分享：小主千岁
　　过完一个年回来，不少人都表示，身体或多或少有点不适应。
　　尤其是春节在家，亲戚相见、朋友聚会，难免要把酒言欢，喝上几杯。
　　都说小酌怡情，大饮伤身，一二三四五六七场酒局下来，最伤不起的莫过于肝了！
　　喝酒为什么会伤肝呢？
　　因为＂肝主疏泄＂，我们喝进去的酒 ，95%以上都要经过肝胆进行代谢，才能把酒中的水分和酒精分解开，最终排出体外。
　　但，人体的自我维护机制是有限的，肝胆对酒精的代谢也有一定限度。
　　如果长期、大量、无节制的饮酒，就会加重肝胆的负担。
　　另外，从十二经脉的角度分析， 肝胆经当令的时间在晚上 11 点到3 点  ，并且，中医认为， ＂肝主情志＂。
　　也就是说， 肝胆对于人的睡眠、情绪都有着很大的影响。
　　可见，长期醉酒伤害肝胆，不仅容易让人的脾气变得暴躁易怒，还容易引起入睡困难、失眠等睡眠问题。
　　所以节后养肝就成了重中之重！
　　这里值得注意的是， 中医上说的＂肝＂，不仅仅指的是西医解剖学中的肝，更多指的是功能。
　　而 肝胆功能和脾胃功能是非常密切的 ，可以说你脾胃不好，肝胆一定好不到哪里去。
　　从五行学说上来讲，肝胆属木，树木需要水肥的滋养才能长好。
　　这个水肥就是我们的津液，而津液的来源就是脾胃， 当脾胃生津的功能变差，肝胆自然就濡养不好。
　　所以，肝胆功能和脾胃功能是密不可分的。
　　同样，《金匮要略》中也提到:＂问曰：上工治未病，何也？师曰：夫治未病者，见肝之病，知肝传脾，当先实脾＂。
　　翻译过来就是， 肝生病了会把病传给脾，而如果把脾胃恢复了，肝的问题就不会继续传下去了。
　　进一步佐证了，肝胆和脾胃是密切关联，相互影响的。
　　综合可见，过度饮酒不仅伤肝，对脾胃也会造成一定的伤害。
　　而身体是一个整体， 所以日常生活中，我们不仅要养护好肝胆，同时也需要注意养护脾胃。
　　聊了这么多，就是想告诉大家， 平时喝酒要有节制，如果避免不了饮酒，一定要注意养肝，尽量减少对身体的伤害~

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