何以解忧，不是唯有杜康，何以解忧，应当是唯有交流

　　客观地说,酒是一种多情物,又是一把双刃剑。少量的酒是健康之友,多量的酒则是罪魁祸首。
　　在每天都少量饮酒的人群中，其高血压和冠心病的患病率和死亡率都较不饮酒者低。适量饮酒(每天不超过 15 ~30 克酒精)的人其心脏病死亡率较不饮酒者低20%。适量饮酒可减少 40%的冠心病发作。原因是适量酒精能升高血液中的高密度脂量白,因而能减少动脉粥样硬化斑块的形成,适度饮酒者体内C-反应蛋白含量最低,表示酒精有一定的抗炎症作用,这也有利于减轻动脉粥样硬化的发生。适量饮酒者比滴酒不沾者更健康。
　　酗酒却是有百害而无一益的。酒精很容易吸收,空腹时在胃内可迅速直接吸收20%,数分钟内使人酒醉,如胃内有食物,尤其是淀粉类食物可明显延缓吸收,避免醉酒。酒精吸收后由肝细胞中乙醇脱氢酶及乙醛脱氢酶依次分解,由于酶的活性差异,故酒量也因人而异。但差异不会很大,因为酒喝多一定会醉。
　　饮酒后,随着血中酒精浓度上升,神经精神系统产生不同反应,起初时,当血中酒精浓度为20mg%时饮者心情好、精神爽,有欢快感,是饮酒后的最佳状态。当酒精浓度为40mg%时,饮者愉快而健谈,思维敏捷,乐而忘忧,好展示炫耀自己;当浓度为80mg％时,表现精神亢奋,自高自大,语言傲慢,刚愎自用,略有微醉;当浓度为120mg%时,表现自控力减弱,行为古怪,作弄戏谑，什么话都敢说，什么事都敢做，是酒后误事期；当浓度在160mg%~200mg%以上时,表现思维紊乱,步履蹒跚,反应迟钝,语无伦次,有的开始朦胧倦睡,渐人昏睡.酒精浓度再高,可导致昏迷,深度麻醉,直至死亡。
　　＂对酒当歌,人生几何;譬如朝露,去日苦多,慨当以慷,忧思难忘。何以解忧,唯有杜康。＂曹操的千古名句,读来让人荡气回肠。但从现代心理学角度看,何以解忧,应当是＂唯有交流＂。怎么交流?用语言,用心灵交流。与谁交流呢?与人交流,友人、亲人、爱人;与书交流,小说、历史、励志书;与自然交流,阳光、空气、水、名山大川、名胜古迹。实践证明,对酒当歌,以杜康浇愁只能是愁更愁,成事不足,败事有余。而与人的心灵交流,所有的忧愁烦恼,抑郁苦闷都能在春风化雨般的心灵抚慰,涓涓流水般的心灵滋养中化解。尤其是夫妻间的话聊,牵手和爱窝,其伟大力量是世上任何美酒佳酿、名珠宝玉都无法比拟的。
　　书是知识的源泉,进步的阶梯,智慧的钥匙,有书做朋友,你就是最幸福的人了,＂读书静坐,各得半日;清风明月,不用一钱＂。大自然是人类的母亲,回归母亲的怀抱,接受阳光、空气、水的洗礼,看看神奇的造化,秀美的山川,你的心灵会净化,人格会升华,会有一种对自然的敬畏和感悟,＂念天地之悠悠＂,＂感吾生之须臾＂,还有什么想不开的呢？
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