今天在头条上跟人讨论养生，老餮忽然想到一个问题，和大家探讨：
　　人人都希望长寿，我们也经常祝愿老人家＂健康长寿＂。那么，什么是真正的＂长寿＂，怎么又叫真正的＂养生＂呢？大家想过没有？
　　一、什么叫真正的＂长寿＂
　　国际上认为，90岁以上是长寿，80岁叫高龄，65岁以上算老年。那么活过90岁，就叫长寿吗？
　　我认为，不然！ 活到多大年龄只是一方面，更主要的得看你是不是健健康康的活！
　　身边太多这样的例子了：辛苦了一辈子，刚退休下来本该享受天伦之乐了，但突然心脏病了！ 怕着急上火，听不得一点动静，时刻得控制自已的情绪，不能大喜大悲，也不能冻着累着，上菜市场买个菜，出去遛个弯，身上都得揣着速效救心丸。本来想含饴弄孙，现在追孙子跑两步，都能犯病！ 你说这样活到八、九十，也能活，但是质量呢？
　　所以我们说的长寿，是说这个老人首先得有个好身体，健健康康，颐养天年，对吧。多少人，甚至还没退休呢，就开始高血压、高血脂、心脑血管病、糖尿病、风湿骨病，还有常年咳嗽带喘的，都找上来了，后几十年净捧着药罐子了，一年有1/3的时间，都耗在医院里了。
　　有句话说得好，中国人的生活状态是前半辈子忙着赚钱，后半辈子忙着看病。挣的这点钱都送医院去了。
　　你说这能叫幸福的晚年吗？这能叫长寿吗？
　　要我说，这叫＂听天由命＂！！！
　　＂好死不如赖活着＂，不应该成为老年人的＂常态＂！ 二、何为真正的＂养生＂
　　老餮认为，咱们得活的既有＂数量＂，更要有＂质量＂！
　　别的不说，最起码，到老了，自已少受点病痛折磨，少遭点罪，也不用拖累儿女。
　　在这，就要说到何为真正的＂养生＂了。我说，一要养心，二要养身，三要防患于未然。只要做到这三点，活到一百岁是很有希望的，最起码是无病无灾、幸福的一个晚年，没跑了！
　　1、养生先＂养心＂： 你看，身边真正长寿的，很少有脾气火爆、点火就着的吧？很少有怨天尤人、整天唉声叹气的吧？ 养生先养心，对中老年人，至关重要！心态决定一切。
　　中医上讲五种情绪，伤五脏，是有它的道理的。 道家讲，凡事道法自然，所以修道之人，出了很多长寿的。我记得老人中流传甚广的，有一个《百岁歌》，头一句就是＂不生气＂。好心态，才有好身体。我这些年，走访过的百岁老人，心态普遍都好。
　　2、养生再＂养身＂。咱们不一定非要懂很多医学知识，但是闲了时翻翻书，也比整天打麻将强吧。 最起码，不会像有些老年人一样，说到养生就狂热，就盲从，听说喝茶好，恨不得每天灌个水饱；听说撞树有妙处，不论身体状况，哐哐哐每天撞个不停；听说羊奶粉、驼奶粉好，一下子囤上好几箱……现在，诸如此类的事情，太多了。儿女劝吧，还不听。
　　其实，有那功夫，多学习学习，懂点基本的健康常识，也就不会轻易被忽悠了。说句不敬的话：吃绿豆养生，傻子才信呐！人身体要想健康，其实没有一刀切的办法。每个人情况不同，适用的方法也不同。多听听医生的， 有空时自学些科学的知识，饮食+运动+遵医嘱，比什么＂神药＂＂秘方＂都管用！
　　3、防患于未然。养生不完全=治病。 有了病，你的身体其实已经出现了大问题，必须积极的去治疗了，不能一味指着养生。 养生其实更多的是治＂未病＂、＂病从浅中医＂，像《扁鹊见蔡桓公》中讲，君有疾在腠理，不治恐深。更是一些行为习惯的养成——＂休＂、＂养＂、＂生＂、＂息＂。
　　中医讲：肺与大肠相表里，肾与膀胱相表里，等等。就是说，外在的一些症状，其实说明人体内部已经出了大问题，这时候一定要科学、及时的去进行系统治疗。养生可以作为辅助，来帮助你获得高质量的生命，也就是我们说的通过治病+养生，达到病者康、康者健，稳稳的迈向百岁老人行列。
　　老餮认为：我们不刻意的去追求长寿
　　但是我们可以尽量的，让自已去获得一个高质量的生命
　　健康、快乐、幸福的度过每一天，不是吗？！

在希望的田野上丨新设备新技术助力秋粮收获VideoPlayerisloading。Loaded0StreamTypeLIVE1xChaptersdescriptionsoff，selectedcaptionssettin群山，翠绿，空旷全在眼前济南这个地方惊喜不断加载中！摄影邵凯晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。秋天的天空如此高远湛蓝，一只飞鹤便足以让人产生诗意。秋季山正清水正秀，风也轻气也朗，一切都在成长成熟，大自然展示出最美丽的一面，召唤着人们出孙颖莎将迎战袁嘉楠，女乒更激烈的对抗到来了！破解高抛还是关键10月22日，澳门WTT冠军挑战赛进入倒数第二天的争夺，激烈的半决赛即将开打。对于中国女乒来说，这次的澳门赛，出现了两个罕见情况。1）罕见情况1从第1轮开始，主力队员就罕见地每轮折FarmWise累计融资超6000万美元，开发AI驱动的除草机器人本文来自35斗公众号，作者黄泷健。