钠在身体中的健康平衡对于神经和肌肉功能至关重要。钠的保水能力对于保持其他电解质的平衡也很重要。
　　大多数饮食都鼓励减少钠的摄入，但是在生酮饮食您可能需要更多的钠，因为钠会随着水分的流失而流失，尤其是在开始酮饮食时。
　　如何补充钠
　　虽然您不需要钠补充剂，但是您可能需要通过以下方法补充生酮流失的钠： 在食物或饮水中加盐，选择喜马拉雅海盐
　　粉盐定期喝骨头汤
　　骨头汤吃更多富含钠的食物
　　在生活中我们见到的蔬菜，有不少种类都含有较高的钠含量，如茼蒿、芹菜、油麦菜、茴香、芹菜、油菜。其次就是白菜、香菜、菠菜、圆白菜以及不同种类的萝卜，这些蔬菜含钠也是很高的。
　　茼蒿
　　注意：钠对血压有影响。如果您担心或容易患上高血压，请监测您的摄入量。许多健康组织建议钠的摄入量每天不超过2300毫克。
　　如果您在生酮的过程中有遇到什么不懂的问题，可以关注公众号＂同生力量低碳饮食研究院＂添加营养师，为您解答相关问题！

额尔古纳河右岸鄂温克人的清风雨露与雷电我是雨和雪的老熟人了，我有九十岁了，雨雪看老了我，我也把他们看老了。多少读者同我一样，被这苍凉凄清的开场白带入到了书中，使内心的悲凉久久不能平复。作者迟子建讲述了与驯鹿相依为命的鄂晚霞携走半缕烟，清风也染人间忧月揽星辰尽欢颜，秋雨邀风催果熟，又是花好月圆夜，此去今年人不同。景是去年景，月是往年月，岁岁昭昭人已改了心境，不知未来路该向何处，但愿心之所愿都能偿。01苦尽甘来终有时，一路向阳待美媒献计勇士6换2！杜兰特和库里再续前缘，金州王朝无惧奢侈税了2022年休赛期对于勇士队来说是快乐却带有一份淡淡的忧伤，这是为何呢？勇士队夺取了2122赛季的年度总冠军，再次以成功者的姿态出现在球迷眼前，二次崛起的经历是非常难能可贵的。可这个体操皇后刘璇的清醒人生，和她生命中深爱的一个重要男人撰文无忧酒编辑1号唠嗑员想要战胜别人，首先要战胜自己刘璇从万众瞩目的奥运冠军到身价过亿的创业者，如果中间还尝试过演员主持和歌手，这样的转变要多奇幻，这样的人生又有多精彩。体操女王刘贵州喝酒怪象，酒桌上少见茅台，而更偏爱这3种走遍大地神州，醉美多彩贵州贵州一直都是一个多姿多彩的地方，风景秀丽，景色宜人，更重要的是这里遍地好酒，简直就是酒友们心目中的天堂。尤其是茅台镇的茅台酒，享誉世界，就算很多人从没喝过贵州神童13岁考上985，茅台承诺资助4年费用，为何仅1年就停了？再给我一次机会吧，我一定再不去网吧了！2009年，13岁的廖崴考上了双一流的中国农业大学，不仅一夜成名，还得到了茅台集团的资助。但一年后，神童染上网瘾即将退学的报道在国内闹得沸沸扬中秋过后才知道，原来贵州当地人酒桌上都不喝茅台，而是这3款酒中秋节这三天假期过得飞快，好像还没怎么歇，就又投入到了紧张而忙碌的工作当中去，而这次中秋节，和家人们去贵州玩了一圈。都说贵州遍地是酒厂，尤其是茅台镇上，更是酒香满镇，到处都是大大小贵州非遗传承人母先才匠心传承土陶创新来源人民网贵州频道原创稿选料做胚上釉烧制走进母先才的陶艺馆，40多名学生排坐着捏制手中的土陶，经过多道复杂的工序后，一个个土陶半成品便完成了。这里平均每天要接待几百人，学生来研学，太疯狂！日乒女单2人零封国乒悍将，韩乒希望之星03惨败直板选手9月16日，WTT阿拉木图挑战赛正赛进入第二个比赛日，国乒将在5个项目上继续出击。昨天结束的比赛中，日乒两将发挥神勇，大胜国乒选手，韩乒希望之星则遭遇了惨败。打疯了！日乒两将零封国奥运村发的避孕套，都被谁用了？之前有外国选手晒出奥运村免费TT。这让人想起去年的东京夏季奥运会，因为疫情原因，禁止运动员握手。但是让人惊讶的是，在这种严苛的规定下，选手村内依然免费派发了15万个TT。撑开后会发拆解优雅日系极短发，优雅日系极短发，美型短发轮廓剪裁发型技巧优雅日系极短发头图解析美型短发轮廓剪裁发型解析设计的架构透过基础剪裁的灵活运用在每个小细节中做变化架构发型线条层次氛围等设计出顾客想要的风格发型快跟着美发课堂透过平面头图来拆解