喉肿胀疼痛的情况以外，就需要引起重视了，建议大家及时去医院进行相应的检查以及治疗避免疾病进一步变化，同时预防肺部疾病的可能性。 （2）喉咙沙哑 在日常生活中如果长期讲话或者大声说话之后都会出现短暂到喉咙沙哑情况，这种情况下是因为用嗓过度导致的，在一段时间之后就可以有所缓解，并且可以明显的感觉出症状，逐渐减轻。 但是肺部如果出现疾病时也会导致喉咙沙哑的情况出现，不过这种情况却是因为肺部健康以及呼吸系统受到了一定的损伤情况， 从而引起喉咙损伤声音沙哑的情况 ，不过这种情况一般持续时间较长，并且也不会随着时间而有所改善，因此如果遇到长期喉咙沙哑的情况是就建议大家一定要及时就医检查，进行医疗干预。 （3）咳嗽较多，痰多并且伴有血丝 如果肺部感觉出受到细菌损伤时就会进行自我排毒，在自我排毒的过程中，机体就会出现咳嗽的情况，这种情况是因为肺部要通过咳嗽的方式将异物排出，所以当机体储蓄感冒状态下都会出现咳嗽的情况，不过一个星期左右就可以痊愈，但如果机体出现了较为频繁咳嗽的情况，并且伴随着痰多，并且有时候痰液中甚至还有血丝的出现，就必须要引起重视， 很有可能是肺部健康出现了一定的损伤 ，因此就需要大家及时去医院做好相应的肺部检查，以免耽误病情，影响身体健康。 03
想要呵护肺部健康，可以从以下几点做起 （1）多喝温开水 肺部是一个厌恶，干燥，喜欢湿润的器官，如果机体长时间不饮用水导致体内缺水的情况下， 就会使得肺部负担有所加重 ，现在日常生活中许多人群大多都没有养成多喝水的生活习惯，因此有绝大一部分人群在日常生活中通常都只有在口渴时才会想起来喝水，但是建议大家如果想要养护肺部健康是在日常生活中还是要多喝一些温开水，不要喝其他的饮料饮品。 （2）及时开窗通风 现在生活中的人们大多比较工作忙碌或者生活节奏速度较快，因此大部分人群都没有开窗通风的习惯，尤其是在进入冬季以后，因为天气较为寒冷，有不少的人群都不喜欢打开窗户，但这样就会导致房间内的空气质量较差，非常不利于肺部健康。 因此建议想要养护肺部健康的人群， 一定要保证空气的流通 ，建议大家在日常生活中尽量的勤开窗通风，同时吸烟的人群尽量的戒烟为好，同时建议大家不要在家中抽烟，在一定程度上不仅可以减轻肺部的伤害，同时还可以避免周围的其他人群受到二手烟的影响，给他人的身体带来伤害的情况。 （3）坚持有氧运动 在日常生活中，人们的运动分为有氧和无氧运动，无氧运动指的是跑步，有氧运动则指的就是慢跑游泳等运动，坚持做营养运动，可以有效的增强心肺功能，增加肺活量，有效的保护肺部健康。 同时建议大家除了在日常生活中经常做有氧运动以外，还要在明天早上起床之后，尽量去空气新鲜的地方做深呼吸或者大笑几声或者干咳几声， 可以有效的帮助把肺部的有害物质排出体外，调节肺部健康。 （4）注意保暖 冬季的空气寒冷干燥并且空气中的水分也较低，所以在日常生活中要想要保持好肺部健康状态，要必须要注重在寒冷冬天的保暖情况，尤其是在北方地区，如果不注重保暖的话， 很容易使得冷空气进入体内对于需肺部环境产生一定的刺激情况。 结语：肺部健康对于人们的身体健康来说是十分重要的事情，因此建议大家一定要在日常生活中做好养护肺部健康的工作，避免肺部出现健康问题。 #健康迎新年#
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