生活中有很多圈友喜欢生吃蔬菜，生吃的方法包括饮用自制的新鲜蔬菜汁，或将新鲜蔬菜凉拌，可适当加点醋，少放点盐。还有些圈友喜欢洗一洗就生吃，比如白萝卜、西红柿、黄瓜、柿子椒、大白菜心等。这些蔬菜中所含的营养素，例如维生素C及B族维生素，很容易受到加工及烹调的破坏，生吃有利于营养成分的保存。但是你知道吗？并非每一种蔬菜都适合直接生吃！有些蔬菜生着吃不但人体不吸收，反而还可能＂中毒＂。究竟哪些蔬菜不适合生吃呢？小圈这就带你去了解一下！
　　划重点
　　01
　　这五类蔬菜不宜生吃
　　第二类：含草酸较多的蔬菜
　　含草酸较多的蔬菜如菠菜、竹笋等，草酸在肠道内会与钙结合成难吸收的草酸钙，干扰人体对钙的吸收。因此，凉拌前一定要用开水焯一下，除去其中部分草酸。
　　第三类：马齿苋等野菜
　　马齿苋等野菜，需要焯一下彻底去除尘土和小虫，防止过敏。
　　第四类：根茎类蔬菜
　　比如土豆、山药等，这些生吃后，其中的淀粉不易吸收、不易消化。
　　此外，莴苣、荸荠等生吃之前也最好先削皮、洗净，用开水焯一下再吃，这样更卫生，也不会影响口感和营养含量。
　　第五类：部分水生植物
　　水芹菜、菱角、茭白等水生植物，可能会携带寄生虫，建议加热后食用。
　　划重点
　　02
　　吃蔬菜前建议先看看这些

离婚后轮流带娃，黄晓明带小海绵出行忙着看手机，黄妈紧跟孙子小心保护近日，有媒体拍到黄晓明与自己的母亲带着小海绵出门游玩的视频。视频中黄晓明应该是与自己的妈妈带着小海绵去逛街了，跟随着的助理在手中还提着购物袋。当日几人打扮得十分低调，黄晓明用帽子和baby酒吧狂嗨被偶遇，与黄晓明离婚后生活潇洒，化浓妆放飞自我近日，有网友在社交平台上晒出一段视频，视频内容是在酒吧玩耍时，偶遇知名艺人Angelababy，令他非常激动，就有了这么一段视频，作为公众人物现身酒吧玩耍这也是很正常的，毕竟放松放冰雨火首播，陈晓王一博双雄互动，缉毒大剧，又一部破冰行动8月11日，电视剧冰雨火在正版视频平台4集上线，开启了首播模式。这部电视剧由陈晓王一博主演，傅东育执导。剧作故事，则是双雄男主潜入制毒团伙，进行缉毒行动，并且赢取最终胜利。该剧显然宋祖英离开春晚8年后走下神坛，年近40冒险产子，现状如何？提起辣妹子这三个字，你脑海冒出的第一个念头是什么？是多情湘女？还是痴情的川妹？但无论结果如何，这些都绕不开一个人宋祖英。作为早些年春晚的常驻唱将，宋祖英的走红可谓是穿越了两个世纪，关晓彤二十不惑2定档湖南卫视，我敢断言它将很快火爆全国8月11日，又一部青春偶像剧正式定档，那就是由关晓彤卜冠今董思怡徐梦洁李庚希等主演二十不惑2该剧将于8月17日起登陆湖南卫视，接档张嘉译闫妮和赵今麦主演的少年派2，并且还会在国外知郑艳东带王刚见自己的父母，进门的一刹那，老两口的下巴都惊掉了著名演员王刚一共结过三次婚，他的第三任妻子，是解放军艺术学院的副教授，郑艳东。郑艳东与王刚相识的时候，王刚比她大了二十岁不止，但是郑艳东不觉得年龄是彼此的矛盾，但是，当她把王刚带回小鹏P7是一款为年轻新贵打造的超长续航智能轿跑高级轿跑曲线设计外观造型来源于数学与美学的跨界设计灵感，渐消曲面与车身之间的完美融合，在保持整车造型的运动张力的同时，也在时刻撩动用户心中的情绪。如你所见，所见非凡鹏翼门设计经典超艺班科技小程序开发需要注意哪些细节？小程序经过几年的打磨，依然在上升期，越来越多的商家选择开发自己的小程序，以帮助自己经营店铺，获得更多的流量，今天小艺给大家总结了四个点，在选择开发时候需要注意的细节，只要做到了，对赋能龙江新经济共谋5G纵深发展来源冰城视频加载中8月10日上午，由黑龙江省政府国家发展和改革委员会科学技术部工业和信息化部共同主办的2022世界5G大会在哈尔滨开幕。