早上洗发和晚上洗发,哪个危害大?多长时间洗一次最健康?
头发作为人体毛发的一种,在如今这个看脸的时代下,越来越多的人开始关注自己的外在形象,很多女性为了拥有柔顺的秀发纷纷来到理发店修剪发型,或通过烫发染发的方式提升颜值。#爱乐养生#
油性发质的人,需要每隔1~2天的时间就要定时清洗一次头发,否则随着头发出油量的增多,头皮油脂越发旺盛,不及时清洁就会诱发头皮毛囊炎,导致毛孔堵塞,影响头皮健康,干性发质的人由于头发较干的原因,每隔2~3天的时间清洗一次头发即可。
由于每个人的生活方式不同,洗头的时间也会有所差异,有的人喜欢早上起床后洗头,有的人则喜欢晚上睡前洗头,早上洗头与晚上洗头相比,哪个危害更大呢?不了解的不妨接着往下看看。
01
早上洗发和晚上洗发,哪个危害大?多长时间洗一次澡最健康?
按照我国人的生活方式,大多喜欢晚上洗澡,晚上洗澡能够起到镇静安神的效果,缓解身体的压力和负担,晚上洗澡时,多数人会顺便将头发清洗干净,当然也不排除部分人喜欢早上洗澡和早上洗头。
其实早上洗头对身体并不好,身体经过一晚的代谢排毒后,刚起床后各项机能正处于逐渐苏醒的状态,身体中的血液流动速度较慢,抵抗力较差,身体还未完全恢复,此时头部的皮肤较为敏感。
早上立即洗头,如果不能及时调节好水温,经常用凉水洗头的话,就会刺激血管剧烈收缩,加速血液的流动,增加心脏的负担和压力,使大脑供血供氧不足,给脑血管带来极大的负担。
用热水洗头同样会使人出现头晕脑胀的症状,早上洗头会使大量的寒气湿气入侵,对女性身体健康而言非常不利,久而久之还会增加女性痛经的症状,不利于经血的排出。
脚上起头身体的毛孔处于张开和松弛的状态,松弛的毛孔容易被洗发水阻塞,影响头发的生长,早上洗头如果不能及时擦洗干净,直接湿着头发出门还会加速脱发的问题,增加感冒发烧的几率。
从中医的角度来讲:最佳洗头时间应该是晚上9点,人的头皮细胞在晚上10点以后最活跃,这一时间段前洗头能够促进头部的血液循环,缓解头痛头晕的症状,还能有效促进头皮毛囊的生长,有效缓解脱发问题。
其实无论是早上洗头还是晚上洗头,同时只要调试好水温,洗完头后及时擦干,不要湿着头发出门或睡觉,都不会对身体产生太大的影响,具体情况可以根据自己的生活习惯和年龄酌情判断。
很多人担心天天洗头会损伤发质,也会加速脱发的问题,事实上洗头的频率也是要看发质来决定的,干性发质的人由于油脂分泌不多的原因,每隔2~3天的时间洗一次头即可,油性发质的人由于油脂分泌过多的原因,洗头频率要勤快一些,每隔1~2天清洗一次,混合性发质的人,每隔1~3天洗一次即可。
02
洗头的注意事项有哪些?
1、正确涂抹洗发水
使用洗发水洗头时,尽量不要直接将洗发水涂抹在头发上,直接涂抹会让头皮毛囊堵塞,不利于清洁,清洗头发后也会出现头发干痒长脓包和疙瘩的问题。
洗头时可以将洗发水涂抹在手心处按摩,揉搓出泡沫后,再涂抹在发尾和发根上,反复揉搓几次,揉搓时一定要用指腹,不要用指尖,指尖的细菌较多,每次洗头时反复揉搓3~5分钟,再用清水冲洗干净,能够更好的清洁头发上的污垢。
2、调节水温
洗头时一定要用和肌肤温度差不多的水温,不要用冷水洗,也不要用热水洗,过冷的水会刺激头皮,影响毛囊的打开,不利于清洁头发上的污垢和脏东西,也会使身体侵入大量的湿气和寒气,影响健康,增加头痛头晕的几率。
用过热的水,容易烫伤皮肤,也会损伤发质,使头发变得干枯毛躁,所以,洗头前一定要提前调节水温,控制到适宜温度后再洗。
3、选择温和的洗发水
不要只用单一的洗发水,长期使用同一种洗发水会加速发质的损伤,不利于头皮的清洁,只是尽量多个品牌换着使用。
洗发水尽量选择温和滋润的,头部容易出油的人可以选择控油能力好的洗发水,根据自己的实际情况选择合适的洗发水,能够改善头皮内的环境,避免脱发发生。
4、经期第1天不要洗头
月经期间的女性,由于身体素质较差的原因,经期第1天最好不要洗头,先洗头容易出现偏头痛,导致大量寒气湿气入侵,也会加重痛经的症状。
5、产后一周内别洗头
老一辈的人认为产妇月子里是不能洗头的,因为生孩子是一件体力活,会耗费许多的精力,所以产妇的身体往往非常脆弱,月子期间洗头容易感冒,发烧,身体着凉,严重的也会落下病根。
许多产后妈妈如果在炎热的季节里坐月子很容易出汗,头发脏得特别快,外加产后体内激素水平紊乱的原因,大多数产妇都会出现脱发的问题,如果不能及时清洗头发的话,就会诱发毛囊炎,也会损伤发质。
新手妈妈要牢记产后一周内别洗头,之后可以用温水清洗头发,保证头发得干净。
03
如何正确洗头?
