很多人回忆起儿时的＂猪油拌饭＂，实在太香了！过去每当过年之前，家家户户都会杀一头猪，熬上一大锅雪白的猪油，存起来能吃上一年。同时，熬猪油剩下猪油渣拌上大米饭，简直太香了！
　　有人说，老一辈人一直是吃猪油的，过去患心血管疾病的很少，现在人更多的是吃植物油，患心血管病的人咋就越来越多了，这到底是为什么？
　　为什么老一辈人常吃猪油，
　　很少得心血管疾病？
　　猪油被诟病最大的问题就是与心血管疾病的风险相关。其实现在心血管疾病高发的原因不单单只是＂猪油＂，而是我们现在生活条件好了，食物种类、数量大幅增多，我们的总体饮食结构发生改变。
　　过去的猪油，是非常珍贵的，在很多老一辈人心里猪油就是最好的食物之一了。过去人们摄入的总脂肪量并不高，而且过去生活条件不好，大部分时间都要进行体力劳动，热量消耗巨大，而总的能量摄入不高，自然就不会形成心血管疾病的风险了。
　　但现在的情况完全不一样了，虽然猪油吃得不多，可由于生活条件改善了，其他肉食和营养的摄入越来越多，在本来就吃得挺好、热量充足甚至超标的情况下，如果再吃猪油，那只能是营养过剩。
　　此外，现代多数人工作都不用过多的体力劳动，热量消耗降低，而摄入量却持续增加，心血管病的风险自然就增加了。
　　猪油，到底是保护心血管，
　　还是伤害心血管？
　　虽然现在吃猪油的人少了，但猪油到底是保护心血管，还是伤害心血管？
　　黑龙江鸡西鸡矿医院主任医师谢新辉2021年1月在人民日报健康客户端健康号上刊文介绍，猪油的主要成分还是脂肪，相对来讲，饱和脂肪是比较多的，这也是猪油被诟病不健康的原因。因为饱和脂肪含量过多过多，有可能会导致脂代谢的异常，造成人们的肥胖，诱发心血管方面的问题。
　　当然猪油当中不仅仅含有饱和脂肪，在100克猪油当中含有饱和脂肪39克，单不饱和脂肪45克，多不饱和脂肪11克，饱和脂肪占猪油当中的比例为40%。相比之下，黄油的饱和脂肪，远远的超过猪油。
　　而在很多甜品当中所添加的人造黄油、人造奶油等含有大量的反式脂肪酸，这对于身体的危害是最大的。
　　心脑血管疾病并不是某一个危险因素作用的结果，而是多个危险因素共同作用，比如我们常见的高血压、高血脂、高血糖、高盐饮食、吸烟、过量饮酒等不良的生活习惯以及遗传因素等等多个因素在综合起作用。
　　谢新辉医生建议，如果您已经是一位心脑血管疾病的患者，那么对于猪油这一类的制品还是尽量减少摄入会好一些，如果您的血脂已经出现了异常，那么适当的减少这些富含饱和脂肪的食材摄入也是可以的。但如果您是一位比较健康的人士，在日常生活当中，偶尔或适当的食用猪油并不会有什么太大的风险。
　　健康吃猪油，记住这几点！
　　国家心血管疾病重点实验室技术员付淑芳2020年12月在在科普中国刊文介绍，虽然猪油富含多种营养素，但不能每餐都食用，所有的食物都讲究均衡搭配，用油也是如此。
　　1. 每天摄入猪油别超50克
　　根据《中国居民膳食指南》建议，每天吃饱和脂肪的量不应超过总热量的10%。如果每天摄取2000千卡的热量，则饱和脂肪控制在20克以内，换算成猪油就是50克左右。
　　然而，吃其他食物如肉、蛋、奶、加工食品都会摄入饱和脂肪，因而猪油还是作为调剂偶尔吃一吃就好。
　　某电商平台的猪油广告
　　2. 肉类较多时尽量用植物油
