最近有些失眠，不知道是因为新冠的后遗症还是更年期综合症，反正就是睁眼不是1点就是2点，没有正常早上哪怕是5、6点钟醒我也知足。 百般无奈，医院又不敢去，只能自救，在网上找了找，看能不能自己想想办法按摩穴位缓解一下失眠。 昨天找来找去，看到有按摩两个穴位可以治失眠的，那就是按摩神门穴和涌泉穴可以帮助缓解失眠。 具体的做法是涌泉穴位于足底部，每天下午5点到7点是按揉涌泉穴的最佳时间，这是肾经最活跃的时候，按揉涌泉穴可以加速肾经的代谢，增强肾部的血液循环，按压时双脚盘起脚掌脚底，右手指点揉左足涌泉穴，左手指点揉右足涌泉穴，可顺时针或逆时针方向按揉，时间为3到5分钟。 还有就是按揉神门穴，可以补心气养心血，调节失眠效果佳，每天睡前按揉5分钟。 我昨晚抱着试试看到心情，照着都做了，感觉确实没有那种想睡睡不着，脑子里总是不由自主的想事情的现象了，感觉心安了些，不知道是不是心理作用，但是管它的，只要有作用就行。 我其实没什么事情好想，白天也不焦虑，就是晚上不自觉的就想起一些鸡毛蒜皮的事情，但真的就是不自主的。 昨晚好些了，也感觉能睡几个小时了，虽然仍然睁眼还是3，4点钟，但是中间间隔的时间有加长。 我不奢望一下能好，只要能睡几个小时也是好的，慢慢来，一直坚持按摩，看能不能改变失眠的毛病。 有跟我一样症状的网友真的可以试一试，这又不花钱，只是需要一点时间和耐心，所以记录一下心得，希望能帮到一些同样失眠的朋友。
父亲是百亿富豪，母亲是证券公司副董事长，丈夫年收租达几个亿很多人在看着网络炫富视频的时候，也不禁感慨有的人一出生就已经落在了终点线上！不得不说，含着金汤匙出生在富豪家庭的孩子们或许会拥有一个高起点，即便不用辛苦奋斗，他们也可能会轻松抵达普节气丨春分，吃火锅搭配馨田火锅油碟更祛火降燥滋养肠胃转眼已是春分，春已立，天渐暖，草木萌生，充满生命的骚动在这乍暖还寒的时节，有风有健康更要有美食。老话说春雷一声响，馋虫爬肚肠。一句谚语，便道破了春分与美食的内在联系。春分时节，在大教你营养美味的三文鱼炒方便面，解馋过瘾超贴心，孩子们都抢着吃欢迎大家，我是中原辣哥，喜欢美食的朋友，可以关注一下我们哦。食为天性，静静地咀嚼，轻轻地回味，非比寻常的韵致。享受美食的时间是快乐的，但是等待美食出炉的时间是最快乐的。就算是简简单点一份外卖捞鱼生，享受仪式感满满的年夜饭盆菜。推荐香格里拉集团JEN北京新国贸饭店年味儿亮点年夜饭到家服务半成品预制菜为了迎接虎年春节，香格里拉集团旗下酒店推出了节日客房入住体验，年夜饭盆菜等美味佳肴和节日礼物等，让客人超市4个廉价酒别放过！都是不可多得的极品佳酿，行家整箱搬廉价酒差酒？非也！中国白酒的成本，没有大家想象中的那么贵，按照行业内的话五斤粮食酿1斤酒来计算，再加上其他杂七杂八的费用，如场地人工储存等，一瓶酒（500g1斤）的成本价最多也不会余霜穿紧身裙优雅，希然穿吊带裙惊艳，小钰穿公主裙像仙女一样美女生都爱穿裙子，LPL主持人也不例外。而且如今裙子似乎也成为了每位女主持人的标配，现在我们来看看余霜希然小钰这三位美女穿裙子的样子，绝对会让大家眼前一亮。余霜特别喜欢穿紧身裙，这样穿裤子下面少穿帆布鞋，小个子适合这4双鞋，显高又很时髦春天可以说是为各位时髦精们开辟了一个新的战场，不过我们不能只注重上下身的搭配，而忽略了鞋子。鞋子在造型中占比不大，可却直接影响着身高以及整体风格。不过很多姐妹为了出门方便，常常会用今春只会留寸头就out了，理发师建议这3款，剪完清爽显帅气哈喽，大家好，我是阿潮！男生想要变帅，先从发型入手，欢迎来到阿潮的男生发型分享频道正所谓颜值不够发型来凑，男生想要提升自己的帅气，除了穿衣打扮，改变发型就是最直接的办法。现在天气逐（曝光）中国面霜黑名单！大牌也在榜上，而且几个小众面霜真出彩（曝光）中国面霜黑名单！大牌也在榜上，而且几个小众面霜真出彩！面霜的品牌差别是真的大！用起来的感受也是千差万别啊谁也不是个冤大头选面霜还是想选性价比高又好用的榜上的好多面霜都用过那7w一只的爱马仕康康，怎么就成了包王了？美少女们最喜欢的大H包康康诞生于1967年，法语意为忠诚不渝坚忍信任，设计者当时怀着身孕设计了这款包，所以借用自己女儿的名字来给包包命名。虽然constance的包型看起来很简约大今年流行这样穿长裤不塞靴筒一样利落显高，尤其适合小个子长裤要如何搭配？或许很多人并没有深入思考过这个问题，长裤对于我们大部分人来说都是极其朴素的单品，穿起来没有什么新奇的特征，若是想要能够凸显出时尚感，或许最关键的地方就在于你的搭配。