随着物质条件的满足，养生也逐渐被大众重视起来。那么就有一些网友提出了这样的一个疑惑:睡觉的时候，是平躺对身体好还是侧着躺对身体好呢？那么作者在这里就来回答一下这个问题。
　　来自西安人民医院的傅国强医生对于这个问题回复道:＂
　　睡觉侧着睡和平躺着睡都是比较好的，不能过于绝对的说哪一个更好。建议根据自己的需要选择让自己感觉舒适的睡姿。但是对于部分特殊人群而言，则各有各的好处。
　　侧睡比较适合呼吸暂停综合征的患者和比较肥胖的人群，好处是能防止颈部脂肪、咽部组织和舌后坠堵塞呼吸道，有利于保持睡眠过程中的顺畅呼吸。侧睡中的左侧睡比较适合孕妇，因为腹部比较大，如果平躺可能会造成器官的压迫，容易产生不适感觉，所以建议左侧睡。而右侧睡比较适合心脏病患者，好处是不压迫心脏，利于心脏的血液循环。
　　因为平躺时身体和床接触面积大，比较放松，所以是比较舒适的睡姿，而且利于面部血液循环。另外，平躺比较适合颈椎和腰椎有疾患的人，好处是顺应了颈椎的生理弯曲，有利于缓解不适症状。建议腰椎有疾患的人平躺时，可以在双腿下垫一个10厘米左右的棉垫，四肢自然屈曲，脊柱曲度变化小，可减轻腰椎的不适感。
　　无论是侧睡还是平躺睡，对不同的人群都各有各的好处，没有必要特别纠结，建议在晚上睡觉的过程中适当变换睡姿，不要总保持一个睡姿，以免因长时间不翻身而出现不适症状。＂总结
　　侧躺适合呼吸不畅的患者或者是较为胖硕的人群，避免脂肪压迫呼吸道引起呼吸困难。平躺利于面部的血液循环，适合颈椎有问题的人群，可以避免睡觉时继续对颈椎处施加压力。如果没有明显的身体原因，对于普通群众，在睡觉时偶尔换不同姿势睡觉是最佳的。

北京专报丨国家网信办紧盯短视频平台热搜热榜等重点流量环节海报新闻记者姜雪颖北京报道3月28日，国务院新闻办举行2023年清朗系列专项行动新闻发布会。据介绍，国家网信办将开展清朗规范重点流量环节网络传播秩序专项行动，紧盯短视频平台热搜热榜苹果iOS16。4macOS13。3正式版新增多项Shortcuts快捷指令IT之家3月28日消息，iOS16。4iPadOS16。4macOS13。3和watchOS9。4更新为专用的Shortcuts应用增加了一长串新的操作和改进，该应用程序可在苹果的苹果公司最终可能放弃造车，关注苹果汽车产业链的人小心了作者洪榕，中国资深投资导师，连续5年蝉联微博知名财经大V，财富管理专家，上海交大高级金融学院MBA导师，浦东区政协委员上海浦东新区工商联副主席，上海浦东新媒体联谊会长。图摄图网据彭王霜晒新赛季首战视频，这精彩转身过人太show了！直播吧3月28日讯参加完新赛季美国女足职业联赛首轮比赛后，王霜更新社媒表达了她的感受，同时她也晒出了自己本场比赛的集锦视频。尽管路易斯维尔竞技女足客场00战平休斯顿达斯女足，但首发园来如此丨静安中环公园一轴一带上的绿色明珠21座公园131。5公顷总面积，近年来，静安区公园数量面积品质都有着显著提升。自2016年以来，静安绿化部门贯彻人民城市理念，结合城区绿化发展规划，加大公园建设力度，打造环境优美自致童年的梦想进军年少看电影的时候着迷女演员她们真美化着俊俏的妆容盘油油的发辫或者烫个波浪卷还能穿漂亮的古装裙紧身的宽松的各式时髦新衣最主要的是她们能古能今能文能武能柔能刚一个人可以活出几种不同早教对小孩好处真的多早期教育是指在小孩生活的最初几年，特定的方式和方法进行教育培养。早期教育对小孩子的身心健康与发展具有重要意义。早期教育对小孩的好处真的很多，下面我们来看看这些好处。首先，早期教育有一勺麻酱险些害死我的孩子，你需要注意的过敏性疾病！标题看起来很危言耸听，却是一个真实事件。在2016年，美国佛罗里达州的一位女孩就因为摄入添加了花生酱的芝麻酱汁诱发严重过敏，引起喉头水肿导致窒息而死。好消息是，在国内花生过敏的人很孩子要不要给奖励？聪明的爸妈总结了三点，值得借鉴上次一篇文章提到了孩子要不要给奖励，当然可以奖励，不要说孩子，成人都需要奖励，你不要年终奖？你不想成为先进？所以奖励一定是有鼓励作用的。但要注意的是奖励如果不懂方法乱奖一通，可能就退休后，我过上了低欲望的生活，我很快乐，发自内心深处的快乐我是72年的鼠，今年五十岁，于今年五月一日开始开始了我的退休生活，不知怎么的，过着过着，还不到一年的功夫，我就把自己的退休生活过成了不折不扣的低欲望生活。我不知道别人退休后是不是也英雄少年赖宁已牺牲35年，当时仅15岁，他父母如今过得怎样？岁月流逝，今天的你再回想起十五岁的自己会有怎样的感慨呢？或许是怀念无忧无虑的在田间放牛的悠闲，或许是庆幸自己可以拿着课本在教室里勤奋读书，又或许是后悔自己没有在年轻的时候多学些知识