　　正餐中有安排肉类较多的菜式，如猪、牛、羊、鸡肉、鱼等，炒菜时尽量用植物油。如果平时爱吃肉的话，食用油尽量选择植物油为主。
　　3. 长期吃素的人可以适量用
　　以素菜为主，则可以用一部分猪油。长期吃素的人群可以选择饱和脂肪含量较高的植物油或动物油。
　　4. 心血管疾病患者尽量少吃
　　对于有动脉粥样硬化的患者或者高血脂、高血压人群，可以将饱和脂肪的摄取比例由10%下降至7%。
　　资料：健康时报

8点1氪华为Mate50开售，需通过5G通信壳使用5G网络苏宁易购副总裁龚震宇将兼任家乐福CEOiOS16主动粘贴不再弹窗上市进行时九方财富控股36氪获悉，港交所文件显示，九方财富控股有限公司向港交所提交上市申请书。巨星科技36氪获悉，巨星科技发布公告称，公司于近日收到中国证监会于9月16日出具的中国Nature子刊！国防科大在石墨烯领域取得重要突破近日，国防科技大学前沿交叉学科学院朱梦剑秦石乔课题组与北京大学化学与分子工程学院彭海琳课题组合作，设计了一种梯度表面能调控的复合型转移媒介，实现了晶圆级超平整石墨烯向半导体衬底的干张建锋阿里云将继续加大在全球市场的投入9月22日，阿里云智能总裁张建锋在国际云峰会上表示，阿里云将继续加大在全球市场的投入，坚定推进阿里巴巴云计算和全球化的发展战略，为各领域的数字化提供重要的基础能力。张建锋介绍说，阿盘点9月手机市场的三大顶尖高手，游戏影像和视频三大板块全占齐历年9月都是让数码达人最高兴的一个月，高端智能手机市场的春晚终于来了。最为人熟知的肯定是苹果在9月份举办的新品发布会，iPhone14系列热度最高。其次华为Mate50系列也时隔两西游记最贵的演员，高价租飞机请过来，只演了3分钟却成经典西游记是无数人的童年回忆，这部经典著作陪伴一代又一代的人，西游记的故事也在一辈一辈中相传下去在所有西游记的版本中，要数杨洁导演拍摄的86版西游记最为经典，拍摄难度很大，却又给观众呈人类有多渺小？已飞230亿公里的飞船，拍摄的一张照片引人深思人类到底有多渺小？宇宙究竟有多大？真相可能会让人感到绝望！从时间维度来看宇宙，人类几乎可以忽略不计我们来看这张图，他被称为蓝色弹珠，是阿波罗17号在距离地球2。9万公里拍到的。这张一个季度的备货量，15天就抢购一空？网友余承东这次没吹牛9月过半，手机圈依然热闹，说实话，这个月发布的新机并不多，聪明的手机厂商都会刻意绕开9月初这个时间点，原因很简单，大魔王苹果太难对付了，避开和iPhone14系列的正面交锋，才是更世界杯还没开打，义乌商家已称可以提前锁定冠军？距离卡塔尔世界杯开幕只剩下60天的时间了，对于全世界球迷来说，真的有点迫不及待了！中国队已无缘世界杯决赛圈正好20年了，但每届世界杯，都不缺乏中国元素。在经历了3年的疫情时代，世界健美老将科米尔自爆我在小腿上注射了西斯龙，造成了终身伤害在职业健美圈，滥用药物已经不是什么秘密，但是，如果谁使用了西斯龙（合成醇），也会被其他健美运动员和裁判所不耻，因为它就像隆胸一样，是通过直接填充来增加你的肌肉体积，而不是通过训练，欧国联克罗地亚VS丹麦北京时间9月23日0245，欧国联将进行A联赛A组的一场较量，克罗地亚将在主场迎战丹麦。