肺不好的人容易出现咳嗽、气喘、咳痰等问题，养肺应该从补肺气、滋肺阴、清肺热等方面着手，这样才能有一个健康的肺脏。
　　【常用润肺、养肺的食物！】
　　石榴的汁水丰富，口感甘甜，含有丰富的维生素C和维生素B，脂肪和蛋白质含量较少，热量低。石榴具有杀虫驱虫、生津止渴、润肺镇咳的作用。当感冒或者咽痛、咳嗽的时候，适当吃点石榴就能很好的缓解症状。
　　梨，梨水是用来清肺的、润肺的，所以梨对于肺来讲是好东西，在古语中有生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴的说法，可以生吃、煮水、蒸着吃，有润肺止咳的功效！雪梨是最常见的润肺食物，具有清肺热、滋阴润燥的作用。雪梨可以生吃，也可以配合其它食材做成各种养肺润肺的食物。
　　银耳，滋阴润肺、养胃生津、降血糖等功效，可以做菜或者和冰糖、百合等一起食用起到润肺化痰、养阴生津的作用。银耳具有滋阴润肺、益气止咳、通便等功效，对于肝、胃等脏腑也有一定的补益作用。女性经常喝银耳汤，还能取得不错的美容护肤效果。
　　萝卜，特别是白萝卜，有下气消食、润肺止咳、利尿通便等功效，可以做汤炖菜，也是清热化痰、生津止渴。白萝卜具有消炎止咳、消食化滞的功效，是清肺热、治咳嗽的常用食物。经常吃白萝卜，还可以改善消化不良、便秘等问题。
　　百合，中医中肺主白色，百合属于白色食物，适合润肺，清炒，炖粥，炖汤，主水都是不错的选择！百合也是常用的养肺食物，药食两用，具有养阴清热、滋补精血的作用。百合常用于治疗肺燥咳嗽等症，还可以理脾健胃。
　　山药，同样是润肺的最佳食品之一，属于白色食物，有健脾养胃、补肾涩精、润肺止咳等功效，可以做山药粥，清炒山药等！
　　莲藕，莲藕具有补肺、益气、清热除燥的功效，与与百合、莲子等食材进行同煮食用，也可以起到润肺、止咳、祛湿养胃的食疗功效。莲藕具有极高的药用价值，具有开胃清热、补益脾胃、清热润肺等功效。食欲不振、咳嗽咳痰、腹胀者可以适当吃些莲藕，能较好的缓解相关的不适症状。
　　莲子属于一味中药，含有钙、磷、铁等微量元素和多种维生素，具有益肾涩精、清热降火、润肺止咳、补脾止泻等多种功效。平时煮粥的时候，莲子可以与百合、红豆、红枣等搭配，可以更好的起到滋补养生的功效。
　　多做深呼吸
　　可以每天早晨起床的时候站在窗边，吸入清气，再呼出浊气。吸气的时候尽量向外扩张腹部，胸部不动。呼气的时候尽量内收缩腹部。
　　呼吸要深长而缓慢，用鼻呼吸，每次深吸气35秒，屏息1秒，然后慢呼气35秒，屏息1秒。每次515分钟，每天练习一两次。
　　戒烟
　　吸烟对肺损害很大，会将呼吸道上皮的纤毛破坏掉，这些纤毛是呼吸道的清道夫，一旦被破坏，保护作用会差很多。
　　有研究显示，30岁以前戒烟能使肺癌的风险降低90，戒烟5年后，由于吸烟所致的口腔和食管肿瘤风险也会降低一半。多吃坚果。坚果富含元素硒，尤其是开心果。开心果中的维E也可以保护肺部，降低患肺癌的风险。
　　健身能养肺
　　一天中养肺的最佳时间是早7点9点，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。步行是最简便、安全的运动，体质较弱者可以从慢速散步开始。
　　每日步行5001500米，开始时可用自己习惯的速度走，然后用稍快的速度，适应后再逐渐增加锻炼的时间。另外，上下楼梯、慢跑、太极拳等运动也对肺功能有益。