在农业生产过程中，杂草对作物生长的影响不低于病菌和害虫。杂草数量较多时，作物的地上部和底下部生长空间都会受到侵占和挤压，并且掠夺养分，导致作物关键浙江不败金身高居联盟榜首近3场他场均三双CBA又迎来三双机器？作为这几年异军突起的一股新势力，浙江稠州男篮确实是展现出了极强的竞争力，不过上赛季因为在外援位置上的错误选择，即便浙江在常规赛取得了联盟前四的排名，但在首轮就被广东给淘汰出局。新赛眼光太毒！小科比独揽33分5板，坐等文班亚马，重组火箭三少？自从詹姆斯和邓肯后，下一位引起全联盟球队摆烂的超新星竟然是文班亚马。这位身高2米24臂展超过2米44的法国天才，拥有着世间罕有的天赋拥有着顶级内线的身高，却拥有着后卫般技术和投射手详解拿铁DHTPHEV，纯电续航184km，同级最优选？说起现在的插电式混动车，可以说是有优势也有劣势。优势是可油可电，既有电动车的经济性，又可以像燃油车一样补能方便。劣势是目前插电式混动车普遍只有50km或100km左右的纯电续航，并如何打好格林美这场战？回收废弃动力电池的格林美，借新能源车的东风，一路高歌猛进，攻城略地，压力位在多头眼里如同虚设，上涨了大半年，迎来了高光时刻，股价一路干到13。96，市值翻了两倍多，创了历史新高。高29苦主，冲冠大利好北京时间10月23日凌晨，202223赛季斯诺克北爱尔兰公开赛第二场半决赛结束了，26，世界冠军尼尔罗伯逊出局，如此一来，决赛阵容出炉周跃龙VS马克艾伦。对于中国新星周跃龙而言，这一加11配置曝光，后置主摄还是imx766？5000毫安的电池？一加11的配置曝光，这次确实配置不错。这次依然还是使用左上角挖孔的屏幕，使用6。7寸的屏幕，是三星的e5材质，另外使用骁龙8第二代处理器，5000毫安的电池，并且有100瓦以上的快真实的五菱miniGB，300km续航实际能多少？五菱专为年轻人打造的五菱miniGAMEBOY新款车型。虽然还是定位的代步车微型车。但是不妨碍五菱给GAMEBOY带来了诸多提升。比如最显著的可能就是续航实力。原来的五菱mini是仙境又现果果糖多重彩虹天上飞，人间仙境不是吹见过西藏墨脱果果糖大拐弯照片的人不少，但真正清楚其空间方位走向的不多，几经网上查询，未见详细针对性介绍。雅鲁藏布江在宏观上由西向东，遇到南迦巴瓦峰后，六味地黄丸，三种人不要吃六味地黄丸是临床上用于治疗肝肾阴虚耳鸣的常用药，但是并不是所有的肾阴虚耳鸣的患者都适合，吃对缓解耳鸣，吃错了加重耳鸣。今天总结了三类不建议吃的人群，分享给大家。六味地黄丸的功效和作俗话说养胃先排气补肺先补脾疏肝先哭泣，靠谱吗？本文作者支杰华，江苏省扬州市第一人民医院消化内科副主任医师支杰华医生从中医角度上说养生，是有一些讲究的，比如所处积极不同，养生方法有区别。此外，不知大家有没有听说过养胃先排气补肺先常吃甜食会让你加速变老吗？从饮食中去除糖分永远不会太晚大家好，我是孤勇者。今天分享的是关于甜食。我们都想看起来不错，不是吗？我们要青春之泉！不幸的是，早餐时喝的果汁或睡前偷偷吃的甜点可能正好相反。医学博士AndrewNish解释了糖与小S真把自己当女王！金钟奖红毯礼服数她高调，林志玲老公来捞金众所周知小s是出了名的高调，性格开放开朗，大家都很喜欢她不拘小节的性格，因此在她的主持节目上，和其他的风格很是不一样！小s也是个工作狂，确诊没几天刚刚恢复就着急外出工作捞金，以小s米拉乔沃维奇MillaJovovich的艺术生涯大家好，这里是明星图片挖掘机。今天我们介绍米拉乔沃维奇MillaJovovich米拉乔沃维奇（MillaJovovich）是乌克兰出生的女演员超模时装设计师歌手和公众人物，她的出生中国最东端，长什么样？2008年在外漂泊近80年的黑瞎子岛和银龙岛明月岛等周边岛屿一起正式回归祖国的怀抱成为中国最东端的领土请横屏观看，黑瞎子岛全景广义上的黑瞎子岛包括上述三个岛系，由87个江中岛屿和沙海南文昌八景1。海南铜鼓岭景区4A海南铜鼓岭国际生态旅游区位于海南省文昌市。铜鼓岭主峰海拔338米，是海南岛最东端著名的临海山岭，素有琼东第一峰之称。铜鼓岭石头公园是亿万年形成的海蚀地质地貌，棠樾牌坊（一）棠越村，位于安徽省黄山市歙县，是以鲍氏为主的聚集村落，历代以经商为主，并以牌坊群文明于世。牌坊群由明清七座紧紧相连的石坊组成，以忠孝节义的顺序依次排列，是中国最大的牌坊群落。我是早辛巴推动国货破圈发展，大型公益直播活动走进辽阳乡村近年来，随着直播电商的飞速发展，直播电商连接着供需两端的价值凸显，并以其技术优势对品牌进行数字化赋能。国货品牌也因此成为直播电商这个新货架上不可或缺的重要角色，并迅速爆发了大规模的南沙推动全域旅游，争创全域出彩近日，广州市南沙区召开创建全域旅游示范区动员大会（下称动员大会）。笔者从会上了解到，南沙于2021年10月申请成为广东省全域旅游示范区创建单位，此次召开全域旅游建设动员大会，吹响了