春节假期，  大家纷纷开启了肉食模式。 油腻的食物吃多了，你可以用下面这6种食材＂中和＂一下，它们都有促进胃肠道蠕动，利于脂肪胆固醇排泄的作用，而且  清爽可口， 非常适合节日里吃。  茶
　　茶里含有咖啡因，对消化道蠕动有一定促进作用，可引起胃液和胃蛋白酶的分泌增加。
　　节日里如果吃多了大鱼大肉，胃肠道不消化，可以喝些淡茶水，能起到一定促进油脂排泄和助消化的作用，帮助缓解大鱼大肉带来的油腻觉。
　　推荐选择：乌龙茶、绿茶
　　芹菜
　　芹菜是众所周知的绿色减肥蔬菜，富含的膳食纤维不易消化，有助于刺激胃肠蠕动，促进排便。芹菜的叶和茎含有挥发性物质，使芹菜具有特殊的芳香，能够改善食欲。
　　推荐做法：芹菜炒土豆丝、素炒西芹、芹菜炒香菇、芹菜拌香干
　　洋葱
　　洋葱作为家常食材之一，模样不起眼，但天然的健康益处却不小，堪称＂小小脂肪杀手＂。
　　洋葱中的二烯丙基硫化物，能够促进肠蠕动，而且有预防血管硬化、降低血脂的功能，同时洋葱富含可溶性膳食纤维，也能够刺激肠胃运动，低聚糖还能抵制肠内坏菌繁殖有效改善便秘。
　　推荐做法：洋葱炒菌菇、洋葱炒鸡蛋、洋葱胡萝卜拌木耳
　　山楂
　　山楂中有机酸含量较多，能够促进消化和胃肠道蠕动，尤其在吃多肉食的时候，有很好的解油腻作用，是节后清肠的不二之选。
　　炖肉的时候加几颗山楂，可以去除腥味，让肉的口感更鲜嫩，而且山楂中的有机物质，能促进肉更快地分解，更容易消化吸收。鲜山楂中维生素C的含量很高，也可以直接食用。
　　推荐吃法：冰糖葫芦、山楂银耳汤、山楂焖排骨
　　燕麦
　　燕麦具有很高的营养价值，蛋白质含量高于其他谷类，而且膳食纤维的组成非常多元，其中燕麦独有的可溶性的膳食纤维——β-葡聚糖，能减少人体对胆固醇、脂肪和碳水化合物的吸收，所以吃燕麦血糖升高的速度很慢，同时不溶性纤维能够加速肠道蠕动，促进排便，减少便秘的发生。
　　推荐吃法：燕麦饭、燕麦粥、燕麦饼
　　玉米
　　玉米是公认的＂黄金作物＂，富含粗纤维，降低胆固醇吸收，而且能刺激胃肠壁蠕动，促进排便。玉米中还含有大量的镁，可以促进机体代谢废物排出体外。这样假期中积攒的油腻就会很快被清理掉，紊乱的肠胃也可以得到休息调整。
　　推荐吃法：煮鲜玉米、玉米豆饼、青豆玉米炒虾仁、玉米排骨汤
　　作者：注册营养师李彦杰

深度评论潍柴牵手凯傲成重组成功商业案例，十年能做多少事？周易曾云女子贞不字，十年乃字。意思是在古时的战乱年代，女子坚持中正原则不急于出嫁，等待了十年才缔结姻缘。十代表着圆满，所以国人就喜欢用十来表示种和收的过程，比如十年磨一剑十年寒窗等打不赢就退役？年轻人的口号就是如此生猛张军说自己这场比赛决定自己是不是要退役。如果打不赢，我就退役。张铁渠说我让他退役！你们不会再看到张军了。两位零零后的对决就此展开。这是武林风63公斤级直通盛典资格赛中年龄最小的一组万字长文回顾以太坊合并，你需要知道的一切转自火币研究院摘要目前的以太坊主网将通过与信标链的合并完成从工作量证明到权益证明的过渡，同时保留合约执行功能和当前用户状态的完整历史数据。合并不仅仅是为了响应降低全球碳排放的号召，国内运营商的躺平生活因为本人最近一直看头条，流量费已经超出套餐，流量确实每月20g不太够，于是在手机店购买了一张联通卡。开卡还必须要下个月我就很不明白于是网上搜索了一下。发现，国内运营商真的是躺平。没三大运营商的问题内卷太严重，必须解决内卷这个词这两年爆火，很多行业用内卷来形容行业内部的过度的内部竞争或被自愿竞争。我整理了在知乎上比较形象的回答，让大家更通俗易懂地了解内卷。玩游戏，为了更好地娱乐，一个人先充钱吊打化工行业2022Q4投资策略看多原油，关注欧洲，布局民爆（报告出品方作者中泰证券，谢楠）Q3复盘价格触底回升，行业需求改善主要经济体韧性仍在，国内需求有望触底反弹Q3经济增速疲软，化工品需求下滑。受疫情反复俄乌战争溢出效应美国大幅加息等欧冠第四轮第二比赛日综述欧冠小组赛第四轮第二比赛日昨晚结束，今晚的赛果和昨晚相比正常了不少，当然也有黑马晋级16强的励志故事。早场进行的两场比赛，布鲁日的米尼奥莱通过精彩表现神勇零封马竞帮助布鲁日以小组头或许你们都错怪百度网盘了百度网盘作为一款使用率超高的国民级软件，近年来因为限速和Svip政策，一直处于网络舆论的风口浪尖。但有个事实无法忽视即便大家对百度网盘再不满意，也很难在现有网盘中，找到比它更好的。1分险胜！CBA老牌劲旅强势复苏，连灭两大豪门，阿的江证明自己北京时间10月13日，CBA第二轮迎来一场焦点战，新疆男篮与深圳男篮狭路相逢，整场比赛，两队都紧咬比分，缠斗到最后时刻，新疆在关键时刻把握住机会，最终9291险胜深圳，开局取得两连天玑1080处理器发布荣耀80系列将搭载此芯片，加持百瓦快充10月11日，联发科今天发布了新款中档芯片天玑1080。这款芯片最大的卖点是它的性能和影像功能。采用了台积电6nm工艺，搭载八核CPU2个ARMCortexA78核心，频率高达2。日志一一听一点三观超正的话也挺好一晨诵金陵酒肆留别李白风吹柳花满店香，吴姬压酒唤客尝金陵子弟来相送，欲行不行各尽觞请君试问东流水，别意与之谁短长放到今天，李白就是个街溜子，走到哪里，喝到哪里。二让你遇到麻烦的不是