　　身体上火也会有咳嗽、肺部不舒服的情况，上火咳嗽后，要多喝水，多吃一些去火化痰的食物，比如百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果，能止咳化痰，是不错的养肺食物，不妨试一试，食用新鲜的梨也有非常好的润肺清肺效果，用梨加冰糖煲水喝，或者是生吃都可以，可以缓解内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等情况，银耳和莲子都有润肺的效果，煲成银耳莲子汤食用也挺好的，鱼腥草可以用来养肺，平时吃点对清肺热有良效，对呼吸系统有保护作用。

丹麦将开发基于人工智能的卫星系统以监测北极地区据satnews网站8月29日报道，丹麦政府部门正在与SpaceInventorTermaGateHouseSatCom等公司合作，开发基于人工智能的卫星系统以监测北极地区。据悉，美国无人火箭试射！50年前就已载人登月，为何现在反而上不去了？8月29日晚，美国新一代登月火箭搭载猎户座飞船升空。这次，美国依然没有迎来载人登月航天，而是执行阿耳忒弥斯1号无人绕月飞行测试任务。据美国航天局的预测，如果想要实现载人登月，至少要火箭发射前连遭3次雷击，燃料轻微泄露，美国重返月球为了什么？距离1972年阿波罗17号宇航员登月返回以来，已经过去50年了，期间就再也没有人类登陆过月球了，最近美国的重返月球的计划将提上日程。按照计划，美国宇航局NASA有史以来最强大的运载韦布望远镜在Z星系中心，拍到一个正吞噬一切的怪物韦布望远镜眼中的Z星系。韦布拍摄的棒旋星系NGC1365。JWSTJudySchmidt似乎无论什么星系，只要落入韦布望远镜的眼中都会变得诡异异常。韦布的红外视力使之可以穿透星际迷华为随行WiFi3正式开售，拥有超长续航，售价349元华为在前段时间宣布，将在9月6日举行新品发布会，发布会上推出Mate50系列，这场发布会的主题是破晓而出，巅峰详见。据中国日报报道，今日，华为官方发布Mate50的外观海报，沿用M华为mate50系列有五种配色，并且全部都曝光了？华为mate50系列有五种配色，当然还是会有素皮版的后壳配色。看起来这次的配色有点意思了，黑色是肯定有的，这是每一个手机厂家主要的出货配色，白色也有，这次的白色看起来也是属于不那么小米13系列最快11月登场标准版回归直屏Pro版微曲屏8月29日消息，有数码博主透露，骁龙8Gen2旗舰最快会在11月份发布，已经有两家手机品牌计划在11月份推出相关机型。从以往新品发布节奏来看，搭载骁龙8Gen2芯片的小米13系列有从4088元跌至2989元，鸿蒙OS80倍变焦，华为防水手机沦为中档机距离9月份已经是越来越近了，这也意味着华为Mate50系列旗舰即将就要到来，当华为公司官宣华为Mate50系列旗舰将在9月初发布之后，不少华为手机粉丝们均兴奋不已，因为大家期待这一曝OPPOFindX6Pro搭载骁龙8Gen2，欧加自研NPU加持知名数码博主数码闲聊站今日透露迭代旗舰系列目前看到SM8475SM8550哈苏自研NPU，后者屏幕6。82K120Hz柔性屏，曲率很有意思。根据数码闲聊站的表情暗语，综合评论区信息爆款手环集锦！小米OPPO等多品牌，你更看好谁？前些天，小编写了一篇关于手环和智能手表的区别，今天呢小编就带来了各种爆款手环的汇总，现在不少人逐渐从佛系养生转换到了在健身房挥汗如雨，运动不仅能提高代谢水平，还能增强心肺能力。