对于酷爱熬夜的年轻人来说,熬夜的坏处可谓是难计其数,但是就在近日,美国康奈尔大学 (Cornell University)的科研团队在一项重要研究中发现,原来我们曾经一向不提倡的熬夜,原来还有这么多的好处!接下来,就由笔者带大家去看看吧。 图片与文章无关 首先,熬夜可以避免身体过于瘦弱, 因为熬夜会在无形之中造成肥胖。由于人在睡眠状态时,会分泌生长激素,瘦素等帮助变瘦的激素,且助于机体分解脂肪。在长期熬夜的情况下,激素分泌紊乱,脂肪堆积,使人变胖的几率大大提高。另外,熬夜之后,睡眠时间缩短,还会导致身体分解肌肉,使身体肌肉率下降,使人显得更加瘦弱。 其次,熬夜可以有的使身体休息,由于人在熬夜时,其交感神经保持兴奋、因此到了白天,机体的疲惫感增加,并伴随着头昏脑胀,注意力难以集中等状况。经过长时间熬夜之后,更甚者会出现失眠、嗜睡等症状,可以把全天的时间放在休养生息的过程中,让我们的身体获得更多,更长久地休息时间。 图片与文章无关 第三,熬夜可以有效地预防老年痴呆,因为随着熬夜时间的变长,睡眠时间变短后,我们一天中经历的时间出去和平常人共同经历的白天以外,我们还拥有了晚上的时间,可以有效的延长我们的生命周期。虽然我们过着同样24小时,但我们早期所能看到的东西要远远多于正处于睡眠状态中的人。更厉害的是,熬夜可以有效地预防我们活到老年,从根源上杜绝老年痴呆的可能性。 第四,熬夜可以使我们变得更加成熟,长期熬夜会损伤皮肤,使得皮肤暗沉、无光泽,导致黑色素的沉积,出现黄褐斑、痣、暗疮、粉刺。还会导致皮肤的弹性会变差,使人的年龄感增加,28岁的年纪,只需要通过熬夜就能获得82岁的外在成熟感与气质,这样划算的事情,何乐而不为呢? 图片与文章无关 最后一点,熬夜可以有效地避免低血压,熬夜可导致血压的升高,高血压者可以使得血压比较难降,或者血压波动很大,经常熬夜可以加重动脉硬化,使以前血压过低的人提高血压,有效的免受低血压的烦恼。 以上五点就是经过研究之后得以证实,并被生物学家和医生公认熬夜的好处,这些,你都了解了吗?如果觉得有用的话,不妨多多转发给周围的人看一看,让他们也尽早了解到熬夜的好处吧~