都说母乳是最合适宝宝的天然食品，既能补充营养，提高免疫力，又能省钱省力，密切亲子感情。尤其是晚上，宝宝半夜醒来，宝妈把娃抱在怀里吃奶就可以了，比奶粉喂养轻松百倍。 但是母乳再好也要把握一个度。就拿夜奶来说，宝宝半夜醒来，不管饿不饿，宝妈都喜欢把他抱在怀里喂奶—— 饿了，吃饱喝足直接睡；不饿，可以充当哄睡工具 。 殊不知，这么做不仅不能让宝宝吃好睡好，反而会让他们 对夜奶产生依赖，混淆吃和睡的界限 ，陷入了＂有奶就睡，没奶就不睡＂的恶性循环。 01、夜醒不断怎么办？多半是＂无效夜奶＂惹的祸 带娃期间，不知道你有没有遇到过这样的问题？ 宝宝1-2个月的时候睡眠非常好，晚上吃两三次夜奶就足够了；6-7个月以后，夜奶反而越来越频繁了，不给就哭闹，比1-2个月的时候更折腾。为什么会这样？难道是白天没吃饱吗？ 其实，最主要的原因就是 宝宝对夜奶产生了依赖，陷入了＂有奶就睡，没奶就不睡＂的恶性循环。 夜奶应该是为了帮宝宝补充营养和能量进行的夜间喂奶。但是对很多宝宝来说，夜奶早就成了他们继续入睡的一种自我安抚措施。 简单来说，就是习惯了，不管饿不饿，到点都得起来吃两口，否则就会难受得睡不着觉。 这种夜奶通常被称为＂无效夜奶＂，不仅不会让宝宝吃好睡好，还会影响母子健康。 影响宝宝身体发育： 频繁夜醒，会影响宝宝睡眠质量，干扰生长激素分泌，进而影响宝宝的身体发育。 影响宝宝牙齿健康：宝宝 6个月左右就开始出牙了，如果还频繁夜奶，含着母乳睡觉，必然会引发龋齿，影响牙齿健康。 影响宝妈的精神状况 ：虽然母乳喂养不需要起来冲奶粉，但是宝妈需要把宝宝抱起来吃奶，这个过程时间越久，次数越多，对宝妈的干扰越严重，她们往往会睡眠不足，精神不济。 所以说，不管是为了宝宝发育，还是宝妈睡眠，都应该避免＂无效夜奶＂。 02、什么是＂无效夜奶＂？判断数据要知道 ＂无效夜奶＂伤娃健康，确实应该早早戒掉，但是戒掉之前，我们需要先搞清楚什么样的夜奶才是＂无效夜奶＂？ 随着月龄增加，宝宝发育逐渐完善，他们的胃容量增加，储存的食物增加，晚上不会再像之前一样被频繁饿醒；他们开始有了昼夜之分，白天睡得少，晚上睡得多，也不会再像之前一样频繁醒来了。 这就意味着，宝宝月龄越大，对夜奶的需求就越少，具体数据如下： 0-4个月按需喂养，宝宝每晚2-3次夜奶（或每3-6个小时一次夜奶）；5-6个月，宝宝每晚1-2次夜奶，少数宝宝可以睡整觉；7-9个月，大部分宝宝1次夜奶，小部分宝宝可以睡整觉，小部分宝宝2次夜奶；10-12个月，大部分宝宝可以睡整觉，小部分宝宝1次夜奶；1周岁以后，宝宝基本可以睡整觉，小部分宝宝需要1次夜奶…… 如果宝宝夜奶频率明显高于上述数据，比如10-12个月的宝宝，每晚都需要3-4次夜奶，说明他极可能存在＂无效夜奶＂的情况，宝妈必须尽快调整，帮娃建立正常的夜奶频率。 03、3步骤帮娃戒掉＂无效夜奶＂ 要想戒掉＂无效夜奶＂，宝妈不仅要明确各月龄宝宝对夜奶的需求，还得提前预防，及时调整。 A、0-3个月：观察宝宝夜醒状况，减少奶睡频次 0-3个月的宝宝还不具备睡觉的能力，而且他们的胃容量小，晚上很容易被饿醒，所以这个月龄的宝宝半夜起来吃奶是很正常的现象。但是这并不意味着宝宝每次醒来，都是饥饿导致的。 宝妈需要观察宝宝的夜醒状况，排除 饥饿状况 ，比如宝宝半夜醒来，宝妈先别着急喂奶，可以先通过 轻拍宝宝后背/屁股 、 短时间抱哄 来安抚宝宝继续睡觉。实在哄不了，再给宝宝喂奶。 PS：也可以把食指放在宝宝嘴角，如果宝宝迫不及待的吸吮手指，说明他肚子饿了，宝妈需要赶紧喂奶。 这样做能够避免宝妈不问缘由频繁喂奶，让宝宝形成依赖。 B、4-6个月：调整宝宝夜奶频次，避免＂无效夜奶＂ 4个月以后，宝宝白天睡眠减少，晚上睡眠增多，很多宝宝能一口气睡四五个小时。如果你家宝宝睡眠较久，或者开始睡觉，千万不要把他们喊醒喂奶。 