耳穴按自我保健法是一种简单、实用、经济的保健方法。患者自己用手指按压耳穴,搓揉、牵拉耳郭，使局部酸胀、疼痛、发热。
　　其方法有以下几种：
　　一、单指按压法：
　　用食指的指腹按压耳穴。
　　按压耳甲腔，可防治心、肺疾病；按压耳甲腔底部，可防治内分泌失调；按压耳甲艇，可防治尿路感染、肾虚阳萎；按压耳轮脚，可防治溃疡病、消化不良等疾病；按压三角窝，可防治妇科病、男科病及高血压等；按压耳舟，可防治类风湿、过敏症；按压耳屏内外侧,可防治感冒。上述部位，1日压4次，每次100下。
　　另外可用食指尖按压耳孔中，约1分钟离开耳孔，连做10次，可防治耳鸣、耳聋。
　　二、双指对捏法：
　　用拇指和食指的指腹对捏耳穴，以加强作用。捏耳轮、对耳轮，可防治感冒及颈、腰、腿痛；捏对耳屏可防治头痛、头晕；捏耳垂可防治眼病、口疮等。上述部位，1日捏4次，每次 100下。
　　三、双指牵拉法：
　　用拇指和食指的指腹牵拉耳轮和耳垂；可防感冒，有明目的效果。
　　四、顶压法：
　　用探棒、火柴棍或废圆珠笔芯对准耳穴顶压，以增强治疗效果。如用此法顶压耳中穴可防治呃逆。
　　五、全掌搓揉法：
　　掌心放在耳郭上搓揉，正时针、逆时针各转 50下。此法可疏通经络，调整脏腑。
　　六、全掌按压法
　　掌心放在耳郭上稍用力按压约 1 分钟左右，然后放开，再按压耳郭，再放开。如此循环 10次，此法可增强听力，对耳膜内陷者也有益。
　　七、后捋法
　　食指放在耳郭的降压点穴，用力按压；拇指放在耳郭背面的降压沟，从上往下捋 100 次左右。此法专辅助治疗高血压症。
　　经常按摩可以激发经气，疏通经络，调理脏腑。古代道家曾指出：以手摩耳轮，不拘数遍，此所谓修其城郭，以补其肾气，防聋聩，亦治不睡。
　　可见古人早就认识到耳郭按摩是一种很好的养身保健法。
　　益康耳穴坚持＂延续先辈智慧，传承耳穴精髓＂的理念。降低了中医深奥的专业门槛，推广绿色、安全、简便、高效的耳穴技艺，让人们能够一学就会，一用就灵，让耳穴疗法融入生活，使养生成为一种生活方式。

买手机不能太小气，一步到位，这3款用4年没问题今天要和大家聊的三款手机可以说是一步到位的手机，意思就是性能强大到可以做到流畅使用四年不换手机。iPhone13ProiPhone13Pro电池容量从上一代的2775mAh升级到了开启电竞级手感之旅，北通阿修罗3S游戏手柄无线版体验作为一个游戏玩家，自然少不了配备个手柄，让操作不受桌面拘束战个痛快！我认为有线游戏手柄稳定，接收信号快，一直在用的是北通阿修罗2游戏手柄有线版。最近准备在客厅电视大屏玩游戏，有线版小米12Pro天玑版开售3999元起，天玑9000安卓最强CPU成绩惊艳最近，小米12Pro天玑版这款首发天玑9000旗舰平台的手机在不少消费者的呼声中正式发售。天玑9000继承了天玑9000的高能效表现，并在性能上再次突破，GeekBench5多核4浪姐3人气排名再度洗牌，王心凌组前十占据五席，3人明显下滑浪姐3第四场公演终于播完，郑秀妍组喜提全员晋级，毛俊杰许茹芸胡杏儿三人则因个人排名低遭到淘汰。与此同时，当你老了公演的个人喜爱度榜单正式发布。跟上一轮相比，名次发生了不小的变化，有深扒郭德纲助理王楠，他的特殊身份背后，暴露德云社用人弊端侯耀文说郭德纲一路坎坷走来，势必嫉恶如仇。2022年6月27日德云社官宣开除被刑事拘留的郭德纲徒弟陈霄华，7月14日网络曝光郭德纲助理王楠在直播间辱骂不打赏的粉丝，有媒体采访德云社摩托罗拉edgeX40携手骁龙8Gen1，165W144Hz，内卷之王文章开始之前，小编想问问，大家还记得摩托罗拉吗？有多少用户正在使用摩托罗拉手机？摩托罗拉堪称时代经典，很早就活跃手机市场，与诺基亚齐名。相信很多80后小时候的梦想就是拥有一台摩托罗是什么智能门锁有23种安全防护？服气生活中你们是不是也遇到过以下情况？工作了一天下班回家后才发现没带钥匙，出门扔个垃圾，一不小心就习惯性把钥匙也当垃圾扔了。好像忘记带钥匙扔钥匙已经成为生活中的一种玄学，这时候你是否会亚洲杯中国男篮不敌韩国的背后，藏着多少鲜为人知的秘密亚洲杯中国男篮不敌韩国的背后，藏着多少鲜为人知的秘密。网友热议一针见血地指出男篮二队对韩国主力输球不丢人，但是总感觉输给韩国不太舒服。就算主力来打韩国都不敢保证稳赢，姚明那一批在国再看星光大道6位冠军现状大多风光不再，有人住桥洞街头卖菜2004年，星光大道播出后，瞬间成为了深受万千观众喜爱的大型选秀节目。开播之后，来自五湖四海的选手汇集到一起，用他们的才艺为大家精彩的表演。凤凰传奇玖月奇迹李玉刚和大衣哥等，从节目幸福到万家庆来幸福矛盾升级，三观不合在婚姻中只能互为人质想要了解更多精彩内容，快来关注欢淇语01hr幸福到万家赵丽颖饰演的何幸福因一封举报信，被万家庄村民抵触，不得已和丈夫王庆来进城打工。幸福阴差阳错的进入到关涛律所工作，通过自己的努力休赛期呼之欲出的六大球星，杜兰特心意已决，艾顿命运多舛忽如一夜春风来，千树万树梨花开。这句七言诗，同样适用于NBA的舞台。在物欲横流的商业时代，交易早已成为司空见惯的常态。伴随着老鹰森林狼相继完成对于默里以及戈贝尔的引援计划，自由市场