69位百岁老人共揭密这7个不一样，让你超长待机不再是无望

　　69位百岁老人共揭密：这＂7个不一样＂，让你＂超长待机＂不再是无望！
　　前言：中国长寿之乡巴马，是个面积并不算大的山区；然而，它却是全国百岁老人最多的地方，足足69位！比例高达万分之三，高居世界第一。那么是什么，让这里的老人如此高寿，他们的养生方法，又能带给我们怎样的帮助呢？
　　正文
　　＂祝您长命百岁＂，这是我们在祝寿时常常要说的话。
　　可是有一个地方，如果你要对寿星这么说，可能会被指着鼻子臭骂；因为，这里的老人——＂人生百岁不稀奇＂。
　　在这里，百岁老人多达69位，最年长的一位，以128岁的高龄，成为我国＂十大寿星＂之首。
　　更重要的是，他们除了高寿，还看得见听得清，更能种菜劈柴、补衣做饭。同时在这个地方，至今也没有一个癌症患者、没有城镇老人最普遍的三高、而且几乎个个无疾而终。
　　这个神奇的地方，就是大名鼎鼎的广西巴马。
　　那么，巴马人的长寿秘诀是什么呢？
　　在巴马，有这样一首民谣：火麻茶油将菜炒，素食为主锌锰高；地下河水元素多，空气清新人不老；晚婚晚育勤劳动，常享桃李野葡萄......
　　通过这首民谣，通过巴马官方网站的描述，更通过69位百岁老人的经历，我们发现了他们长寿的＂七个不一样＂——
　　1、空气不一样
　　巴马的空气中每立方米负氧离子含量在4000个左右，最高可达到2-5万个，是妥妥的＂天然氧吧＂。
　　我们再拿北京市区的含量来对比一下，是多少呢？每立方米只有可怜巴巴的几十个！
　　负氧离子堪称空气＂维生素＂，饱受污浊空气折磨的人最懂得它的好。
　　更重要的是，它对老年常见和多发病，既能预防又能治疗。
　　2、 水质不一样
　　巴马的水，是富含矿物质的小分子水，非常容易进入人体细胞膜被吸收；当地人说，从山洞里打出来的泉水，即使放上一年也不会变质。
　　巴马的水还是天然弱碱性水，这种水能增强酶的活性，对于三高导致的不良症状能够减轻和消失。
　　这就不难理解，为什么巴马几乎没有心脑血管患者。
　　3、 地磁不一样
　　巴马有超强的地磁场，它的地磁约0.6高斯，但地球上大部分地区只有不到0.3，足足高出一倍。
　　这让生活在这里的人普遍血液循环良好，对改善睡眠质量效果也很显著。难怪外地人在巴马住下来，普遍会感觉睡眠变好了。
　　4、阳光不一样
　　巴马的日照，五分之四以上是远红外线，又被称为＂生命之光＂。这样的光，能够激活人体组织细胞，改善微循环。
　　到过巴马的人都有感觉，即使在烈日下，也不会有太阳光毒辣的感觉。
　　看到这里，肯定有人会说：再不一样，我又不能天天住在那里啊。
　　如果你觉得沮丧，别着急，接下来的＂不一样＂，我们可以努力去接近＂一样＂。
　　5、土壤不一样
　　硒有＂长寿元素＂＂抗癌之王＂的美誉，而巴马的土壤中恰恰硒含量特别高，包括锌和锰，也大量存在于土壤中。
　　更神奇的是，巴马的土壤还有丰富的双歧杆菌和乳酸杆菌，这对肠道菌群非常有益。
　　而这些，我们可以通过口服益生菌的方式摄入，还可以通过含益生菌的酸奶来补充。但要注意的是：
　　一、购买之前要仔细阅读食物成份表，不要买含糖量过高的酸奶，尽量采用自制的方式；
　　二、如果口服益生菌片剂，最好也能让它在酸奶中一起发酵，这样功效可以增加数倍。
　　6、食用油不一样
　　跟我们大多数人以豆类、花生等植物油为主不同，巴马人常吃的是火麻仁油，这种油有非常有效的抗衰老和抗辐射功效。
　　想改变这个＂不一样＂，对我们来说就太简单了，网上随处可以购买到巴马本地出的火麻仁油。
　　7、体力劳动时长不一样
　　我们看到即使是百岁老人，他们不仅生活完全自理，还能经常从事体力劳动。而且很多人都是从少年时代就开始干农活。
　　没有农活可干的我们，至少可以做到每周少乘几次电梯，或者留几层爬爬楼梯，再或者每天留下一个健步走的时间吧。
　　＂人生70古来稀＂，是古人对于生命短暂的感叹；＂70岁晒晒太阳，80岁卧病床上＂，是现代城镇老年人被三高缠身的写照；而巴马人的＂七个不一样＂，却让我们看到——百岁人生的无限可能。