一洗头,头发就大把掉?提醒平时远离4种东西,情况或会好转
导语: 现在年轻人总是说:"头可断,血可流,发型不能乱",可见头发对于个人形象的重要性。
但是,现在不论是老年人还是年轻人,都加入了"脱发大军"中,掉发脱发成了生活中的一大困扰。
一洗头,头发就大把掉?提醒:平时远离4种东西,情况或会好转
1、高糖、油腻食物
日常有不少人都非常喜欢吃甜品,甜品会让人的心情更加顺畅,但是甜品却不宜多吃,如果常吃甜品的话,所带来的危害是非常大的。
因为甜品中的糖分比较大,容易引起蛀牙先不说,还会导致头发分泌大量油脂,使得细菌和螨虫在头皮内堆积,产生脱发的问题。
当然,油腻的食物也是如此,常吃这类食物会引起一系列的问题,还会伴随着头发骚扰、增加细菌等问题。
2、很久不洗枕头
曾有研究表明, 头螨是导致各种病理性脱发(神经性脱发、内分泌脱发、脂溢性脱发等)的元凶之一,是脱发的第一大敌。
头螨还会导致头皮长痘、头发容易油腻,头皮有淡黄色粉末屑固着难脱,或头皮屑飞扬等。如果几个星期都没洗枕头的话,其上面就会爬行着大量的头螨,会感染头发,造成脱发。
3、香烟油烟
我们在平时做饭的时候都会产生油烟,而 油烟会刺激我们自身头顶部分的头皮毛囊, 所以我们做饭的时候也应该适当的保护自己的头发。
还有件就是抽烟, 抽烟时香烟中的尼古丁会让自身头皮当中的小血管收缩,会让毛囊大大的减少寿命 ,这样一来就会因为毛囊的萎缩而导致的掉发。
4、含有月桂醇聚醚硫酸酯钠的洗发水
这种物质是平时市面上经常可以见到的洗洁精等产品的主要成分,一般用了含有这种物质的洗发水,都会让你感觉这种洗发水"很好用"。
因为它洗的很干净,而且摸完泡沫后冲水的时候,也能比较轻易的冲洗干净,其实也很好辨认。
但是经常用这类洗发水的话,不仅对头发不好,还会带来脱发困扰。
掉发严重,平时应该怎么做?
1、合理饮食
若想改善掉发现象,日常需注意合理饮食, 多吃一些富含微量元素的食物,比如鸡蛋,豆类,葡萄干,柑橘,黑芝麻等食物。
除了这类食物补充以外,还要养成良好的生活习惯,注意作息规律,少吃辛辣,油腻,刺激性的食物。
2、合理作息
想缓解脱发现象,日常生活中,还要保持良好的生活习惯,规律作息,保证充足稳定的睡眠,不要熬夜。
可以坚持适量的有氧运动,保证每天有一定的运动量,这样有利于改善身体的循环。
3、定期按摩头皮
按摩头皮不仅能舒缓疲劳,还对治疗脱发有良好的效果。
方法:双手放在头顶,用食指和中指在头皮上划小圆圈按摩头皮,依前额、后颈、两颞部次序按摩,有助放松,并促进血液循环。
结语: 以上是应对掉发严重的方法,记住这3个小妙招,让你远离恐慌,恢复头发浓密柔顺。
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