今日大寒,老辈人讲究3要喝,3不做,照着来,寒冬安全顺利过
今日大寒,还有十天就过年了,今日10时39分迎来二十四节气中最后一个节气"大寒";大寒大寒,防风御寒,注意持续保暖,避免感冒;天冷气燥,皮肤易干燥瘙痒,除保暖外,日常多饮水,避免沐浴过频;大寒一到年味渐浓,下一站就又是一个春天了。你准备好了吗?寒冷的天气做好防护,咱们平安过年! 大寒是一年中最冷的节气,此时的你,是不是已经被冻到瑟瑟发抖了呢?
在大寒时节,老辈人都讲究:"3要喝,3不做",这些老辈传下来的规矩还是要遵守的,要不然身体要吃亏,那么,3要喝,3不做具体指什么呢?你听说过吗?来看看吧。
"3要喝"
一、喝红茶
〖多喝红茶或黑茶有益于身体健康〗
明月依旧:
大寒时节,寒气侵肌,人的新陈代谢能力减慢,各项生理活动也不达标,阳气不足,抵御风寒感的能轻弱。这时候多喝些红茶或黑茶可以起到扶阳益气的功效,对身体非常有利。
红茶性味温甘,蛋白质含量较高,具有蓄阳暖腹的作用;红茶中黄酮类化合物含量也很丰容,可以帮人体清除自由基,杀菌抗酸,还能预防心肌梗死。此外,红茶还有去油脂、清肠胃的功效。尤其是大年之际,多喝些红茶更具现实意义。冲泡红茶用"现开"〈沸)水,并加盖闷10分钟左右即可。黑茶为发酷茶,黑茶在存放期内可产生近百种酶类,使它具有升阳补气、益肾降浊的作用,还能很好地辅助治疗贤炎、糖尿病、肾病。黑茶还能帮助消化食肉和脂肪,并且还能调整糖、脂肪和水的代谢,因此非常适合在大寒时节饮用。由于黑茶为发酵茶,冲泡时第一怀水应掉,不合饮用。
大寒时节,天寒地冻,人体的机能变弱,很容易感染风寒,需要喝一些温补性的茶。而红茶呢,由于是全发酵茶,茶性很温和,口感醇厚甘甜,不仅好喝,还能增加身体的抵抗力,男女老少皆宜,尤其适合体质偏寒的人。
二、喝五红汤
五红汤的好处应该不用多说,补气养血、美容养颜、追奶催乳~各位小仙女每个月记得喝5678次平时工作忙没时间煮粥的话,办公室有一只养生壶就够了材料
红豆30g 花生20g 红枣5颗 枸杞5g 红糖1块。
做法
❶红枣去核,和红豆花生一起加1L水煮1个小时
❷最后几分钟加入枸杞红糖
三、喝羊汤
没有比冬天更适合喝羊汤的时间了,在大寒节气,不少人都喜欢喝上一碗热腾腾的羊汤。喝羊汤的好处据《本草纲目》记载:羊肉,性温味甘,补气滋阴,暖中补虚,开胃健身;可正气祛邪,治畏寒怕热;补元阳,宜气血;对寒暑侵袭/冷热不均/四肢无力/产后虚弱有奇效。故传统中医有"人参补气,羊肉补形"之论,对提高人体素质及抗病能力十分有益,俗话说"冬吃羊肉赛人参,春夏秋食亦强身。" 羊是纯食草动物,羊肉肉质细嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少,胆固醇含量少,是冬季防寒温补的美味之一;羊肉性温味甘,既可食补,又可食疗,为优良的强壮祛疾食品,有益气补虚,温中暖下,补肾壮阳,生肌健力,抵御风寒之功效。羊肉汤又是最容易被吸收的,所以羊肉汤是滋补的佳品,经常喝羊肉汤的人身体的抗寒,抗病能力很强。
"3不做"
一、不要熬夜,要早睡、适当晚起
要早睡晚起,不要熬夜,可适当运动,增强免疫力,同时也要做好御寒保暖,防止感冒的发生。气血通畅是一个人健康的标志。到了冬季,由于天气寒冷,不少人都存在气血不通畅的情况,此时就特别需要养气。除了饮食调补之外,适当早睡晚起也是养气的好方法。在冬天,熬夜对身体的伤害比在其他季节更大。