开幕式主论坛上，来自中国电信集团有限公司中国不用激光雷达还干掉毫米波雷达，特斯拉这是几个意思？去年开始伴随着激光雷达的装车，一派是以激光雷达毫米波雷达以及摄像头等多传感器路线融合的国产车企，再就是特立独行改由单纯靠摄像头来实现辅助驾驶自动驾驶。前段时间，特斯拉甚至从5月份开删除应用版本号是Android的无奈，也是进步如果你最近有关注我们三易生活的相关内容可能会记得，近来我们接连对一些罕见机型或稀有移动平台进行了考古。其实这类文章的准备工作基本都挺繁琐，不过比起寻找那些罕见的老手机老平板，真正让小米MIXFold2仅售8999元，长续航全面碾压华为与三星就在8月11日晚间，雷军在年度演讲会上正式发布了小米第二代折叠屏手机小米MIXFold2，与之前预热的一样，这部手机相比小米上一代折叠屏而言不仅更轻而且更薄了。首先小米MIXFol业内首款4nm穿戴芯新品OPPOWatch3系列正式发布中关村在线消息8月10日，OPPO召开新品发布会，智能穿戴设备OPPOWatch3系列在本次发布会上C位登场。此前发布的OPPOWatch2系列凭借完善的功能以及外观设计，获得了用普通用户眼中的一加AcePro，售价3499元起值不值？这几点真的香这几天一加AcePro的曝光度很高，身边不太关注手机圈的朋友也在聊一加AcePro，这让我对这手机也更加好奇。论配置，现在很多产品都很会堆料，那到底一加AcePro有什么过硬之处，皇室战争20胜挑战用什么卡组20胜挑战卡组搭配推荐很多玩家还不清楚皇室战争20胜挑战用什么卡组，接下来就由小编给大家带来皇室战争20胜挑战卡组搭配推荐，一起来看看吧！皇室战争20胜挑战卡组搭配推荐推荐卡组超骑女王加蛮羊骑士卡组玩法梦幻西游十年前69级第一大唐，全身无级别，在现在算什么水平？梦幻西游这款游戏陪伴着我们8090后一代人的成长，至今已经走过了将近二十个春秋，但游戏玩法与时俱进，不断创新，不断优化，所以目前依然是国内最火爆的回合制网游。由于游戏玩法的优化以及热血传奇百区护身法安了了！身披红衣长剑如雪，运4白虎齿太牛了今天要带大家看的，是一位来自百区的运九护身大法师安了了身上的装备。虽说是法师，但她身披红装长剑胜雪的模样，就像一位纵横江湖的女侠一样，实在是太帅了。魔法312，幸运5的血饮。魔法属新区上线在即，还不赶紧组队备战开服时刻最近一段时间九阴真经可以说是格外的热闹，特别是你在贴吧里面闲逛的时候，随时随刻都能看见很多对新区组队招募的一些广告。每一次开服的时候，九阴真经都是一个非常热闹的时间，而这次两个新区魔兽世界60年代玩家告诉你，我为何毅然决然脱坑艾泽拉斯大陆这是老男孩游戏盒的第363篇原创，作者霸王蟹本期再为大家分享本蟹在魔兽世界里的截图以及在艾泽拉斯大陆上的各种令我印象深刻的故事，相信许多都是广大玩家一同经历过的事情。之前怀旧服出来坦克世界周年庆典白嫖攻略！最快14号，20号拿麒麟和八级金币车今天来讲讲，国服特有的二周年活动的白嫖攻略！这次活动对我们白嫖玩家和欧洲人来说比夏日庆典来的好。呲牙必须白嫖390，啊哈哈！（上次夏日庆典150人群里拿到了8个麒麟害羞），论搞活动OMG21击败IG晋级夏季赛季后赛，侠盗勇士AL悲情要素拉满游戏酱park原创几家欢喜几家愁，8月10日OMG21击败IG，凭借88的战绩成功晋级夏季赛季后赛。而AL则是02不敌对手，魔鬼赛程第四战再次惨遭横扫。算上7月27日02不敌OMG争锋在即！完美世界诸神之战首届全服PK资格赛决战本周开启精英战队即将诞生，荣耀时刻邀你见证！经过近一个月的激烈角逐，8月14日，完美世界诸神之战首届全服PK活动诸神之战的资格赛决战马上就要打响！入选名额究竟花落谁家？让我们拭目以待！层层