第1步:
洗头前需要先将头发梳顺,最好用木质的梳子,木质梳子不容易静电,可以先将梳子沾水后再梳,从头发的末端开始梳,最后从发根梳到发尾,头发就会变得非常柔顺,方便清洗。
第2步:
洗头时一般建议用水洗,不建议干洗头发,也需要提前调节好水温,将头发冲洗一分钟后再将洗发水涂抹在手心反复揉搓,起泡沫后涂抹到头发上,用手指指腹反复揉搓,随后用清水冲洗干净。
第3步:
头发干枯毛躁严重的人用洗发水洗完头发后,可以再将适量的护发素涂抹在发尾处,揉搓3~5分钟,最后用清水冲洗干净,需要注意的是护发素尽量涂抹在发尾处,不要涂在发根。
第4步:
洗完头发后,确保头发上无洗发水残留后,用毛巾将头发擦干,随后用吹风机将头发吹至7~8成干,在发尾处涂抹适量的护发精油,达到养护头发的目的。
西藏环游之阿里北线大穿越日土是西藏最靠西北方向的边境县,分别与印度和我国的新疆接壤,按线路划分应该属于阿里南线旅游区,因今天要返回噶尔朝革吉走,便一并列入了北线的穿越行程。班公错和岩画是日土的著名景点,均
四川和青海的交界,许多人不知道的地方,风景却令人大开眼界看到这么多喧嚣繁华的城市,你会怀念山中小村庄的宁静吗?我们在旅行中忽略的许多小地方实际上是风景如画的最佳旅游目的地,今天,小编将带你去看看甘孜县,一个位于四川和青海交界处的美丽县!
最喜欢的手游(零氪玩家的天堂)ARK方舟生存进化手游一款大型生存探索沙盒游戏以恐龙为题材在游戏中王者能看到类似是霸王龙苍龙这种的史前巨兽龙还可以根据自己喜欢的颜色染色哦进入游戏可随意捏脸身高体重头发胡子以及你想
大美中国苏州十年间今风古韵天堂新画卷大美中国苏州这十年特别报道家住古城里。项彩珍摄静谧的环古城河。李金明摄1982年,苏州成为国家首批24个历史文化名城之一。1986年,国务院批复同意苏州市城市总体规划,苏州成为全国
安徽这座小城,竟藏了个洗肺天堂,初秋去美爆了行至青山下忽见村落如世外桃源隐匿群山脚下詹村被誉为中国乡村旅游模范村和安徽省乡村旅游示范村,位于青山脚下,结合美丽乡村建设,把历史文化民俗文化融会贯通,让游客住农家屋吃农家饭干农家
公益众筹让千年梯田焕发新活力上堡梯田,坐落于森林覆盖率全国县级最高(88。3)空气负离子指数获上海基尼斯纪录的江西赣州崇义县境内。始于南宋,传承近千年,是客家先辈们不惧挑战艰苦奋斗团结一致,在莽莽大山中创造的
斯琴高娃对3个丈夫有愧疚,72岁含泪追忆最爱我的人去了天堂菀儿永远也忘不掉,初见斯琴高娃的模样。1979年,电影归心似箭,斯琴高娃饰演的齐玉贞示爱要挑,就挑一辈子,挑到我儿子娶媳妇,挑到我闺女出门子。大脸庞,厚嘴唇,辨识度很高明媚,热烈,
安福路上胖阿姨从夏季红到秋季,品种繁多的公主裙,堪称靓丽风景有人说上海安福路上穿搭另类的胖阿姨,竟能把公主裙穿成十二岁小姑娘的效果。她单纯的眼神但性格倔强,不管她年龄再大只要喊的阿妹她才会高兴。据称她手握十套房,实力雄厚,从夏天美到秋季只要
青白江,成都通向世界的另一个密码在中国经济的版图上,京津冀城市群长三角城市群珠三角城市群是毋庸置疑的三大增长极。中国经济增长的第四极会是谁?是九省通衢的长江中游城市群,还是向海出发的山东半岛城市群一时间,版图之上
华昱公司通过山西省2022年省级智能制造示范企业认定近日,山西省工信厅联合山西省科技厅公布了山西省2022年省级智能制造试点示范企业名单。华昱公司顺利通过认定。华昱公司自成立以来,针对全厂智能工厂集成设计及集成管理服务,建设了多种先
自媒体博主眼中的成都这十年幸福质感长在公园城市建设细节中在党的二十大即将召开之际,为全景回顾成都十年间经济社会文化生态文明建设成就亮点,我们这十年成渝地区双城经济圈自媒体主题行活动邀请了来自北京上海广州重庆等地的多位自媒体博主来到成都。