克罗地亚目前国际排名第15位，目前以2胜1平1负积7分的战绩排名A联赛A组第2，与第一名的丹无球可打后转行，霍华德下一站出炉，薪水感人，人生重新开始霍华德，曾经做过联盟的第一中锋，不过随着小球时代的到来，以及状态的下滑，霍华德已经逐渐被联盟淘汰。上赛季，霍华德重返湖人，却度过了一个尴尬的赛季，出场戏份有限，球队还没有进入季后赛三星GalaxyZFold4Flip4折叠屏手机今年或无法实现出货量目标IT之家9月22日消息，今年8月10日，三星发布了GalaxyZFold4Flip4折叠屏手机，这两款手机都搭载了骁龙8Gen1芯片，国行起售价分别为12999元和7499元。三星生姜用醋泡一泡，好多人不懂有啥用，想不到这么厉害，涨知识了生姜是咱们平常生活中特别常见的一种调味料，它的味道和口感都非常不错，很多朋友比较喜欢吃用生姜做的美食，今天来跟大家分享一个生姜非常养生的做法，醋泡生姜。多吃这样的醋泡生姜对我们的身晨起后的这6个小习惯，正在悄悄偷走你的健康，快自查一下，最好一个都没有俗话说一日之计在于晨，对于爱养生的朋友来说，早上可是养生的黄金时段。图片来源网络有人的喜欢在这个时间喝杯水，有人是慢跑15分钟，也有人喜欢在这个时候听听音乐今天我们不说可以做什么，绘潇湘娄底篇没进过这个洞，就别说你懂什么是大自然奇迹人进去都要举一火把，火如果灭了，你路就走到这了。听说那地下河里的鱼，都没有眼睛！听起来像不像一个惊险又刺激的秘地？这些传闻的主人公，就是2002年前未被开发的梅山龙宫。如今已成为国终于！三亚官宣恢复开放记者9月21日从海南省三亚市旅游和文化广电体育局获悉，根据三亚市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作指挥部关于解除全域临时静态管理的通告（通告2022年第161号）要求及新型冠状病毒感染肺固始毛洼水乡风景独好青石路灰曲亭，红砖墙黛瓦顶，黄橙桔金稻谷，一川碧绿半村水，四时花开三季果，白鹅起舞田地间，举目画图十里天，一幅宜居宜业幸福美好乡村胜景。这是信阳市固始县汪棚镇毛洼水乡的真实写照。新半年度北方地区GDP十强！郑州紧追青岛，大连徐州入围真正强大的城市，不需要过多言语讨论，用GDP总量即可简单证明。至少在我国，GDP总量基本可以体现出一定的综合实力。上世纪90年代至今，上海和北京的GDP总量稳居我国各大城市首位。为谷爱凌参加斯坦福开学典礼！穿红色上衣配白裙子青春洋溢与姥姥妈妈合影笑容灿烂9月22日，斯坦福大学迎来了本年度的开学典礼，在北京冬奥会上代表中国拿下两金一银的谷爱凌，也结束了在新西兰的滑雪训练，开始她的大学生活。她在社交媒体上更新动态，晒出自己和妈妈姥姥参9月起，青岛社保缴费有新变化参保单位及灵活就业个人投保的小伙伴们注意啦9月份青岛市启动社保缴费基数上下限调整工作，9月份社保三险缴费将按照新标准缴纳。青报君从青岛市人力资源和社会保障局了解到，青岛市2022年用ES实现拼音搜索策略构建拼音索引Step1在ES中安装pinyin分词器安装步骤详见网上的众多介绍，这里不赘述，链接。pinyin的开源见GitHubmedclelasticsearchanalysi浪姐背后的Ta，才是真正的实力派近期，IT界浪姐Eva成功出圈，带火了她背后的实力派经纪人亿万克。作为中国企业500强研祥集团旗下专注于服务器和存储等数据中心产品及解决方案的高新技术企业，亿万克是如何在强者林立的