为白发增多而烦恼?多吃这三种食物,滋补肝肾,乌发生发
写了几篇治疗白发的文章,收到肯定的同时也收到很多质疑。
其实我之前就提到过了,白发增多是衰老的体现,这个过程是不可逆的,我们只能减缓这个进程,从这个角度来说,白发的治疗是很难的,有些人有效,有些效果不好,而且,治疗周期特别长。
这个世界上没有绝对的事,对于个案,我们得承认它,接受它。
相对于药物治疗,有没有食疗的办法呢?
今天就给大家介绍一个乌发养生粥,作为这个系列的总结。
与其说是养生粥,不如说平时在家煲粥的时候放入以下食物,对减少白发,乌发生发可能会有帮助。
黑豆
黑豆大家都很熟悉,黑豆味甘,性平,归脾、肾经,能够活血利尿,祛风解毒,临床常用来治疗水肿、毒疮等疾病。
作为药食两用的食物,古人很早就对黑豆的功用有了了解。
生大豆,涂痈肿,煮汁饮,杀鬼毒,止痛。《神农本草经》
黑大豆,解百毒,下热气之药也。《本草汇言》
黑大豆长于利水而行血,及其芽生而为黄卷,更能破瘀而舒筋,以其抒发通达,秉之天性也,黑豆芽生五寸,干之为黄卷。《长沙药解》
现代药理学研究证实,黑豆中含有大量黄铜和染料木素,两者都有雌激素样作用,有激素样的作用,却没有激素致癌的风险,但是临床也有男性长期饮豆浆导致乳房发育的报道。
中医认为黑色素入肾,黑豆具有补肾的功用,这是古人在长期的临床观察中得到的结论,现代药理学也为该结论提供了支持,黑豆所含的黄筒和染料木素能溶于水,利于人体的吸收,长期饮用不但能补充营养,还具有强壮的功效,使人皮肤白皙,健康长寿。
值得注意的是,对于肾功能不全的患者,豆类不应该多食,会引起尿素氮升高。
黑桑葚
桑葚味甘,酸,性寒,归心、肝、肾经,能补血滋阴,生津润燥,临床适应证较多,阴虚引起的头晕目眩,心悸失眠,须发早白,津伤口干都有应用的机会。
桑葚子,味甘、酸,益肾脏而固精,久服黑发明目。《滇南本草》
干桑葚,一名文武实,甘酸性温,色黑入肾,滋肾壮水,乌须黑发。《徐大椿医书全集》
桑葚子富含多种维生素和氨基酸,临床具有养阴补血的作用,这与中医讲的补肝肾是能对应的。
桑葚子作为养阴药,因其养血功效,常用于肝肾不足引起的头晕目眩、须发早白,从这一点上看,桑葚子的功效与女贞子的功效类似,都是保肝养血的良药。
桑葚在我国大部分地区都有种植,桑葚子口感酸甜,可生食,桑葚干可作为日常保健食用,营养丰富。
黑芝麻
黑芝麻味甘,性平,归肝、肾、大肠经,能补肝肾,益精血,润肠燥。
黑芝麻,补中益气,养五脏,同黑豆九蒸九晒,去豆为末,顿服能黑发。《陈修园医书四十八种》
黑芝麻"久服,轻身不老",可以说是对黑芝麻的崇高赞誉,现代药理学研究也证实黑芝麻有对抗动脉粥样硬化、降血糖、增加血细胞比容等作用。
黑芝麻因其含有的油脂类较多,所以能补充肠道内的津液,所以对老年便秘、阴虚便秘有良好的通便作用。
我国自古就有食用黑芝麻保健的传统,黑芝麻富含的不饱和脂肪酸对皮肤、视力、血管弹性等都是十分有益的。
上述三种食物,性情温和,都是日常生活中容易购得,且价格亲民的食物,在煮粥时依据个人口味加入适量,对延缓衰老、乌发黑发都有益处。
不信邪的奥巴梅杨,半年辗转三队!切尔西是最好的归宿?34岁的奥巴梅杨在新赛季的巴萨中只出战了一场比赛。对于很多人来说,34岁的年纪刚好是走下坡路的时候,但是对于世界级的球员来说,比如莱万,梅西,C罗这个岁数都是雷打不动的主力。奥巴梅
梅岭泉秋季养生形养(起居养生)养生形养有神养自然就有形养,神养养的是心,形养养的是身,身心都健康,才是真正的健康。这形养便是从日常起居生活的点点滴滴滋润身体,正确健康的作息饮食是身体的根基。黄帝内经有言早卧早起
秋季2种米是便秘米,越吃肠子越堵!换吃3种润肠米,吃完每天准时大便秋分过后,雨水减少,秋燥袭人。而这个燥也体现在方方面面上,如皮肤干燥口干咽燥干咳少痰大便秘结等。其中,最让人苦恼的,非大便干结导致的便秘莫属。不想被便秘盯上,要从饮食出发,比如我们
祝我们遇见的每一个人都很真诚希望女孩子的刮眉刀永远是用来刮眉毛的。这句话希望你永远都不要懂。有些女孩子根本渣不起来因为她的经历她的三观她懂得道理都会告诉她那样做不对。有的人在等一个消息的回复,有的人在等一个好
为什么发布会上,Radeon7900XTX没和RTX4090正面PK?AMD高管回应AMD最新基于RDN3架构的两款显卡RadeonRX7900XTX和RadeonRX7900XT近日已经正式发布了,由于性价比极高,在坊间和数码爱好者圈内引发了巨大的关注。不过另外
红米Note12Pro测评随着国内短视频平台的兴起,10亿手机网民中,短视频用户覆盖了七八亿。不知道大家有没有发现,家里一些过去很少用手机拍照的长辈,在使用过短视频平台的长辈,也开始喜欢用手机拍视频了。而红
vivo,撕开出口作者于启章来源正和岛(IDzhenghedao)智能手机,闯关口世界不太平,生意不好做。全球手机市场正面临双重冲击。第一重来自外部,宏观逆全球化浪潮和中国经济基本面压力。根据IDC
7个尚未解决的折叠手机问题自2019年折叠式手机首次在全球推出以来,其发展势头日益强劲,多年来我们也看到了这些设备带来的显著改进。这些进步包括更坚固的折叠屏幕,更少的显示折痕,以及更健壮的软件。然而,很明显
光威深渊轻羽白图赏光威(Gloway)深渊系列轻羽白,实力演绎DDR4高效性能,深渊系列提供3200MHz3600MHz等高频规格,4000MHz规格即将推出,选择更多,并对当前的Intel和AMD
一文搞定四类净饮机优缺点及选购要点,附6款高品质机型推荐本内容来源于什么值得买APP,观点仅代表作者本人作者supercoolman大家好,我是supercoolman,深耕家电选购多年,关注我,帮你快速选购少走弯路!随着家用净水器的不
DNF最傻的玩家,加入一级公会十三年没有退,只因会长的一个承诺DNF这游戏虽然是个非常氪金和氪肝的游戏,在这游戏当中有钱是真的可以为所欲为。但其实地下城这游戏的人际关系也是很重要的,很多老玩家能坚持玩这游戏十多年而没有脱坑,很大一部分原因就是