问：餐桌上的常见食物哪种升糖更快？
　　主食多富含碳水化合物，是影响餐后血糖水平的核心因素，糖尿病患者应该学习选择主食类食物和计量。
　　食物血糖生成指数（GI）是一项反映食物生理学效应的参数，用于衡量人体进食一定量富含碳水化合物的食物后，所引起的2小时内血糖变化大小。
　　低GI食物对血糖影响较小，有利于餐后血糖控制，所以糖尿病患者应多选低GI食物。
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　　来源《成人糖尿病食养指南（2023年版）》

美媒公布NBA新赛季球员排名！汤普森未进入前50，甜瓜仅排87美媒公布202122赛季NBA前100名球员（第10051名）100。亚历克斯卡鲁索99。八村塁98。德怀特霍华德97。德里克怀特96。威尔巴顿95。泰勒希罗94。克里斯布歇93。NBA联盟十对发小球员优秀的人相互吸引，难以想象他们一起长大如今NBA的联盟，不再是像八九十年代那样地都是竞争对手，竞争激烈，由于社交网络的发展，如今NBA中许多球员从小就认识了，很多都是发小！今天我们一起看看NBA联盟中的十对发小球员。1C罗梅西竟不是最贵，盘点足坛十大天价转会球员足球作为世界第一大运动，其商业价值也是独一无二，顶级球星的转会往往自带大批球迷易主，盘点五大联赛的轰动型转会，每一次都能引爆话题，今天就为大家盘点一下足球史上最贵的十位天价转会费球足球罕见一幕六个联赛榜首全部输球，迎赛季首败，四球星哑火足球罕见一幕六个联赛榜首全部输球，迎赛季首败，四球星哑火本轮联赛结束后，欧洲足球出现极为罕见的一幕六个联赛榜首全部输球，而且全是赛季首次失败。六个爆冷的联赛榜首球队分别是巴黎0比2江苏苏宁有望起死回生消息人士透露江苏苏宁有望起死回生重新加入中超联赛的争夺。江苏苏宁算得上中超联赛历史上最令人唏嘘的球队了，他们在队史第一次夺冠之后不仅仅没有能够就此腾飞，反而很快就因为财政问题而解散一举两得，张常宁进行膝盖手术，吴梦洁等提前感受国家队氛围奥运会和全运会结束之后运动员们进入了属于自己的假期，但是长期的征战也让很多运动员饱受伤病侵袭，使得这个假期不得不和病魔抗争。中国女排朱婷的手术正在安排当中，她的对角张常宁也将进行膝5换1！三方交易！西蒙斯尽力了，76人和总冠军说再见吧上有计策下有对策，休赛期最大的悬念西蒙斯去哪儿还在上演。此前76人方面已经将本应该付给西蒙斯的825万美元薪资冻结，如果西蒙斯坚持不出战常规赛的话，76人将从这部分钱里扣除罚金。联为什么老司机会再三警告在西藏无人区夜晚不要住在车内去藏区自驾游的朋友，一定会收到老司机的忠告，在无人区过夜时，千万不要夜宿车内，但当你追问再三时，老司机讳莫如深的一笑，用过来人的调调告诉听就对了，不要问为什么！无人区夜宿，真的不能爆大冷门！国乒04年小将打嗨，30横扫全国冠军力挽狂澜，立头功乒超小组赛女团比赛04年出生的小将蒯曼以30战胜了全国冠军何卓佳帮助黑龙江拿下第一分暂时以12落后深圳大学，算是为队伍力挽狂澜有了追分的机会。本场比赛来到了深圳大学和黑龙江女团之间60大胜！中国女足小将留洋首球诞生，5场造5球，官方历史时刻前言此前的全运会女足成年组决赛中，以联合队名义参赛的中国女足10击败上海女足夺得金牌。头号球星王霜状态火热，4场独造6球成为球队第1功臣水庆霞的执教，对女足联合队整体技战术的提升也一夜6消息！湖人惨败，篮网淘到宝，哈登挑衅霍华德，勇士好消息时间来到傍晚，手机里早已被湖人季前赛揭幕战惨败的新闻刷屏，子瑜坐在电脑前，沉思许久，人云亦云不是我的风格，总想写点与众不同的内容，话不多说，我们就从这里开始说起吧，湖人季前赛26分