但是如果宝宝夜奶频繁，宝妈需要有意识地 调整宝宝的夜奶频次 。 可以像之前一样，先通过轻拍和哄抱的方式让宝宝继续入睡，避免＂无效夜奶＂；也可以把近距离的两次夜奶合并成一次，比如把凌晨1点和凌晨3点的两次夜奶合并成凌晨2点的单次夜奶。 C、7-9个月：调整哄睡模式，不要一味＂奶睡＂ 宝宝的胃容量比之前大了很多，并且已经添加辅食了，他们白天吃饱喝足，晚上睡前再喝点奶，基本能够满足一晚上的能量需求。 如果宝宝夜奶频繁，可以效仿4-6个月的调整方法，减少宝宝的夜奶频次；如果宝宝夜奶正常，可以逐渐调整哄睡模式，把＂奶睡＂换成＂抱哄＂，帮娃建立良好的睡眠习惯。 如此一来，宝宝和宝妈都能休息好，一觉到天亮将不再是梦了！ PS：7个月以后，很多宝宝已经出牙了，为了牙齿健康，宝妈更应该调整哄睡模式，和宝宝的夜奶频次，尽量避免宝宝含着母乳睡觉，以免导致龋齿发生。 综上，你了解了吗？欢迎留言探讨~
没有网络信号，没有邻居，60岁大娘独居山谷深处，种满院子花这是深度探秘秦岭七十二峪之蓝峪的第三篇文章。之前，我去了蓝桥镇，抵达了王顺山山脚，探访了碧天洞。又到了蓝峪的峪中峪窄峪内。窄峪川这次，我想介绍的是我在窄峪内遇见的一条小山沟芋园沟。阳痿，常吃大补阴丸鹿角胶丸蚕蛾公补片回春胶囊，注意什么好医生为健康护航大补阴丸组方为熟地黄龟甲（醋炙）知母（盐炒）黄柏（盐炒）猪脊髓。方中熟地黄滋阴填精生髓，龟甲育阴清热除蒸，两者合用，滋水以制火，共为君药。盐知母盐黄柏苦寒，泻肾经虚半夜总是口干舌燥？别以为是缺水，或是这5种问题的警报进入冬季以后，天气越来越干燥，好像喝再多的水总是不够一样。晚上本来以为可以美美地睡一晚上，没想到睡到半夜就觉得口干舌燥，甚至有点发苦的感觉。情况严重的时候，可能一晚上醒来很多次，睡补肾固齿丸中年过后，许多人都会有这样的状况牙齿常感酸痛松动咀嚼无力食物嵌塞牙龈肿痛出血等。这些症状如果不加以防治，牙齿就会出现更差的状况，例如牙龈坏死，牙齿脱落，这就是牙周病。因而要特别注意长期吃花生是降血压，还是升血压？本文一次说清楚花生素有长寿果的美誉，是一种性价比比较高的坚果，不仅营养价值高，而且还可以加工成各种美食，比如水煮花生，油炸花生，盐焗花生等。01hr花生的营养价值100克花生当中含有24。8克的脾胃好，人长寿！这5个食疗方，帮你养出好脾胃脾胃是人体的根本，元气之本，元气又与人体的健康息息相关，只有脾胃好了，人体才会健康。如果脾胃出现问题，就会导致元气不足，元气不足脏腑就会逐一出现问题，导致疾病发生，影响生活质量和生吃大蒜对甲状腺结节有好处？提醒2果2蔬换着吃，或能化瘀散结甲状腺结节主要就是在甲状腺内的肿块，可随吞咽动作随甲状腺上下移动，临床上也是比较常见的一种疾病。以下几种习惯，会加速甲状腺结节病变作息不规律熬夜对于年轻人来说是一种非常普通的事情，命好，运好，都不如心态好读者校园版成长全年订阅144购买能否拥有一个好的心态，直接决定了我们的生活状态。一个健全的心态，比一百种智慧都更具有力量。心态不好，一切就都乱了，心态好了，凡事也就顺了。一个好的心追风赶月莫停留，平芜尽处是春山一诗一文每一天的原创诗歌和梦想，不要再和我擦肩而过我们所经历的每个平凡的日常，也许就是连续发生的奇迹。你不能奢求任何事物永远屹立在那里，在行星划过的夜，连太阳照常升起，一切如昨都是深秋已过冬将至（新韵）前言深秋已过冬将至，一场秋雨一场寒，愿所有的朋友天冷有衣穿。疫情封三月，一季秋，一年黄金时间没挣钱，可怜兜里空，厨房炊烟稀，生活怎奈何？心好沉。寒窗外，星光点点，渐觉心寒。真可恶，鹤峰五彩斑斓中营镇层林尽染秋色浓湖北日报客户端讯（鹤峰频道记者向丽莉郭旑雯摄影陈明斌）深秋时节，鹤峰县中营镇的林海呈现出五彩斑斓的秋景。从空中俯瞰，连绵不断的山峰秋色盈金，树叶流丹。山峦沟壑之间，红黄橙绿色彩交相