导语:相信大多数人或多或少都有这样的经历,那就是有的时候会突然想放屁了,但是周围场合并不适宜,于是难免会造成一些尴尬。更是有一部分人,放屁当成了自己的爱好,时不时就会来上一两个。 为什么有的人很少放屁? 通常情况下,如果一天内基本不放屁,可能身体处于亚健康状态。对于成年人,如果长时间没有放屁,可能会引起腹部胀气。 这个时候要留意一下,看看是否肠道出现问题。 比如直肠炎,便秘,痔疮等等,甚至也要考虑一下是否会长有直肠肿瘤。必要情况下,肛门插管必须排气。 正常情况下,如果患有肠套叠、肠扭转、 肠梗阻的人,几乎不会出现放屁的现象。主要原因是肠道内气体在肠道内被堵塞,不能够及时排出。 02为什么有的人老爱放屁? 肠道菌群失衡 我们吃完食物后,肠道中的有益菌 会相应地对食物进行发酵,在发酵过程当中会吸收食物中含有的营养成分,在此过程中会释放大量气体。 如果存在肠道菌群失衡的现象,这样食物消化过程中产生的气体数量随之增加,就会出频繁放屁的现象。 饮食太过油腻 如果近期经常吃一些 大鱼大肉,那么对于肠道的消化和吸收能力会造成影响 ,很容易让肠道中释放大量气体,气体会跟随肠道释放体外,这个过程中放屁量就会增加。 吃饭时狼吞虎咽 有不少人在吃饭的时候一点都不注意 ,常常暴饮暴食,吃饭速度非常快,不到10分钟就可以吃完一顿饭。 但是这会让大量气体进入体内,引起肠胃中产生大量气体,此时也会出现放屁量增多的现象。 03老爱放屁的人和很少放屁的人,哪类人更健康?医生道出答案 无论是很少放屁的人,还是频繁放屁的人,如果能够保证放屁量在5~10次左右,表明身体属于健康状态。 如果两者相比,对于很少放屁的人身体比较健康。 对于这类人群平时养成了良好的饮食习惯,而且吃饭过程中也不会狼吞虎咽,因此身体会更加健康 。 然后,若放屁量过少对于健康也没有益处, 如果每天放屁次数低于5个,甚至不放 屁,建议引起重视,或许代表肠胃出现疾病,及时就诊才是最好的选择。 04想要减少放屁数量,或可做好3件事 注意腹部保暖 平时生活中出现大便的现象和受凉有关,正所谓胃喜暖厌寒,如果没有做好腹部保暖工作,让寒气入侵就会降低 肠胃蠕动速度,导致菌群代谢能力出现紊乱,就会导致频繁放屁的现象。 因此,根据适当的天气,适当的增添衣物,做好腹部保暖,特别是运动过后,千万不要着凉。 改掉不良的生活习惯 想要在生活中减少放屁次数, 对于暴饮暴食的这种吃饭习惯要及早改正。同时在吃饭时不要大吵大闹,或者情绪大喜大悲。 最好可以养成细嚼慢咽的好习惯,把食物充分咀嚼,能够减轻肠胃的消化负担,甚至能够减少放屁次数。 少吃含乳糖的食物 我们吃进去食物后会出现肠胃胀气的情况,建议及时去医院检查一下,是否对乳糖过敏。出现乳糖过敏的原因是肠道中缺少乳糖酶。 乳糖在经肠道后,细菌就会将乳糖转化成氢气,随后通过放屁的形式释放出来。