随着秋意渐浓，天气也变得愈发寒凉干燥，我们一方面要注重身体健康的保养，另一方面也要重视皮肤的养护和调理。在秋冬时节，重视肌肤的外养内调工作，对于肤质改善和色斑防范，可以起到很好的效果。
　　除了季节性因素会导致黄褐斑的发作几率提升之外，以下几种生活习惯，也会导致脸部的黄褐斑状况显著加重：
　　1、情绪焦虑
　　现代女性虽然在物质层面上得到了很大的满足，但是个人的情绪心态却变得愈发焦虑浮躁，这跟社会和家庭所带来的精神压力具有紧密关系。长期陷入负面情绪中、难以自拔，会导致女性内分泌功能紊乱，皮肤的微循环状况也受到不利影响，故而更容易导致黄褐斑病情显现。
　　2、长期熬夜
　　在目前有很多女性也经常让自己熬夜，却不知熬夜会导致肝脏受损，会让身体色素沉着加重，从而让皮肤的代谢能力下降而让黄褐斑发生。
　　3、滥用化妆品
　　在目前有很多女性知道需要使用护肤品来保护自己的皮肤，但她们在选购护肤品的时候并不够理智，经常让自己更换护肤品以及使用各种不同的化妆品，导致皮肤长时间受到慢性刺激。
　　女性一旦长出黄褐斑，不仅会让自己的形象气质看上去大打折扣，而且也会影响内在的自信，使得女性在平时工作、生活中，同样遭受不少阻力，妨碍正常的人际交往关系。
　　秋季怕长斑，常吃2种食物，预防色斑，清除色素，皮肤光鲜又透亮
　　一、柠檬
　　柠檬中含有丰富的抗氧化物质，作为一种酸性水果，柠檬可以很好抑制体内氧化质和自由基的生成，改善皮肤整体的生态环境，使得黑色素生成量减少，从而对于皮肤护理及色斑淡化，起到积极效应。
　　二、木瓜
　　木瓜的果实中含有诸多蛋白酶、番木瓜碱、微量元素和17种以上氨基酸成分，其营养价值是苹果的近50倍。女性在秋冬季节，适量吃一些木瓜，可以有利于滋阴补血，对于皮肤自身的细胞活性，也能起到良好的促进效应，从而更利于黄褐斑形成的抑制和阻断。
　　在日常生活中，我们也可以通过足量饮水、睡前泡脚、按摩穴位、做好防晒等方式，对于黄褐斑形成的抑制，发挥不同程度的辅助效应，更有助于皮肤的美白透亮。

太阳系串门指南手把手教你在地球环游宇宙家有儿女中有这样一集，刘星看了一本关于火星的漫画书，就产生了登上火星的想法，为了成为宇航员，他不睡床而是睡在帐篷里，用牙膏管装上果冻模拟宇航员吃饭，在房间里不停地转圈圈那么假如现在黄河通航梦何时能够实现？河南将规划建设郑州港等8个港口来源河南广电映象网大象新闻记者宋迎迎黄河能否像长江一样通航？这是很多人关心的问题。11月3日，记者注意到，河南省人民政府近日公布对十三届全国人大四次会议第6723号建议的答复（以下卢伟冰小米的目标是3年内全球第一11月4日下午，小米集团合伙人，中国区国际部总裁，Redmi品牌总经理卢伟冰表示，昨天接受了采访，这两天陆续有报道出来，不完全反映他的一些观点，特此澄清一下卢伟冰称，雷军此前提出了谢霆锋，终于明白王菲为什么爱你了男人四十，能有多帅？谢霆锋三个字就是最好的答案。最近，电影怒火重案上映，那个出走半生的厨子谢霆锋，终于回归了。凭借潇洒狠辣的打戏，和危险迷人的微笑，41岁的谢霆锋被全网封为疯批美人莫妮卡贝鲁奇和巩俐有大地女神般的美感，穿白衬衣就美得惊人如今的网络上，白瘦幼审美盛行，很多知名网红都是典型的白瘦幼型美女。白瘦幼这三个字是从李敖的瘦高白秀幼简化而来。除了唐朝和推崇朴素美的革命年代，白瘦幼几乎一直占据着中国社会的主流审美38岁已经两次演鞠婧祎婆婆，这次眉姐姐的形象彻底颠覆了剧荒之中，因为无聊点开了鞠婧祎曾舜晞主演的古装甜宠剧嘉南传，毫无意外地看到了满屏廉价网红风和不能带脑子的剧情。全剧唯一让人眼前一亮的，竟然是斓曦饰演的恶婆婆何翠花。嘉南传斓曦饰何翠如果已经不再年轻，那就一直优雅吧！这些穿出韵味的技巧你该懂时光赐予我们无法回头的青春岁月，而优雅的品位却能赐予我们时光。年纪增长是我们每一个人都要面对的事情，但对待这件事的态度因人而异，有人因为一条皱纹就心慌不已，还有的人却能坦然接受，保伊藤美诚的噩梦，日乒教练翻笔记本都没用，被陈梦横扫出局伊藤美诚作为如今日乒的一姐，是我们国乒的头号劲敌，屡次放豪言称要击败中国夺冠。看我们的陈梦如何用实力击碎她的美梦，就让我们一起来回顾一下二人的精彩对决吧！伊藤美诚不愧是日乒一姐，开自己动手制作山东小豆腐山东人爱吃小豆腐，特别是老人，他们生在食不果腹的年代，现在感叹赶上了新时代，时刻不忘念党恩，年轻人眼前新奇的食品琳琅满目，不稀罕这些野菜。我家大人孩子都爱吃，记得曾经有个领导在会议赵雅芝竟有3个儿子，同妈不同爸，小儿子继承妈妈美貌不知道大家发现没有，娱乐圈的女星们，大多是两个孩子。一般是一儿一女，或者是两个女儿。而赵雅芝竟有3个儿子，同妈不同爸，小儿子继承妈妈美貌。乐了冷知识温馨提示哈多运动多休息多闭眼多喝有研究报告喝豆浆牛奶会增加患乳腺癌的风险，真的吗？斌姐好，有研究报告喝豆浆牛奶会增加患乳腺癌的风险，真的吗？斌姐答疑首先来说说牛奶国际流行病学杂志今年发表了一项研究，认为较多的牛奶摄入与较高的乳腺癌发病风险有关。图片来源PubMe