网传长期喝白酒延年益寿,还能抗癌,是真的吗?给你科学答案
在生活中,有不少"老酒鬼"在别人劝他别喝酒的时候,言之凿凿的说喝酒可以给身体健康带来好处。特别是喝白酒的人,可以给你说出来不少于5点的好处,其中最为唬人的就是抗癌和活血,白酒真的有这么好的功效吗?
一、喝白酒对身体好吗?
·喝白酒能抗癌?
坊间传闻白酒能抗癌是因为其中含有有机酸、酚类等活性物质,这些物质在动物实验身上发现可以杀菌、抗癌,所以喝白酒也可以起到抗癌作用。
其实白酒内的这些物质并不稀奇,在我们生活中常见的蔬菜以及一些其他食物上也同样有。含有这些物质不能和抗癌划上等号,再加上动物实验身上都是大剂量进行,日常喝的那些白酒,根本够不上有效的剂量, 喝到有效剂量时给身体带来的伤害远比好处多。
再加上,酒精是世界公认的一级致癌物,有些白酒内含有的酒精含量可高达70%。换句话说,喝白酒就是在喝致癌物,不引起癌症就不错了,还指望它抗癌?
·喝白酒能活血?
在摄入白酒后,体内的血液循环速度会加快,让整个人都"热起来",这就给了一些"酒鬼"说辞,白酒可以活血。
其实这个说法是没有科学依据的,喝白酒是可以起到加快血液循环速度,但是 想要加快血液想循环速度通过运动也可以 ,为什么要靠喝酒呢?喝酒会增加患上高血压、动脉硬化等心血管疾病的风险,和活血之间没有太大联系。
不少人在生活中不是自愿喝酒,因为各种不可抗力的因素不得不喝酒,不得不喝酒的情况下,要学会这几招,可以降低酒精对身体的伤害。
二、几招降低喝酒伤害
1、在喝酒前要吃点东西, 不要空腹喝酒。 喝酒前吃东西可以减少酒精对胃壁的刺激,酒精在进入胃内后和食物混合在一起还可以降低酒精的度数;
2、 尽量选择低度数的酒, 在同等量下高度酒给身体带来的伤害比低度酒高许多;
3、喝酒时尽量喝单一品种的酒 ,多种酒混在一起很容易喝酒过量, 并且还可能会加重酒后不适感,引起头昏、恶心以及呕吐等症状出现;
4、 在喝酒的间隙可以多喝一些开水、果汁等, 这样做可以加速酒精从体内排出的速度,减少肝脏负担;
5、饮酒过量时可以 适当吃一些可以解酒的食物 ,如鸡蛋、芦笋、香蕉以及番茄等。
小九在此提醒大家,不要相信一些喝酒会给身体带来好处的说辞。《柳叶刀》发表的研究结果显示:只要是喝酒,不论多少的量,都会增加患癌的风险。为了自己的健康着想,还是不要喝酒为好! 参考资料:
[1] 《【食品安全】几招降低喝酒伤害》.安徽药品监督.2017.1.24
[2] 《喝白酒抗癌、活血、延寿?喝白酒的5大"保重"事项,转给爱喝酒的人》.营养师王思露.2021.3.31
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