过完节回来不要喝这5种茶，给您推荐3款适合的茶水

　　喝茶是很多人的习惯，悠悠一杯茶让人舒缓惬意，可是你知道吗，有些茶喝不好会影响健康，这6种茶即使再爱喝也千万别再喝啦。
　　1. 头道茶
　　现代茶叶在种植、加工、包装的过程中，难免会受到农药、化肥、尘土等物质的污染。头道茶其实是洗茶的水，应尽快倒出后再冲入开水，这样泡出的茶水才是最卫生的。
　　2. 冷茶
　　茶宜湿热而饮，温茶、热茶能使人神思爽畅，耳聪目明。冷茶对身体则有滞寒、聚痰的副作用。
　　3．烫茶
　　茶一般都是用高温的水冲泡的，但是不能在水温过热时饮用，太烫的茶水对人的咽喉、食道和胃刺激较强，容易导致胃壁受损，出现胃病的病症。饮茶的温度宜在56 以下。
　　4．浓茶
　　茶叶中的鞣酸会使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物，长期饮用会造成缺铁性贫血。另外，浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等，刺激性很强，饮浓茶可导致失眠头痛耳鸣眼花，对肠胃也不好，有的人饮用后会产生呕吐感。
　　5. 隔夜茶
　　隔夜茶会有较大量的茶碱，可能产生＂脱钙＂的坏作用。
　　6.新茶
　　新茶是指采摘下来不足一个月的茶叶，新茶中的多酚类、醇类、醛类等物质，还没有被完全氧化，人饮用后可能会出现腹泻、腹胀等不适。
　　正所谓＂每逢佳节胖三斤＂，春节长假一过，小肚腩又不知不觉跑出来了，怎么办？我给大家推荐3款适合的茶水！
　　苦荞茶
　　苦荞中含黄酮类物质，具有抗氧化、调血脂，维护脑血管健康的作用。苦荞中还含膳食纤维，有促进肠道蠕动，缓解便秘的作用。
　　苦荞的食用方法很多，其中之一是炒制成苦荞茶。
　　苦荞经过炒制，可以使营养成分更容易释放，同时也可以增加人体胃肠道的耐受性，减少生吃或泡水有可能带来的排空慢、胃肠道反流等不适感。
　　苦荞茶炒制方法并不复杂，将苦荞洗净之后，摊开晾干，然后小火在锅中翻炒，让苦荞均匀受热，一直翻炒至金黄色就就可以关火了。泡茶时，如果喜欢甜味，可以加一些红枣干调味。
　　苦瓜茶
　　苦瓜有很好的营养价值，在《本草纲目》中就记载＂苦瓜，其瓜性味，苦寒无毒，除邪热，解劳乏，清心明目，其子性味甘苦无毒，益气壮阳。＂如抗衰老、抗肿瘤、提高免疫力等等。 而将苦瓜做成茶以后，苦瓜里的营养成分吸收率大大提高，而且喝茶这种食用方式更加方便易行，容易被人接受。
　　苦瓜茶自己在家就可以做！
　　首先将苦瓜切成1-2毫米的薄片，用平底锅干炒，把水分炒干，然后苦瓜炒成褐色放凉后装进密封罐，在冰箱冷藏室保存，就可以拿它来泡水喝了，用这种方法制作的苦瓜茶一般能保存两个月。
　　喝茶的时候将苦瓜茶用热水冲泡，每天可以喝3-4杯。
　　普洱茶
　　普洱是发酵过的茶，发酵过程中除去了部分导致兴奋的物质，相对更温和。春季人体处于舒发之际，可选择有一定自然发酵程度的普洱茶或生熟混拼的普洱茶，这样的茶既有温性，又有活性，更利于散发冬天积郁在人体内的寒邪，能促进人体阳气生发，使人精神振奋，消除春闲，增强疾病的抵御能力。
　　春节大鱼大肉吃多了，胃肠道不消化，可以喝些普洱茶，能起到一定的解油腻、助消化的作用。
　　饮用普洱茶，一般来说，每天1-2次，每次5-6克即可，吃油腻食物较多、烟酒量大的人可适当增加茶量。特殊人群如孕妇、儿童、神经衰弱、心动过速者等等，慎喝。
　　新的一年已经开启，愿朋友们多喜乐、常平安、一切顺利，生活之余我们一起分享养生知识，养成健康好习惯！喜欢我的分享就关注[心]点赞[心]收藏起来吧！