不过选骁龙痛快赢！感受骁龙8如何成为大家的首选8月2628日，高通在成都东郊记忆产业园举办了首届骁龙嘉年华，汇聚了运营商智能手机厂商汽车厂商和电商等100多家行业合作伙伴，为广大科技爱好者游戏玩家和Z世代人群，展示了高通近年来最美不过人间烟火气，松下纤尚系列冰箱带来最稳妥的幸福作为饮食大国，中国五千年来所呈现出的美食数不胜数，无论是各个省份城市的经典菜系，还是我们百姓家中的拿手小菜，无一不体现着我国对美食的重视。正所谓民以食为天，千年来，不变的是传统厨房4年1。28亿续约遭拒！森林狼做出轰动的决定，拉塞尔有望重返湖人众所周知，在今夏休赛期明尼苏达森林狼与犹他爵士队就鲁迪戈贝尔完成了一笔10换1的交易，紧接着森林狼便官宣戈贝尔新赛季将身穿27号球衣，有意思的是换了新环境的戈贝尔还烫染了头发，值得史诗级！9000万欧球星将正式加盟切尔西！顶级中场或压哨来投对于切尔西来说，他们在这个转会窗口仍然面临着非常艰巨的任务。球队在上赛季结束之后失去了多名非常重要的球员，尤其是在后防线上，他们几乎失去了一半的主力阵容。再加上球队在这个转会窗口更又2人重伤！绿军新援无对抗受伤！湖人头号射手出炉常规赛还没开打，又2人遭遇重伤！据名记Woj报道，魔术后卫加里哈里斯遭遇左膝半月板撕裂。哈里斯将会接受评估，以获悉具体的回归时间表。哈里斯是2014年19号秀，今年才27岁。上赛季国安新帅斯坦利门佐到任李明肯定隋东亮过渡有功撰文秦云Q队长今天上午，国安俱乐部官宣聘任原国安预备队主教练斯坦利门佐担任国安一线队主教练。指挥国安队进行了三场中超联赛的隋东亮完成了自己临时主教练的使命，继续留在教练组担任助理教易建联与广东队签下一年C类合同，丁彦雨航与上海队签低薪而非底薪合同广东队在29日更新了新赛季球员注册名单，其中球队与核心球员易建联完成了一年C类合同即常规合同的续约。易建联将在新赛季迎来在广东队的第13个赛季。目前，广东队最大的悬念是能否续约另一随着中国女排二队的崛起，借着大婚着实高调的张常宁地位危险了张常宁真辛苦，大热天的还四处奔走，参加商务活动。中国女排正在北仑备战世锦赛，张常宁虽然因伤缺席，不过她也没闲着，她也现身某商场，出席商务活动，吸引了大批球迷围观，也算是推广了排球运iPhone14华为Mate50，谁会是最大赢家？别急，先尝尝这道开胃菜9月，除了苹果秋季新品发布会，还有华为Mate50系列发布会也很值得期待，这次是真神仙打架。苹果自然不用多说，iPhone14系列天天挂在热搜榜上，不是苹果钱多，就是用户期待值高。一份财报炸出京东唯品会真面目，电商行业风向变了这个8月，京东唯品会们相继发布财报，让大家嗅到了不一样的味道。京东在2022年2季度，营收达到2676亿元，高于市场预期的2616。67亿元。但令人纳闷的是，二季度京东NonGAA手机下单和菜场买菜的区别，你有必要了解一下题图源自电视剧人间至味是清欢作者田巧云编辑葛伟炜亏损容易传染，盈利很难复制。最近，任正非在华为内部发表的一篇文章被全网疯转。文章里不要讲故事，一定要讲现实的观点更是引发一片联想。事存款时如何选择银行，如果银行破产怎么办银行是通过存款贷款汇兑储蓄等业务，承担信用中介的金融机构银行是金融机构之一，且是最主要的金融机构，主要的业务范围有吸收公众存款发放贷款以及办理票据贴现等。银行分类主要包括中央银行政