人到中年无可奈何，保温杯里泡枸杞。不知道从什么时候开始，保温杯里泡枸杞已经成为众多中老年人的生活常态。 枸杞属于药食同源的食材，具有很高的药用和食用价值，枸杞中含有的枸杞多糖，能促进免疫力，对抗衰老和肿瘤，清除自由基，也能对抗疲劳和辐射，同时也能保护肝脏和生殖功能； 枸杞中也含有甜菜碱和枸杞色素，同样也能提高免疫功能，预防动脉粥样硬化发生；其中的胡萝卜素属于抗氧化物质，能对抗自由基。 那让人们疑问的是，枸杞真的有说得那么神奇吗？不妨来具体看一看。 中医认为枸杞有什么作用？ 《本草纲目》记载：枸杞补肾生精、养肝明目、去疲劳和明目安神。中医认为，枸杞归肝经和肾经，能滋补肝肾脏，起到养血和益睛明目效果，又能增强免疫力，所以常当作滋补调养以及抗衰老的中药材。 枸杞中含有众多营养元素，包括枸杞多糖、植物蛋白质、甜菜碱以及微量元素和多种维生素等，能辅助治疗肝肾阴虚、腰膝酸软以及血虚萎黄等，同时也能缓解头晕目眩和虚劳精亏等症状。 枸杞对健康真的有积极的作用吗？ 1、枸杞对中年人心血管有健康作用 不仅仅中医早有记载，新研究也显示枸杞有一定的养生功效。新加坡国立大学研究者曾经做过研究，对41名中年参与者做调查，其中女性占比是70.7%，平均年龄在55~57岁，对其体重指数和腰围等危险因素做过统计，保证没有明显差异后，随机分为枸杞组22人和对照组19人。 由营养学专家为其安排16周的健康饮食，每天分别摄入两份水果和非淀粉类蔬菜，3份没有经过加工的肉类，4~6份全谷类，至少有一份含钙的食物；枸杞组则额外每天增加吃15克枸杞。 定期检测这41人全血液中血清脂质脂蛋白浓度、颈动脉内中膜厚度的血管结构生物标志物、血管功能和再生生物标志物。 经过长期饮食调整后，发现枸杞组的参与者，他们的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的量仅仅出现细微变动，但钙、纤维等营养元素明显增加，血管紧张度也有明显的改善，并且血浆中玉米黄质浓度增加。 随后研究员对枸杞组的心血管疾病风险进行评估，发行对与对照组相比，确实出现明显的降低。 2、枸杞对肌肉有积极作用 中科院科研团队曾经也研究过枸杞，他们采用了小鼠来做实验，历经4个月，连续每天给C57小鼠注射枸杞提取物，结果发现小鼠体重没有发生改变，白色脂肪体积缩小，腓肠肌体积和胫骨前肌显著增大，运动能力也得到较大提升。 所以证明枸杞提取物能调节骨骼肌重塑，增加肌肉体积，提高肌肉耐受力。每个人都适合食用枸杞吗？ 《欧洲心脏杂志》上一份病理报告显示， 吃心血管药物华法林和氟卡尼期间，饮用枸杞茶可能会引发中毒 。 此报告讲述，一名75岁的女性患者三年前曾经做过二尖瓣置换术，手术后口服华法林，定期监测凝血功能，把国际标准化比值控制在正常范围内；两年前，这名患者再次因为房性早搏而服用氟尼卡治疗。 但近来患者 每天喝1~2杯枸杞茶，喝茶后总感觉到头晕、疲乏和恶心，最终因为晕厥而去医院做检查，结果被诊断为氟卡尼中毒 。因此，虽然枸杞营养价值高，但也有一定的禁忌症。 枸杞服用有哪些禁忌？ 1、阴虚患者不能吃 阴虚体质的人群尽量不要吃枸杞，因为枸杞性温和，用量过大的话可能会导致上火，特别是生吃时应减少量。 2、不可过量食用 身体虚弱和抵抗力差的人可以适量食用枸杞子，不过要长期坚持下去才能看到效果。不过值得提醒的是，一定要把握枸杞的用量，过量食用的话可能会导致上火或流鼻血以及眼睛红肿疼痛。 3、枸杞食用禁忌 枸杞对身体的温热效果良好，正处于感冒或发烧期、体内有炎症以及腹泻的人尽量不要吃；性情过于急躁以及高血压患者也要谨慎。 温馨提示 总而言之，枸杞有强大的养生功效，但并不适合所有的人群，不适宜的人群随意食用枸杞可能会带来副作用，反而导致枸杞浪费。值得提醒的是，枸杞子属于药食同源的食材，若自身患有疾病，还需遵循医生的建议再食用，不能太盲目。 家庭医生在线专稿，未经授权不得转载 #健康明星计划#