二、不吃过于辛辣刺激的食物
寒冷的冬天,许多人都喜欢吃辣,但是最好要控制好量哦。
经常吃辛辣刺激的食物,不仅刺激胃部,还容易上火。
三、不要等渴了才喝水
冬天身体里的水分消耗比较快,一定要及时补充水分,别等渴了才喝。
特别是现在冬天,家里、办公室都会开暖气或空调,会让皮肤变得更加干燥,所以要多喝热水,滋阴养津。
总的来说,在这个寒冷的冬天,大家一定要注意好保暖,因为早晚温差真的很大,注意身体,注意防寒。
iQOO发布两款千元机,值得购买吗?在昨晚的iQOOZ6系列新品发布会上,我寻思着不是我前几天才说到的续航性能小超人吗?于是我就开始研究这iQOOZ6x有什么优势让它承担起这个称号,首先最瞩目的亮点是配备了6000A
什么样的电饭煲最安全,还是九阳0涂层电饭煲比较靠谱前言市面上大部分的电饭煲内胆都是带有涂层的,之所以这样设计,主要是为了达到不粘锅的效果,不过很多人都忽略了涂层脱落后可能存在健康隐患,一般电饭煲用个两年左右就会出现涂层脱落,而涂层
iPhone也和华为打起了价格战,iPhone13直降1200,今年还值得买吗最近数码圈最火的男主角,莫过于iPhone和华为了,两年磨一剑的华为mate50和iPhone14仅仅只相差一天,虽然这场对决还没开始,但是对于上一代的库存iPhone已经开始了较
iPhone14Pro的概念图曝光,采用全新的屏幕设计现在手机市场上的竞争是一天比一天激烈了,而为了能够抢占更多的市场份额各大手机产商更是费尽了心思,像是高端手机市场中的霸主苹果,目前它旗下的iPhone14Pro的概念图已经被曝光了
扫地机器人是人工智障?扫地机器人是典型的一分钱一分货的产品,价格越高,使用体验越好导航避障集尘自动清洁如何选?各价位的如何选?看下面扫地机器人选购攻略(1)看吸力吸力越大一般来说清洁效果会更好,但对应的
第五人格祭司如何打洞,祭司的打洞技巧第五人格祭司一分钟可以预留一个洞,最多同时预留三个。通道看位置和视角,队友也可以穿过,但是速度比牧师慢。如果通道在进来的路上被破坏了,他会头晕的。走屠夫的时候控制好距离也很重要。一
在场微信支付宝测试取现功能百度超导量子机Tails5。4发布转载自程序员头条0微信支付宝测试信用卡取现功能微信支付宝近日与部分银行合作上线了信用卡取现功能,目前正在小范围向用户开放测试。程序员头条1流处理框架ApacheFlink1。15。
华为海思麒麟简史1991年,华为成立集成电路设计中心。2004年10月,海思半导体成立。K3V12009年,K3V1发布,采用110nm制程,功耗高,发热量大。K3V22012年,K3V2发布,该
血常规能检查出什么疾病?若4项指标升高,或需进一步检查血常规又被称为全血细胞计数。意思就是统计单位体积,血液当中各种细胞的数量。血液当中的血细胞可分为红细胞白细胞血小板三大类。血常规是医学上最常用的一种实验室检测手段,是医生诊断某些疾
中国女排世锦赛名单更新?蔡斌痛下杀手,4人提前出局中国女排目前两支球队都是有各自的任务,一一队目前正在宁波的北仑基地进行着紧张的集训,备战的重点自然是下个月的世锦赛,这也是非常重要的一个比赛,而二队目前正在亚洲杯参加比赛,这个二队
吴鞠通养阴法的运用吴氏在外感热病的治疗方面,较全面地总结了前人的学术经验,在温病条辨中以清热救阴为治者,近乎一半。认识到温热,阳邪也。阳盛则伤人之阴也,强调本论始终以救阴精为主,温热伤人身之阴,故喜