许凯因胖遭受质疑，两个月成功减重40斤，堪称整容式减肥

　　导语：＂身材不好就去锻炼，别把窘境迁怒于别人，你唯一可以抱怨的，只是不够努力的自己。＂
　　曾在网易公开课上有人探讨过这样一个话题：人为什么会发胖？ 其中一个教授说，人类近百年才解决吃饭问题，在自然规律进化中，身体始终保持高度＂警惕＂ ，一旦有能量摄入，首先选择是储存起来。
　　这位教授用她自己经历告诉世人，身体是有记忆的，她表示自己减肥成功后七年，稍不注意依旧会发福。 最终得出减肥会成功，身体不论经过多长时间都在想方设法地恢复原有状态。
　　如果说你之前是个＂胖墩＂，想要维持好身材，减肥将变成你终生事业。 娱乐圈内明星大部分生活在镜头下面，能够在镜头前展示最完美状态，通常需要减肥。
　　许凯是位青年演员， 近几年作品不断，演绎作品很多。提起他大众第一印象是浓眉大眼， 五官线条非常明显，高挑身材加上纤瘦体型，给观众留下了深刻印象。
　　许凯因胖遭受质疑，两个时间成功减重40斤，堪称＂整容式＂减肥
　　许凯是从出演《延禧攻略》中有智谋又吃痴情得富察傅恒一角开始被观众熟知， 后来又参演《千古玦尘》中一人分饰三绝，其中白衣翩翩地白玦深受大众喜欢。
　　出道六年以来，帅气的五官，优越的身材比例一直是他的标配。 此前，很多网发现他面部 变得比较圆润，身材略有发福。 在相关工作人员及观众见证下，开始减肥。 两个月瘦身成功，整整减掉40斤。
　　这次减肥也被很多网友称为＂整容式减肥＂，许凯是出道之前是模特，对于身材管理还是有一套自己减肥思路的， 表示自己戒掉了一切零食，每日吃得很清淡，平时还会去做运动。  第一点，戒掉零食
　　熟知许凯人都知道他非常喜欢吃汉堡， 对于汉堡的喜欢几乎到了每天一个地步。 减肥的两个月时间，他戒掉了一切零食，不喝任何饮料，不吃一切零食 以及其它高热量食物全部戒掉。
　　众所周知，零食热量很高这是由于生产商在制造零食过程中，为追求口感更加丰富， 会经历多种加工方式，例如煎烤、烘培等，还会添加各种调料剂。 其中，植脂末、白砂糖、反式脂肪是最常见的调料品。
　　身体处于相对平衡状态， 只有摄入量小于消耗量，摄入与消耗才会形成＂赤字＂，体重逐步减轻。 这就要求控制好饮食热量，尽量避免吃高热量食物。
　　第二点，多去运动
　　除去控制饮食热量之外，许凯还会平时还会多去健身。 其中以最为常见的打篮球为主要，男生都比较喜欢篮球， 整个运动过程相对轻松，不知不觉间消耗热量， 平均每小时消耗热量440大卡 。
　　和慢跑消耗差不多， 相比较跑步的无聊，打篮球显然更加容易坚持。 想要运动的人同样可以采取此等方式，先提高身体素质，后再有选择性锻炼。
　　总结许凯的减肥思路就是不吃高热量的食物，降低热量吸收，维持身体内部血糖平衡，多运动提高燃烧脂肪速度，让两者之间形成差距，令体重变化明显。
　　大家对许凯的减肥思路了解了吗？欢迎积极留言和讨论，感谢您的阅读！