春节是每个中国人都非常期待的节日，这一天，万家团聚，吃喝玩乐总是难免的，但是在我们敞开吃喝的同时就要注意了，常言道＂病从口入＂，春节期间胡吃海喝的非常容易引起口腔疾病，其中最常见和高发的就是口腔溃疡了。
　　口腔溃疡 ，中医称为口疮、口破、口糜等；中医认为口疮的病因主要是饮食不规律或外感六淫之邪化热，或情绪不好导致脏腑郁火引起的。
　　那么，春节期间如何有效预防口腔溃疡？
　　1、假期适当放松的同时，也要保证充足的睡眠
　　很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的。尤其是现代人生活紧张、精神压力大，口腔溃疡可以说是因生活状态不佳，生活压力大，经常加班熬夜，生活不规律等问题导致的。因此春节期间要想预防口腔溃疡的出现，就需要适当减压，放松精神，避免 过劳 保证充足的睡眠很重要。
　　2、适当的补充维生素B
　　口腔溃疡的发生多和 维生素B族 的缺乏有很大关系，适当的补充维生素B可以帮助口腔溃疡的愈合。此外，各种新鲜的蔬菜和水果中都含有丰富的维生素和矿物质，因此要想预防口腔溃疡的发生，在春节期间我们可以多吃新鲜的果蔬，尤其是黄色和深绿色的果蔬补充维生素。此外还应通过饮食牛奶、鸡蛋、粗粮等食物来补充维生素A和锌。
　　3、多喝水多锻炼，增强抵抗力
　　除了要多吃新鲜水果和蔬菜，还要多喝水，每天要保证摄入1000毫升左右的饮水量，这样可以帮助清理肠胃，预防便秘，更家有利于口腔溃疡的愈合。另外，口腔溃疡的发生其实也是抵抗力变弱的一个信号，因此，建议大家假期也要经常锻炼身体，提高身体抵抗力。
　　4、少喝碳酸饮料
　　春节期间，我们在聚餐时，小孩子们因为不能和大人一起喝酒，可乐汽水等饮料就成了孩子们的选择。事实上，碳酸饮料不仅营养价值极低，还会影响胃肠对食物的消化和吸收，此外，饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，加重牙齿龋洞的形成。相比碳酸饮料，酸奶、纯果汁、菜汁和鲜豆浆都是不错的选择。

老照片90年代美女毒枭被正法时的留影，被美军抓获的一北越女子这张拍摄于1955年，美军驻东京基地旁的一个民房内，一个衣着和服的女子，撩开了裙子，双腿间夹着一本书，对面的美国大兵，袖口上绣着一星两杠，中间站着一个身高150的日本男人。照片中的触底反弹的纽约时装周，新季有哪些新看点？是的，2023春夏纽约时装周成功逆袭了。在不到一周的时间里，纽约时装周呈现了近年来最为蓬勃活力的状态，从FendiMarni等欧洲时装品牌亮相纽约，到VogueWorld活动的盛大凯尔特人奇才7换1勇士步行者1换1交易建议，尼克斯要开除主教练北京时间9月18日，虽然NBA正处于休赛期，但联盟仍然不平静，各种消息满天飞。前NBA球员弗莱认为，字母哥就是小号的奥尼尔，他每年都可以拿下MVP和最佳防守球员。NBA名记Skip国羽又集体退赛！放鸽子或引世界羽联不满，教练在担心什么？日前，中国羽毛球队再次掀起一波退赛潮！据悉，即将到的2022赛季本迪戈国际挑战赛，国羽原本已经上报参赛名单，但出乎意料的是，球队继比利时赛之后，球队再次突然选择全员退赛。究其原因，雷竞技资讯LEC未来目标欲成为世界最大赛区！老板亲自现身说明随着时间推移，各赛区间的对决也落下了帷幕，不少选手随着队伍取得世界赛资格后，有了更多的发挥舞台，但相对也有很多选手，从此淡出了职业赛场。在职业的舞台前，天份只是基本条件，努力才是能初恋是什么味道？大师有话说初恋是什么味道？日复一日的生活打拼与柴米油盐中你也许早就忘却了最初的美好今天一起来重温屠格涅夫的初恋听大师讲述生命最初的悸动故事很狗血内涵很深远叙述很高明总之，值得细细品味16岁男8868体育哈兰德场有出色的进球数据，但均触球仅仅22次8868体育报道最近哈兰德的状态引起外界的各种关注，在加入曼城之后，哈兰德已经拥有13个进球入账，其中，在英超联赛中打进10个进球，在欧冠比赛中打进了3个进球，表现非常抢眼吗。但是8868体育哈兰德触球数据也引发了热议8868体育报道哈兰德加盟曼城以来已经入账13粒进球了，其中就包括了在英超联赛中踢进的10球，欧冠的3球，但除了进球方面的出色的数据之外，他的另外一项数据也引发了热议。数据公司OP（体育）男篮欧锦赛法国大胜波兰，德国惜败西班牙新华社柏林9月16日电（记者刘旸）2022男篮欧锦赛16日在柏林进行两场半决赛，法国队9554大胜波兰队，德国队9196惜败西班牙队。法国队与波兰队的比赛呈现一边倒态势，首节亚布塞美媒评最具影响力的10位运动员足坛贝利梅西上榜，NBA共3人入选随着社会的高速发展，体育运动越来越成为人们生活中必不可少的一部分。在整个体坛历史上，涌现出了许多伟大的运动员，他们凭借出色的天赋和不懈努力在各自的领域取得了很高的成就，令后人望尘莫（体育）悉尼马拉松赛肯尼亚选手打破赛会男子纪录新华社悉尼9月18日电（刘诗月王琪）在18日的第20届悉尼马拉松赛中，肯尼亚选手摩西基贝特以2小时7分3秒的成绩夺得男子冠军，并创下新的赛会纪录。肯尼亚选手科斯马斯马托洛穆泰蒂和埃