咖啡不能随便喝？温馨提醒这5类人最好与咖啡绝缘

　　如今咖啡成为饮品界的新宠，尤其对于上班族来说，感觉到没有精神或者熬夜加班的时候，就喜欢喝一杯咖啡， 咖啡也成了一种提神利器。  经常喝咖啡对身体好还是不好？
　　咖啡当中含有大量的多酚类化合物，抗氧化性是比较强的，适当 喝咖啡能够帮助清除身体内的自由基，延缓衰老。
　　咖啡当中含有咖啡因，只要适量喝，能够加速新陈代谢，也能够达到提神醒脑的效果。
　　喝咖啡对身体好还是不好，就要看大家选择什么样的咖啡了，市面上有很多速溶咖啡，价格便宜， 口感也非常醇香，但这并不算是真正的咖啡 ，如果经常喝这样的咖啡是不利于身体健康的，还会引发肥胖，同时也可能会损坏牙齿，引发一系列代谢问题。
　　大家在喝咖啡的时候一定要控制好量，成年人每日咖啡因的摄入量， 最好不要超过250克，这样算下来每天喝咖啡的数量应该不要超过三杯 ，在喝咖啡的时候尽量少加糖，如果实在受不了可以适当加纯牛奶。
　　温馨提醒：这5类人最好与咖啡＂绝缘＂
　　青少年
　　很多青少年在家里看到家里大人喝咖啡，觉得咖啡是一种非常美味的饮料，所以他们也想尝试一下，但是青少年的安全意识是比较差的，他们慢慢喝咖啡可能就会对咖啡上瘾。
　　因为咖啡当中 含有咖啡因会对神经系统造成刺激 ，而青少年的神经系统发育不完善可能会 导致神经系统发育迟缓 ，所以青少年尽量少喝咖啡，最好多喝白开水。
　　心脑血管疾病患者
　　对于心脑血管疾病患者来说最好不要喝咖啡，因为这一类人群喝咖啡的话，可能会引起 心肌缺血，心肌甚至是心绞痛的现象 。
　　咖啡当中含有咖啡因，咖啡因可以被视为兴奋剂，它可以让人兴奋并且影响心率加重心脏病，不利于心脏的稳定。
　　骨质疏松患者
　　对于骨质疏松患者也不建议经常喝咖啡，经常喝咖啡 会导致身体内的钙流失更快 ，而且咖啡当中的咖啡因还会影响肠道对食物当中钙的吸收。
　　身体内缺乏钙元素的话，骨密度就会下降，这样就更容易患上骨质疏松，所以对于骨质疏松患者来说，不要喝咖啡很容易加重病情。
　　孕妇
　　孕妇在怀孕期间饮食不仅要考虑到自己，更要考虑到腹中的小宝宝，咖啡当中含有咖啡因具有兴奋作用，如果 孕妇喝了咖啡很容易导致子宫收缩， 可能会造成流产或早产。
　　再加上咖啡因具有兴奋作用，喝了之后孕妈妈可能会出现失眠的情况，这样不利于腹中胎宝宝的健康发育，而且孕妈妈可能会导致骨骼当中的钙流失比较严重，从而影响胎儿的正常发育。
　　正在服药的人
　　服药期间不能喝咖啡，虽然咖啡尝起来很甜，但是咖啡当中含有较多的脂肪酸 会增加血液浓度大大增加血栓形成的可能性， 在服药期间如果喝咖啡可能会导致血液循环受阻，这样就容易引发各种疾病。
　　咖啡还具有解毒剂的作用，如果在服药期间喝咖啡可能会降低药效。  喝咖啡还有哪些注意事项？
　　1、紧张时不宜喝咖啡
　　在紧张的时候最好不要喝咖啡，这样很容易增加慌乱感，因为咖啡因能够 提高警觉性，灵敏性和记忆力紧张时喝咖啡容易让人产生焦虑感， 起到负面的作用，对于倾向焦虑失调的人喝咖啡还可能会导致手心冒汗，心悸耳鸣，这些情况更加恶化。
　　2、喝咖啡要掌握好时间
　　喝咖啡最好选择在早餐或午餐之后，这样 可以促进肠胃的蠕动，帮助消化可以分解吃下去的高热量高脂食物 ，不会像空腹喝咖啡那样会对肠胃造成刺激。
　　最好不要在晚餐之后喝咖啡，防止对睡眠造成影响。
　　结语：凡事都具有两面性，大家在喝咖啡的时候一定要注意这些注意事项，选择正确的时间喝咖啡，也一定要控制好咖啡的饮用量。