产后坐月子哪些调料不能吃？需要注意的调料只有这几种，别吃错了

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　　我们都知道，产妇生娃后坐月子讲究饮食清淡，可是有时候没有调味品来提鲜提味，产妇会感觉没有食欲。
　　大部分妈妈在生完孩子后，本来胃口就不是很好，每天再吃着淡而无味的饭菜，整个人的心情也很难好起来。
　　案例
　　小涵最近刚刚生完孩子，在家里坐月子，由于担心自己照顾不好孩子，小涵便请了一个月嫂过来。
　　月嫂除了照顾孩子之外，还会兼顾小涵的饮食，在每天的饮食里，小涵都会吃到各种食物，这天小涵正在屋里躺着休息，就听见婆婆和月嫂在外面厨房里起了争执。
　　原来， 婆婆看到月嫂给小涵做的月子餐，发现竟然往食物放各种调料，婆婆直接上前质问：月子里的人什么调料都不能吃，怎么还放这么多呢？
　　而月嫂也是在一旁极力辩解，但婆婆就是不听，还直言月嫂不合格，要辞退。
　　我们都知道，月子餐都是以清淡为主，但有的月子餐吃起来也是很有味道的，里面也是放了调料的，那么 月子餐里到底能不能放调料 呢？ 月子餐放调料，一般要遵循这几大原则
　　产后的月子餐，一般都是遵循几个原则：清淡、清淡、再清淡。
　　少盐
　　少盐并非是去盐，一点盐不吃，会影响产妇的食欲，还会影响乳汁的正常分泌 ，在食物中适当地放食盐，可以避免产后妈妈出汗过多而导致的身体脱水，进而帮助乳汁正常分泌。
　　少油
　　月子餐里的油脂过多，不仅不利于妈妈形体恢复，还容易导致母乳喂养的宝宝腹泻， 因此也要尽量少放。
　　忌辛辣
　　妈妈在月子期间吃辛辣刺激的食物，会让宝宝容易起湿疹，起了湿疹后更是容易反反复复，很难痊愈。
　　另外，饮食辛辣也会容易引发孩子消化系统的变化，出现呕吐或者腹泻等。 月子期内不建议使用的调料
　　食用盐：
　　大部分情况下，月子餐中可以添加食盐， 但要注意量，一般按照是平常的1/3-1/4就可以。
　　月子期间，摄入盐的量一旦增多，就会加重肾脏的负担，增加产妇水肿的概率，尤其是在产妇刚生完孩子的状态下，一定要控制好食用盐的量。
　　但也不能完全杜绝食用盐的摄入，否则如果真的吃一个月的无盐饭菜，那么对于产妇来说，绝对是一件十分不美好的事情。
　　食醋：
　　产后食用醋一般是可以吃的，但也不排除有些体质异常的妈妈吃了醋后，会出现回奶的情况 ，醋还是要少吃，过于酸会影响肠胃。
　　花椒：
　　花椒属于辛辣刺激类调料，一旦食用过多很容易上火，影响产妇母乳的分泌，花椒在一定程度上还有回奶的功效，所以说在产后产妇不宜食用花椒。
　　酱油：
　　产后能否吃酱油，有一个说法是 产妇是酱油，不仅会变黑还会长疤。
　　其实，这样的说法也是没有依据的，因为酱油虽然颜色较重，但是里面的色素不会被血液所吸收，更不会进入到妈妈体内。
　　值得注意的是， 产妇酱油也是要少吃，毕竟酱油中的食盐也是比较多的，过量食用会导致食盐过量。
　　另外，像常见的＂ 葱姜蒜＂这些辅助的调味品，都是可以吃的，不过对于产妇来，尽量保证这些调料是熟的，像之前北方恩习惯的那种嚼着吃的方式最好要避免。
　　对于月子期间的禁忌，并不是说一点都不能吃，而是要少吃， 为了自己和宝宝的健康，还是要控制摄入量即可。