不论是儿童还是成年人，发烧感冒都是最常见的病了。如何才能在不吃药的前提下，快速有效地退烧呢？
　　今天要介绍的这个穴位，就有这方面的功能，而且适合各个年龄段的人使用。
　　艾灸大椎可退热！
　　大椎穴为什么能清热退烧呢？
　　祖国传统医学认为， 大椎是督脉和手三阳经、足三阳经的交会穴。也就是说，刺激大椎穴，可以刺激全身的几乎所有阳经。 据此，古人认为，大椎穴是＂纯阳主表＂的穴位，对一切表证有疗效。
　　所谓的表证，就是在体表处，尚未入里，正处于和阳经气血＂搏斗＂的病邪。如恶寒、发热，就是典型的表证。因此，大椎穴可以用来解表、退烧。
　　临床上，大椎穴经常被用来放血，从而达到解表退烧的目的。但是作为咱们老百姓，还是应该力求安全。
　　我们该怎么安全操作呢？ 使用艾灸，这是很安全的方法。
　　还可以这样操作，准备牙签5个，用橡皮筋捆在一起，作为一个简易的＂梅花桩＂。发烧刚刚开始的时候，用＂梅花桩＂来反复地点按大椎穴，就可以起到一定的退烧解表作用。用力以能够耐受为度。每天刺激3次，每次刺激36下。
　　感冒发烧，艾灸穴位
　　1、大椎穴
　　大椎穴为＂诸阳之会＂，具有统率和督促全身阳经的作用，既然是老大，必然有其调和阳气的作用，可补阳气，也可泄热气，退热灸它最是适合。
　　2、身柱穴
　　小儿强身健体的穴位，被认为通治小儿之病。身柱穴在日本医学界被誉为＂小儿百病之灸点＂。
　　3、风门穴
　　艾灸风门穴即可起到祛风寒的作用，风门为风邪出入之门户，主治风疾，故名风门，是驱风最常用的穴位之一。
　　4、肺俞穴
　　肺俞穴是肺脏之气出于背部之所，还是主宰全身在表之卫气，固护人体之正气不受邪气侵犯。
　　艾灸方法：
　　手持艾条温和灸，2岁的以内的孩子，每穴艾灸5分钟左右，用手感应热度，温热即可。随着年龄的增长，艾灸时间可以适当延长。成人一般每穴灸15分钟左右。
　　常灸四次，百病难犯
　　中国灸法有＂若要身体安，三里常不干＂的说法。韩国人对艾草喜爱有加，使用艾灸由来已久。在很多韩剧里都可以看到韩国人做艾灸的场景，《人鱼小姐》中女主角给婆婆用艾灸做调理的画面使艾灸被年轻人所认识。
　　550年，灸法由我国从朝鲜传到日本，日本将灸法扩展应用到防病保健。日本从1937年元旦起，由政府组织掀起全民三里灸健康运动，日本人普遍施行养生灸，并流行＂勿与不灸足三里之人行旅＂ ＂风门之穴人人灸＂等谚语。
　　在日本， 无论男女，一生中都必须灸至少4次：
　　十七八岁时灸风门，据说是预防感冒；
　　二十四五岁灸三阴交，意在增强生殖能力；
　　三四十岁，则灸足三里，认为可以促进脾胃功能、防止疾病、增加寿命；
　　到了老年，为了防止视力衰退，一般多采取灸足三里兼灸曲池，灸曲池的目的在于使眼睛明亮，牙齿坚固。
　　内容来源： 岐黄学院微信公众号
　　整理编辑：中西医结合护理杂志社
　　通讯员：秦沙沙 孙磊 王晶晶

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