央视"朝闻天下"报道,中科院的科学家正在进行延缓衰老方面的研究,并且在对科学家的采访中,明确介绍了关于降低卡路里摄入可以有效降低发炎,延缓衰老。所以朋友们,平时多摄入低热量食品吧。 那么高热量食品都有哪些呢?简单的判断方法,凡是吃着香香、油油的,满足你味蕾享受的那些:油炸的、奶油的、膨化的、碳酸的、肉肉、精细的米面等等我们都少吃吧 低热量食品就太多了:不太甜的蔬菜、水果、饮料、谷物这些。 加油吧,朋友们,做个健康的中国人!