养肾是个好事情，但这5个误区，还是别被误导了

　　肾脏积极保养，保持好习惯让其功能提高尤为重要，因为肾脏在人体中扮演着重要角色，想要代谢保持正常，肾脏要发挥作用。但是，现在很多人因为不良习惯让肾脏功能降低，拖累器官后健康会受到威胁，应该积极保养。不过，养护肾脏的误区可要远离，否则还会引发其他问题。
　　1、大量喝水加强代谢
　　在养护肾脏的过程中方法需恰当，很多人存在误区，认为肾脏受损多喝水就能让其功能提高。水分满足需求，加强代谢，身体积累的有害物质排泄出体外，肾脏出现的问题就会好转。
　　其实，肾脏受到损伤单纯依靠补充水分并无法有效改善，而饮水量过多肾脏会压力增大。如果盲目大量补充水分，肾脏代谢压力增加，反而会影响其功能。因此，不能单纯依靠喝水来调节身体。
　　2、盲目服用中药
　　很多人都知道枸杞、杜仲、鹿茸等中药材对肾脏功能提高有帮助，因此在保养身体的过程中多利用这些药材来获取营养，其实，药物的适应情况每个人不同，而且肾脏功能下降还分为多种情况，并非这些有滋补肾脏功效的药材获取越多肾脏功能越强大。如果盲目用药，反而会增加肾脏压力，最后带来其他负面影响。
　　3、觉得男性才需要养肾
　　男性才需要养护肾脏，女性并不会有肾脏功能降低，肾脏虚弱现象，其实，男女性都有肾不好的可能，不少女性还肾虚出现月经不调、性欲减退、腰膝酸软、头晕耳鸣、手脚冰冷症状。肾虚又分为多种类型，有肾阳虚，肾阴虚之分，因此在出现健康问题，有不良症状时需积极调养，不要认为男性才会肾脏功能下降，女性也不例外。
　　4、获取过多食物
　　肾脏受到损伤多补充点营养就可以，从而恢复健康状态，其实，在保养过程中许多技巧应该掌握。日常生活中荤素搭配正确，三餐饮食规律，人体需要的营养可以获取。
　　但是，肾脏不好单纯通过补充营养没有明显改善效果，有时吃得过多反而会出现肥胖，消化压力增大等情况。需要明确具体缺乏哪些物质，如有营养不良才需要补充。可不要暴饮暴食，过度获取食物。
　　5、喝药酒补肾
　　肾脏功能降低多喝点药酒，养生酒就能调节，从而远离疾病，这也是误区。很多人会自行泡酒，加入各种各样名贵中药材，认为肾脏功能降低，身体变得虚弱喝点药酒能强身健体，提高抵抗力。其实，药物是有副作用的，没有对症用药反而会带来伤害，而且白酒酒精浓度高，有刺激性，饮用过多会加速肾脏周围血管病变，不利于肾脏健康保养。#医联媒体超能团# #清风计划#