常喝白开水与长期喝茶的人，哪种更健康呢？早看，希望你也能受益

　　导语：我们在书本上学习了＂水是生命之源＂，这句话告诉我们人活着是离不开水的，水分是身体各器官和组织正常运行的动力之源。人体内含有40%~70%的水分，是从小到大家人让我们多喝水的原因，人可以5天不吃饭，不能3天不喝水，可见人离开了水意味着走向了死亡。
　　随着人们养生意识的逐渐提高，已经不再仅仅满足于喝白开水，而是在白开水中加入一些养生食材，比如枸杞、茶叶等。茶在我国流传多年，现代人通过喝茶来养生，茶叶在古代被作为招待客人的一种工具，成为人与人之间沟通交流的纽带。
　　随着现代科技的不断发展，茶叶的种类也越来越多样，比如黑茶、红茶、绿茶等，有不同的功效和意义，那么喝白开水的人健康还是喝茶的人身体更健康呢？如果你对这一问题也比较好奇，不妨跟随医生来了解一下。
　　常喝白开水与长期喝茶的人，哪种更健康呢？早看，希望你也能受益
　　【喝白开水对身体有哪些好处？】
　　提高身体抵抗力，远离疾病
　　人体一旦缺水就会患上各种各样的疾病，比如呼吸道疾病、肠胃病等。体内水分充足能够促进血液循环，帮助排出器官、组织中堆积的有害物质和垃圾，提高新陈代谢速度，从而远离疾病的侵扰，提高身体免疫力和抵抗力。
　　白开水有助于排出体内的废物，减少因为毒素引起各种疾病。
　　美容养颜
　　＂女人是水做的，多喝水可以排毒养颜＂，这是我们在日常生活中经常听到的一句话。水喝多了排尿次数也会增多，有害物质就是通过排尿的方式排出体内的，从而减少体内色素在皮肤表面沉积，避免面部和四肢水肿。
　　尤其是对于那些经常熬夜的人来说，早上起床之后喝一杯温开水，持之以恒或许可以发现自己的皮肤越来越白皙红润有光泽。
　　减肥瘦身
　　有人说：不喝水可以减肥，这是人们的认知误区，想要减肥又不想因为喝太多水使体重增加，这样的做法是错误的。减肥期间一定要喝足量的水才能够尽快代谢出身体内的脂肪，帮助减轻体重。
　　很多化学反应都是以水为介质进行的，身体的消化功能、内分泌功能、泌尿系统都需要水分的参与。体内的毒素需要依靠水分来排除体外，每天适量喝水可以避免肠胃功能紊乱，减肥人士可以在餐后半小时或一小时喝一杯白开水，帮助消化食物，加强身体的消化功能，维持较好的身材。
　　安神助眠
　　人逐渐进入睡眠状态是体温下降的一个缓慢过程，而是适宜人体进入睡眠的环境要求中包括温暖的环境。睡前洗个热水澡或者用热水泡脚都可以温暖四肢，弥补体温下降给人体带来的不适感。
　　睡前泡脚有安神助眠的作用，水对于身体有着独特的按摩作用。
　　【喝茶对身体有哪些好处？】
　　茶叶被称为＂世界三大饮料之一＂。茶叶中含有儿茶素、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等成分，喝茶可以清油解腻、消食利尿。
　　降低患心脑血管疾病的概率
　　根据相关研究表明，每天喝茶的人比喝茶的人患上心脑血管疾病的风险有下降趋势，尤其是脑梗塞、冠心病。同时茶叶中含有丰富的咖啡碱和二沙素等物质，具有很好的降血压作用，喝茶还可以降血脂。
　　降血糖
　　茶叶中含有的葡萄糖、阿拉伯糖和核糖的复合糖，二甲酸类、二苯胺，这些物质都可以减少血糖的来源，所以经常喝茶对降血糖有积极的辅助作用。另外，维生素C和维生素B也能够促进糖分的代谢。
　　预防老年痴呆
　　老祖宗们喝了一辈子的茶，中国人喝茶有着好几千年的历史了，现在人也开始通过喝茶来养生，根据相关研究表明，喝茶能够预防老年痴呆，提高大脑活力，改善记忆力和注意力。同时，多喝茶对脑细胞很好的保护作用，可以延缓大脑的退行性变化，预防老年痴呆过早出现。
　　防口臭
　　多喝茶可以防止口臭的出现，这是因为茶叶中含有茶多酚和硫酸可以消灭存留在牙齿缝中的细菌，从而有预防龋齿的作用，同时茶叶闻起来有一股沁人心脾的清香味，这是因为茶叶中含有芳香露和棕榈酸，可以吸收空气中的异味，从而喝茶可以防止口臭的出现。
　　茶水并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合饮茶。一般来说，每天1—2次，每次2—3克的饮量是比较适当的，对于患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶，哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶。
　　综上所述，喝茶和与喝白开水对身体都有很多好处，只要能正确地喝茶喝水都能维持身体健康。
　　大家在平时喜欢喝茶还是喜欢喝白开水呢？不妨在下方留言分享。