醒来的最佳时间是？
　　什么是Brahma muhurta？
　　Brahma muhurta（梵时）是在两个muhurta（48分钟的时间单位）的一个时段，或者说是黎明前的一个半小时。 在吠陀传统中，这一时段被认为是进行灵修的最理想的时间，诸如祈祷和冥想。
　　据阿育吠陀记载，在凌晨04:24 至凌晨05:11 的这个时段被称为梵时（Brahma Muhurta）。在梵时醒来有益于健康。 在任何的阿育吠陀教科书第一节经文中都解释了关于健康和长寿所应遵循的每日养生法，都提到了梵时的重要性：
　　brahmI muhurtam uttishthet swastho rakshartham ayusha:
　　tatra sarvartha shantyartham smareccha madhusudanam
　　(参考: Ashtanga Hridayam)
　　该行的意思是：你应该在梵时醒来 ，为了保持你那最完美的健康和达到长寿的渴望。在梵时醒来的益处。在这个时段，大气中充满了人体必需的非常高的普拉纳（生命能量）。
　　在梵时醒来的益处
　　整个世界特别是人类的活动尚未开始；因此此时的污染是最小的。愉悦的空气对身心都有很大影响。
　　阿育吠陀对日常生活进行了深思熟虑，在遵循这一规律之后，我们的一天可以完美地表现出我们最大的潜力和能力。首先从早上起床开始。我们起床的质量决定了一天的能量水平。平静的全新开始总比沉闷，无精打采的和沉重的感觉好。
　　调整我们的生物钟与太阳的升起和落下一致，是逆转衰老过程的最佳方法。在梵时醒来，使我们与自然时钟完美同步。
　　——摘自 尼希亚南达瑜伽 公众号

没有惊吓只有惊喜！世界杯中国队勇夺5金1银3铜，不是足球世界杯2022至2023赛季滑雪登山青年世界杯意大利站比赛日前结束，中国队勇夺5金1银3铜的好成绩。本来应该是体坛最大的头榜新闻，本来应该是可喜可贺最大喜事，本来应该是为英雄鼓掌唱赞歌的世界数字教育大会在京开幕2月13日，一名与会媒体记者（左）在体验混合现实头盔。当日，世界数字教育大会在北京开幕。大会以数字变革与教育未来为主题，旨在推动我国教育数字化工作取得新进展，为世界数字教育发展注入情人节来咯开启你的甜蜜之旅把情人节，又称圣瓦伦丁节或圣华伦泰节，日期在每年公历的2月14日，是西方国家的传统节日之一，起源于基督教。如今已经成为全世界著名的浪漫节日，但是不同国家的人们表达爱意的方式却各不相同情人节特刊NBA巨星杜兰特还单着？杜兰特绯闻女友们大揭秘娱乐周周报，篮坛八卦，科普君带您早知道！大家好，笔者是篮坛科普君，今天是02。14情人节！大家都提早下班陪陪女朋友开启甜美的二人世界，但是为了能给大家提供优质内容，科普君依然选择了腾讯等明星股东云集！优必选科技冲刺人形机器人第一股根据港交所公告消息，深圳市优必选科技股份有限公司（以下简称优必选）近期向港交所递交招股说明书，计划未来在港股市场主板挂牌上市，由机构国泰君安国际担任独家保荐人。由于优必选科技主营业2022（第七届）世界物联网大会在京召开2月10日至11日，2022（第七届）世界物联网大会在北京召开。大会以开创万物互联新经济引领智慧革命新时代为主题，致力于推动全球物联网数字经济发展。本届大会邀请联合国多个机构组织近最好的健康是没病治病没病治什么病？回答是表面上看不出有病，其实人人都生活在病毒世界里，人人都有病。一个人出生时在医院，死亡时又回到了医院，始终与医院脱不了干系，没病谁去医院呢？医院检查，你没有病，可是刷新纯电轿车价值标准一汽丰田bZ3到底有何看点？继bZ4X后，bZ电动系列的首款纯电轿车bZ3就将在今年第一季度正式上市与消费者见面。对于bZ3的上市，业界关注度颇高。一来，从产品力来看，bZ3可谓面面俱到，有着引领合资纯电轿车过完年，在饮食方面如何调整健康？过年是个长肉的季节，因过年期间的各种鱼肉的陪伴下，导致暴饮暴食偏食饮食习惯会造成营养失衡，体重也有不同的幅度上升，也特别容易引发一些疾病和不适症状。春节逐渐过去，那应如何注意饮食呢高丽娜和平精英呈现游戏多元社会价值来源人民网金报2月13日，由中国音像与数字出版协会指导，人民网主办，金报电子音像出版（北京）有限公司人民灵境研究院灵境游戏实验室承办的2022游戏公益盛典在广州举办。本次活动以汇聚河北迁西青山关长城银装素裹2月12日，在唐山迁西县青山关景区拍摄的长城雪景。12日迁西县青山关长城景区迎来降雪，雪后的古长城银装素裹美景如画。河北日报通讯员刘满仓摄2月12日，在唐山迁西县青山关景区拍摄的长