开发一款APP有几种方式？微信小程序开发定制软件开发APP开发网站制作优软软件开发APP开发在现在的时代很普及了，大家在看用户端的时候发现为什么有的APP开发特别流畅而有的APP开发有时候却很卡顿，除了用网张朝阳不想救搜狐文第七笔画来源博望财经对于搜狐是否是一家成功的公司，任谁都无法给出一个确切的答案。它好像是不成功的，在中国互联网江湖，存在着腾讯阿里这样的巨头，也有字节跳动拼多多这样势头正猛的青年横店群演的扎心现状懒汉的天堂，光棍的世界，还是疯子的乐园？前言在各大影视剧当中，不同的演员都会拿到不同的角色，戏份多的被称作主演，而那些戏份少的就被称为群演，因为演员的收入十分可观，所以越来越多的人都进入到这一行业当中，也有一些人为了自己实验室成功展示了改善粒子束的新技术光束粒子在通过称为拾取起伏器的特殊磁铁（右下角）时发出超快的光脉冲。有关每个粒子的能量或轨迹误差的信息都编码在其光脉冲中。光脉冲由各种光光学元件捕获，聚焦和调谐。然后，粒子在相同的恭喜郑钦文，爆冷淘汰世界第5晋级16强！第一盘轰出61，赛后淡定8月11日凌晨，WTA1000多伦多站继续进行，中国金花郑钦文迎来劲敌贾巴尔的对决，对手排名高居世界第5，是绝对的高手，比赛难度很大，如果输球出局，也没有什么意外。郑钦文上一轮则是网坛爆出7大冷门！中国小将淘汰世界第5，男单前2号种子全部出局北京时间2022年8月11日，网坛连续爆出7个大冷门，在ATP蒙特利尔大师赛中，男单前两号种子梅德维德夫和阿尔卡拉斯全部出局。而在WTA多伦多大师赛中，包括2号种子康塔维特4号种子22，中国网球再迎登顶世界第1良机！33岁金花再赢1场创历史北京时间8月11日消息，WTA1000级别多伦多站，33岁中国金花张帅距离创造个人生涯新历史又近了一步，在双打第2轮比赛中，张帅搭档澳大利亚人桑德斯以总盘分20横扫尼古莱斯库维维安换季穿半身裙优雅，但要搭对了上衣才更好看对于爱美的姐妹们来说，半身裙可以说是衣柜中必不可少的单品种类。可半身裙的穿法越来越大众化，要想摆脱路人感，那我们就得在与之搭配的上衣以及半身裙的挑选上做些调整。今天就来为大家送一波全网吐槽！巴黎世家推出12000元垃圾袋，网友纷纷晒同款奢侈品品牌推出奇葩单品早已经不是什么新鲜事了如果要说之前还是各大品牌之间争奇斗艳那现在则有点巴黎世家一骑绝尘的味道近日，巴黎世家推出了一款名为TrashPouch的手提袋售价高达1杨幂在路人镜头下更好看了，上面捂着溜严，腿还又细又长杨幂在路人镜头下更好看了！上面捂溜严，腿还又细又长每个人都有着不同的特点，在穿衣搭配的过程中将自身优势展现出来，就能让穿搭拥有高级感了，不要觉得一定要有美颜滤镜加持才能成为美人。本美人油油橄榄果油，有神奇的护肤效果吗？最近不止一个朋友问过我说油橄榄果油的营养价值高那它除了食用价值外在护肤品中的是否同样有作用？别着急，下面小范就给大家科普一下油橄榄果油在护肤中具体能起到什么作用？01hr什么是油橄