01 .少食＂三高＂食物
　　健康的饮食习惯是＂荤素搭配＂，多吃蔬果与粗粮 , 少吃高油、高盐、高糖分的＂三高＂食物。春节期间肉类应选择易消化、脂肪含量低的鱼、虾、鸡肉等，尽量减少动物内脏等含胆固醇高的食物，做到少油、少糖、少盐。
　　2 .改变烹饪方式
　　食用过多的油炸食物会对身体健康产生危害，做菜过程中应尽量减少＂过油＂程序，多采用蒸、煮、炖、烧、熘等方法。
　　3 .规律饮食、切勿暴饮暴食
　　春节期间暴饮暴食，轻者可能引发打嗝、腹胀、泛酸水等症状；重者会出现急性胃扩张、幽门梗阻等症状。
　　面对满桌美食，要做到规律饮食、荤素搭配、干果适量。吃饭尽量八分饱，一旦吃多，不要立刻卧床休息，可以进行适当的舒缓活动，帮助消化食物。
　　4 .少喝饮料、避免酗酒
　　节日聚餐难免饮酒，很多人都觉得＂低度酒不伤身＂，但事实并非如此！
　　研究表明，任何类型的饮酒都不利于健康！饮酒会加重肝脏负担，酒精进入体内后，会被转化成乙醛再经过肝脏代谢转化为乙酸排出体外。乙醇和乙酸都不可怕，但中间的产物 — 乙醛，可以直接结合 DNA 诱发基因突变，成为多种疾病的致病元凶之一。
　　甜饮料的含糖量大多在  10%  以上，一瓶  500 mL  的饮料中的糖分就超过了一天的添加糖上限。不管是过年期间还是平日里，都要注意摄入量！
　　5 .零食要慎选
　　春节期间，招待亲友，零食必不可少。选择这类零食时一定要慎重！
　　最后祝愿亲们虎年开运，身体健康，万事顺遂！

不要轻易奖励你的孩子！如果你这次考一百分，我就奖励你100块玩具打游戏买新裙子。这种讲条件式对话，你跟孩子说过吗？相信很多家长都试过用各种物质奖励，来激励孩子学习。希望通过重赏唤起孩子的学习动力，殊不知带孩子看展览，有讲究爱在人间弘一法师丰子恺展览现场我们谈到中国画，我们在谈论什么？穿长衫蓄长须的老者，他们学富五车，神情严肃，不苟言笑，他们的画作似乎也是他们形象的缩影，令人敬而远之？OK，丰子恺是个这种儿童凉鞋，早被央视曝光了，家长却很喜欢买给孩子穿生活中处处有安全隐患，作为成年人，会主动避开这些不安全因素，而作为小孩子，安全意识薄弱，就会更容易受到伤害。所以，作为孩子的父母，必须更加的谨慎小心，保障孩子的安全。如今夏天到了，从小睡枕头和不睡枕头的孩子，长大后有啥区别？建议家长及早了解养育新生儿是每位父母都非常头疼的一件事，因为宝宝在成长中的第一次，爸爸妈妈都是要参与其中的，比如第一次笑第一次喂奶第一次换尿布等。照顾婴儿是每个父母都需要谨慎的，稍微照顾不到位都有孩子生病不要慌！家里常备这些小东西，少跑医院好多趟咱编辑部的妈妈们，在养娃这件事上，特别喜欢互相抄作业。姐妹们是不是也一样？就比如前段时间，我们让编辑部那些学医的妈妈，把自家的常用药清单贡献了出来。其他妈妈照搬后纷纷表示太香了！医加密货币暴跌！13万亿市值灰飞烟灭，华人首富一夜返贫在过去的几年中，以比特币为首的加密货币领域掀起了历史上罕见的投机狂潮。特别是疫情爆发后各国央行向市场提供了大量流动性，使该市场成为资本狂欢和集体舞动的舞台。然而，近几个月来，市场一争创国家4A级工业旅游景区固废资源化率拟达到100聚焦钢铁行业，这份方案正征求意见瞄准双碳目标，四川正聚焦钢铁行业。红星新闻记者23日从四川省经信厅获悉，日前，四川省经信厅制定了关于开展电炉短流程炼钢高质量发展引领工程的实施方案（征求意见稿）（以下简称征求意见稿整形医生坦白局这5种很火的医美项目，不建议做！（建议收藏）精致，并不是所谓的吸睛，更多时候它是自身气质的提升。但是，随着太多的医美项目的出现，很多爱美者开始迷失方向，反而不知如何选择适合自己的安全性高的效果长久的项目。今天老路就来扒一扒当通信行业研究及中期策略进退之间，出奇制胜（下）（报告出品方作者中银证券，庄宇，吕然，王海明）3数据中心产业链数字经济重要抓手，IDC产业链多点开花光模块借势起航3。1数字经济强力抓手，IDC产业高速发展持续赋能3。1。1数字经2022年中国跨境电商行业研究报告摘要我国跨境电商快速增长，近5年交易规模CAGR达16。2，已成为稳外贸的重要力量。一方面，我国跨境电商监管政策不断完善，跨境电商综合试验区加速扩容，行业进入规范健康发展阶段。另一医生分享139条女性须知的生活小常识，不妨提前收藏这个世界上没有什么比身体健康更重要的了，我们常说身体是革命的本钱，只有先把身体保养好了才有资格说其他！不过现在生活节奏越来越快，很多人忙于工作与生活，常常忽略了自己的身体，健康尤其