注意！注意！注意！
　　你头晕头痛吗？你手脚麻木吗？你有呼吸不畅、胸闷的感觉吗？你量过血压吗？你的血压高吗？
　　警惕!警惕！警惕！
　　可能是高血压找上你了
　　高血压被称为＂无声的杀手＂，可以在没有任何不适症状的情况下发病，常常让人措手不及。想要控制血压、做好预防的工作，我们就要从它的发病原因入手。高血压的发病原因有很多，遗传因素、年龄因素还有不良的生活方式和饮食习惯都能造成血压升高。在临床上我们治疗高血压的时候除了常规的药物治疗，运动方式以及生活习惯的改变，还要做好患者心理的防护。通过对患者心理的干预，也能达到防治高血压的目的。
　　那么通过心理防止高血压，我们该如何做呢？
　　1、保持身心安静
　　高血压患者容易出现头晕头痛的症状，这个时候我们一定要保持身心安静。我们可以进行思想意识的修养，多听听一些舒缓的音乐适当地放松身心，达到平心静气的功效，有助于患者稳定血压。
　　2、学会倾诉
　　随着社会的高速发展以及生活水平的提高，巨大的工作压力和生活压力涌向了我们。在我们无法排解压力时，这个时候我们需要学会向别人倾诉，与他人交流缓解心中的压力。也可以做心理咨询，释放心中压力，也能帮助患者稳定血压。
　　3、学会发泄情绪
　　长期的抑郁焦虑等负面情绪的影响，很容易产生血压波动。这个时候我们要学会发泄情绪，适当地进行体育运动。运动方式和运动的量我们要自己把握，不要过度运动，这样也能起到稳定血压的效果。
　　4、培养良好的人际关系
　　不同的人际关系有着不同的情绪体验，良好的人际关系可以使患者心情舒畅，心中的压抑得到释放，不会产生消极情绪，还能增加患者的自信心，有利于身心健康，也有助于血压的稳定。
　　5、保持乐观的心态
　　无论什么疾病都要保持乐观的心态，乐观的心态对任何疾病都有帮助。我们要学会不悲不躁、不喜不怒，对待任何事都要有一颗平常心，心中的情绪稳定了，血压也能够稳定。
　　6、养成良好的习惯
　　防治血压升高还要在生活方式和饮食习惯上下功夫，养成良好的生活习惯，劳逸结合，多吃一些新鲜蔬菜和水果，有益于患者身心的健康，帮助患者稳定血压，防止并发症的出现。

一眼认出天津大妈，只需看1个特征！外地人摸头为啥？不知道今天出门的时候，你妈妈有没有让你戴纱巾？说起天津阿姨们的防风纱巾，那可是充满生活的智慧。因为在大风吹土的天气里，无论Burberry的经典格子羊绒围巾，还是Herms的手工丝于秋色万象中，愿日子干净且温暖时光辗转在秋色万象中，有缤纷的色彩，也有枯黄的萧瑟，让每一种秋天的斑驳或斑斓，都丰富着岁月的阅历。光阴沉淀着心情，也梳理着心绪，在心境的淡泊与清明中，记忆着流年里的美好，憧憬着未来提醒中老年人不管有钱没钱，这4类食物要多补，营养无负担之前一直会听到上了年纪的叔叔阿姨们在一块儿聊天，都这个年纪了，凑合着吃点就行了，还追求什么营养啊。其实，这是完全错误的想法。随着我们年龄的增长，身体更需补充多种营养，来维持身体机能别把胰腺癌误以为是胃病，建议这5类人群，要定期做好检查胃病是中国人最常见的疾病之一，胃病的种类比较的繁多，患病人群比较的复杂，现在年轻人一边熬夜吃油腻夜宵，一边在冰镇啤酒里加枸杞，真是自欺欺人。胃病通常的症状表现为胃疼胃胀恶心呕吐胃出什么食物对孩子有危害？比糖和盐还危险的调料，孩子吃了长不高糖和盐这类食物呢，大家一定要控制好量。在吃东西的时候能不加糖尽量不加糖。婴儿添加辅食的时候，尽量不要加盐和糖。因为摄入过多，会损伤孩子的脾胃功能。比糖和盐更可怕的调料，如果孩子天天食物疗法可以治白癜风吗坚果动物内脏瘦肉单奶黑米等食物能刺激表皮黑色素的分泌，促使黑素细胞增生，有利于病情的恢复，那么有的患者问了食物疗法可以治好白癜风吗？一般认为食疗是种辅助治白手段，需常年累月的坚持，中国癌症高发，是吃太多鸭脖了？真正该扔掉的，是这3类食物恶性肿瘤刚开始发展，大多数人身体没有异样，和正常人一样生活。但随着疾病进展，肿瘤体积增大，出现压迫，牵拉症状，或者癌细胞转移到其他地方，会有一系列的变化。作为难以控制的疾病，目前没患了慢性疾病怎么办？人食五谷杂粮，总会有这样或那样的疾病。我们要怎么办呢？1，不要乱投医。如果是急性疾病，最好是住院治疗，这样容易好得快些，也便于医生随时掌握情况，对症下药若是慢性疾病，最好是中药调理在广州的好友设宴，一餐饭就花了8000，几个月后，好友来找我网友分享我到广州旅游，在广州的好友设宴，一餐就花了8000，几个月后，好友过来找我，我算了一下，接待费最少20000，我担负不起，后来我才发觉，这是一笔还不起的人情债。去年放假，我北京小程序外包开发服务当您有了移动端应用的搭建需求之后，首先需要确定的是产品的搭建类型。但不论您选择进行北京小程序开发产品打造还是APP开发，大多在后续的搭建环节中都是寻求软件外包公司去进行。也有部分预探秘北京东边蒋福山大峡谷，发现神秘废弃军事基地秋日生活打卡季大峡谷蒋福山军事设施周末闲来无事，从通州骑车去三河市蒋福山游玩。该地游客不多，自然人文景点颇多，尚处于待开发状态。目前除了一沟三潭滴水塘一线天奶奶炕等自然景观，还有龙