在寒冷的冬季,气温变低时,身体为了保暖,防止热量从体内散发,周围血管收缩,外周血液循环阻力增加,心脏射血压力增高,从而导致了血压升高。高血压容易引起脑出血是常识,因此,在寒冷季节里,特别要预防脑出血的意外发生。 高血压是缩短人们寿命的第一大原因。也是脑出血的主要原因,占了其中的60~70%。身体如果长期处于高血压的状态,脑内的动脉会逐渐硬化变脆弱,当血压出现波动时,会导致血管破裂出血。所以40岁以后需要注意自己的血压。 随着年龄的增长,每个人的血压都有上升倾向。即使55岁时血压正常的人,也有90%可能性会在80岁时患上高血压。因此,不能因为年纪轻就掉以轻心,即便是在50岁,如果血压达到了190的话,其"血管年龄"与70岁的血管老化程度相似。 血管年龄的增加,脑卒中风险也会成比例地增加。高血压如再伴有其它的慢性生活习惯病和吸烟等,其相乘效果可致脑血管病风险,以2 4倍的增长。肥胖、高血压、糖尿病和高脂血症四个因素如加在一起,有数据显示,风险将剧增到31.3倍。 冬天血压升高,对血压正常的人不会有太大的影响,但是,患高血压的人,血压会明显升高。在持续高温或者持续寒冷的状态下,身体会适应,所以血压的波动较小。但危险的是气温突然变冷或变热时,如果温差超过了8度以上,应该引起重视。 另外,即使不是冬季,在季节转换的时候,最高气温和最低气温相差较大时。在气温比前一天上升或下降的日子,脑卒中发病的风险可增加到1.2倍。倘若在身体还没有适应寒冷的时候,气温突然频繁骤变,因血压的剧烈变化,易致脑出血。 冬季血压为何会升高。举个例子,有人实验用4 的冷水,如果双手没腕被浸在冷水中,血压会平均上升10到20毫米汞柱。如果是患有高血压的人,则会更加增高。这主要是因为调节血压的交感神经,受到刺激后,收缩了血管所导致的。 还有,因冬天食欲改善,饮食增加,盐摄入增多,出汗少,户内时间多运动不足,体重增加也是血压上升的原因。高血压患者,在夏季和冬季的血压差在10毫米汞柱左右,有人在20-30毫米汞柱。高血压患者无论是否在服药,都应在早上自测血压。 通常来说,人在做站立和坐下等轻微的活动后,血压几乎不会发生改变。但是,具有脑卒中体质的人,只要稍微运动或环境有变化时,血压就会发生急剧波动。因此,自查是否属于"隐性脑卒中体质"的人,可以有效地减少脑卒中的发生率。 方法可以通过在安静时和活动后,两次测量血压来确认。具体检查方法是:1、首先安静时坐着测量血压;2 .起立,再次坐下测量一次血压。如果两次测量的收缩压差超过15毫米汞柱,加上反复多次出现同样的结果时,就有可能是"隐性脑卒中体质"。 因此,在冬季要注意预防脑出血的发生,特别是中老年人。预防应该留意以下的几种情况:从温暖的房间走到寒冷的室外时;泡热水澡的时候;夜间起夜的时候,清晨早起时,因为睡眠时多不开暖气;还有因寒冷,长时待在室内运动不足时。 血压并非是一成不变,除了一日内的波动,还有更长的周期波动,就是伴随寒热差的季节波动。在春夏气温上升季节血压会下降,在秋冬气温下降季节血压会上升,针对血压的季节变化,应该及时地调整及增减药物,可以减少脑卒中的发生。