作者|不二大叔 来源|不二大叔（ID：dashu259） 毕淑敏曾说：＂无论这个世界对你怎样，都请你一如既往的努力、勇敢、充满希望。＂ 即使遇到再多困难，也绝不能让心情生病。 让一个人心情变好，有哪些好的习惯呢？ 遇事不纠结，看开看淡 白岩松曾说：＂人生的过程，5%是快乐，5%是痛苦，90%是平淡。＂ 而我们要做的，不是去纠结5%的痛苦，而应该是关注95%的快乐与平淡。 把心放大，把事情看开，把痛苦看淡，一切自然就顺利了。 不要去执着不属于你的东西，不要对过去的事纠缠不放。 不曾经历风雨，你永远不会知道自己有多强大。 纠结只能制造问题，只有遇事不纠结其中，敢于选择和面对，寻找解决的方法，才是能够解决问题的关键。 多出去走走 当你觉得生活失去意义时，可以多出去走走。 人们在日复一日的机械化工作中，得到一些东西，同时也失去了一些东西。 生活里如果总是只有苟且，没有诗和远方，人自然会感受到累和艰辛。 《天堂电影院》里有一句台词：如果你不出去走走，你就会以为这就是世界。 走出去，去亲近大自然，感受黄昏，落日和晚风，体会自然的纯粹与美好。 走出去，结识三五好友，听听他们的故事，体悟不一样的人生，会有更宽阔的视野与更平静的智慧。 既为生活增添了乐趣，还能让工作更有动力。 多运动 美国科学家曾经用35年时间做了一项实验，得出一个结论：坚持锻炼的人，在智力和反应方面明显高于很少运动的同龄人。 研究还表明，运动能改善负面情绪，令人心情愉悦，可以有效预防和治疗神经紧张、失眠、烦躁及忧郁等症状。 钟南山院士已经84岁，但在镜头面前他依然条理清晰，私底下的性格很乐观，待人友好。 他直言自己的秘笈就是运动，因为运动，所以自己没感受到自己衰老了。 运动可以让我们调整状态，以一个积极的心态去面对生活的难题。 坚持运动，必有收获。 清扫房间 《扫除力》里说：＂如果你的房间脏乱，梦想和好运就会溜走。＂ 人的心情、境遇和自己的居住环境有密切关系。 如果一个人有负面情绪，而房间又是乱糟糟的，肯定会感觉影响心情。 反过来也是一样，如果一个人的房间很脏乱，那么好运和好心情也会离他很远。 收拾屋子，也是给自己收拾一个好心情。 扫地拖地、整理桌面、摆放好物品、扔掉无用的东西，都能有减压的作用。 家里干净了，心里也就干净了。 你会发现，整理清洁完房间后，自己看着这干干净净的环境，会有一种神清气爽的感觉。 睡个好觉 充足的睡眠是必要的，我们每天至少要有6-9小时的睡眠时间。 拥有良好的睡眠，会让心情悠闲，不慌不忙。 心情不好，睡一觉就忘了； 身心疲惫，睡一觉就好了。 一个人如果长期缺乏睡眠，不仅会伤害身体， 还会让心情处于负面的状态。 所以好好睡觉，真的很重要。 要注重生活质量 不要为了省几块钱饿着肚子，也不要为了便宜而放弃自己的感受。 如果实在生活拮据，也可以学着挑选性价比高的产品。 对自己好一点，比什么都重要。 比如可以在家里在墙角做一个书架，给灯泡换一个温暖而温馨的灯罩，去花市买几盆盆景放在窗口...... 也可以花一点钱去挑一款喜欢的鞋子或者平价化妆品，犒劳一下自己，让自己变得美一点。 这是改变环境又充实自己的另一个方式。 减少玩手机的时间 现代人把太多时间花在手机上，以至于忘记了生活本来的模样，经常会浮躁焦虑。 刷短视频、段子、娱乐新闻，其实都是用来消遣的，对生活帮助不大，还会伤身体伤精力。 每天花点时间，放下手机，感受真实的生活，利用这段时间独处，陪陪家人和爱人，学习提升自己，看看书，都会令自己感到放松。 保持＂足够＂的阅读 要么旅行，要么读书，身体和灵魂，必须有一个在路上。 读书是对心灵的洗礼，是一辈子都值得去做的事。 持续地大量地阅读，带给一个人的，不仅仅是短暂的平静与喜悦，还是对你思维认知的提升。 人生过的是心情，生活活的是心态。 不必太纠结于当下，也不必太忧虑未来，当你经历过一些事情的时候，眼前的风景已经和从前不一样了。 有句话说：＂在这个世界上，没有人能困住你，只有你能困住自己。＂ 只有自己努力去突破它，让心情好起来，人生才能顺利。 点个【在看】，愿你听云与明月窃语，看漫天熠熠星辰，逆光而来，配得上这世间所有温柔。 宠粉福利来啦！！！ 为感谢粉丝互动，小e妹特定制了一批＂湖北e家庭限量笔记本＂，作为奖品送出。获取方式：一个月内精选留言数超过30的粉丝，将获得限量笔记本噢；每人限领一本，数量有限，赶紧参与哦~ THE END 本文作者：不二大叔，一个集理智与情感、搞怪与暖心的单身美貌大叔，专注给女孩们编织夜晚的梦。微信公众号：不二大叔，ID：dashu259，私人微信号：mmd11166。湖北e家庭经授权发布本文，转载请联系作者。 本文属于政务公益宣传，对于文字或者图片有异议的，请联系删除！ 投稿邮箱： hubeiejiating@163.com
巅峰奥尼尔能否打爆邓肯？对比62次交手数据，球迷再加一个科比奥尼尔职业生涯和邓肯交手62次，常规赛32次，奥尼尔场均21。7分10。6板1。7助2。7帽邓肯场均22分12。1板2。7助1。4帽。季后赛30次相遇，奥尼尔22。4分12。8板2各大上分利器新鲜出炉，守望归来登顶巅峰原来如此简单在游玩守望先锋的过程中，我们曾经或许都抱怨过上分困难，也不知道应该如何提升自己。虽然胜败乃兵家常事，但是掌握住了基本工具，便能够让自己的胜率大幅提升，上分不再困难。而在归来版本中，还是没戏！世界杯亚洲名额增至8。5个，国足尴尬排名亚洲11名8月1日，亚足联公布了一个重磅消息，2026年男足世界杯亚洲区预选赛赛制，因为2026世界杯决赛圈队伍从原本的32支增加到了48支，世界杯的扩军让亚洲区名额一下子从4。5个扩充至了他是鲁能球员技术天花板，效力多支球队退役后却一直夸鲁能回首鲁能历史，铭记泰山功勋。在鲁能足校23年历史上，培养了数不清的风格各异实力不俗的足球人才，有攻城拔寨的韩鹏，有上下翻飞的矫喆，有运筹帷幄的周海滨，但是却很少有人有王晓龙那样娴熟是神鞋的延续，还是巅峰后的衰败？打球的小伙伴们都知道，这段时期钩子的实战神鞋就属gtcut1了，钩子也是趁热打铁为这一代神鞋系列设计了第二代，随着gtcut2的发售，大家最关心的应该和我一样，gtcut1和2对比终于！俱乐部决定出售！四支球队争抢，十分接近重回老东家终于，在度过了绚丽多彩的七月之后，我们也迎来了更加热情似火的八月份，而随着时间的飞逝，全新的2223赛季也正式得进入了大众的视野，周中熬夜看欧战，周末熬夜看联赛的日子再度开启当然，拒绝加盟广东队！超级外援加盟NBA球队，朱芳雨紧急调整引援策略广东宏远休赛期的外援引进工作非常严峻，在威姆斯基本被放弃的情况下，朱芳雨计划通过引进大外援来补强球队的内线短板，帮助易建联减轻一定的压力。在瞄准上海男篮大外援冯莱之后，后者却选择加布朗我甘于做一支球队的角色球员，为什么不把塔图姆放入交易在凯尔特人获得了一个伟大的赛季后，布朗无疑成为了这支球队在休赛期中痛苦的人，原因是他屡次三番被卷入和杜兰特的交易流言中，但是布朗在总决赛和季后赛的表现，并不比塔图姆逊色太多。布朗虽细数一下本赛季谢峰执教北京国安的几大特点，什么时候下课当网上传出谢峰指导要回归国安的那一刻起，无数北京国安的球迷们为之振奋，曾经老国安的代表将要再次回归，这是不是意味着一个新时代的来临。当初随着双印谢峰等人的离去，坊间传闻中赫这是在去冯莱要和凯尔特人签一年合同，冯莱脚踏两只船，朱芳雨又被耍了冯莱要和凯尔特人签一年合同，冯莱脚踏两只船，朱芳雨又被耍了冯莱上个赛季效力于上海男篮，这段时间，冯莱状态起伏很大，从身体条件来看，冯莱在CBA外援中算得上是一流的，爆发力强，有速度中国男篮经典战役盘点由于中国男篮成绩的持续低迷，很多人都在吐槽本届中国男篮的水平下降，也有不少人怀念08年姚明领军的中国男篮。历史上中国男篮有很多的经典战役，在很多重要比赛中击败过诸多强队。那么今天就