这5种生活方式,才是最高级的养生!
伏尔泰曾说过:
"使人疲惫的不是远方的高山,而是鞋子里的一粒沙。"
一些看似微不足道的小事,却会对我们产生举足轻重的影响。
最好的养生,从养成以下5种生活方式开始。
01适度的运动,才能拥有持续的自信
人们常说:
"运动,是治愈一切的良药。"
坚持运动,是养成自律最便捷的方式。
随着运动天数的增加,掌控生活的难度会降低,人生也会拥有更多的选择权。
对坚持运动的人来说,年龄只不过是一个数字。
毕竟,你迈开的每一步,流过的每滴汗,都是在远离衰老,拥抱年轻。
运动带来的变化,也许不会立竿见影地显现,但在日复一日的坚持中,人与人的差距将会是肉眼可见的。
古语有云:活动有方,五脏自和。运动,让人拥有持续的自信和底气。 02有忙有闲,才是生活
人活一世,不是为了成为一枚螺丝钉,而是要活出自己的精气神。
忙,要忙得有意义,闲,要闲得有滋味,才是生命最高级的状态。
陶渊明的《自祭文》里有这样的一句话:"勤靡余劳,心有常闲。"
做事的时候就要勤勤恳恳,不遗余力,把每件事情都做好。空闲的时候则要保持闲情逸致,用心体味生活中的乐趣。
漫长岁月,我们终其一生,无非是把生活过好,把内心安顿好。
繁忙的时候,根据自己的能力与节奏,把事情做好;空闲的时候,用心感受,发现生活里的趣味与快乐。
有忙有闲,才是最真实的人生。
03少虑善忘,才能活得轻松自在
"一个人思虑太多,就会失去做人的乐趣。"
每天都活在忧虑中的人,是无法享受生活中的美好的。
多思的人,生活总是特别疲惫,常被无心之言所伤,为无足轻重的小事所累。
当我们带着放大镜生活,就总能将不开心的细节捕捉。
但其实,别人未必有言外之意,生活也没有诸多细思极恐。许多苦恼,只是因为我们凡事多想,不知不觉为自己设置了监牢。
生命本该是轻盈的,别让心灵的负担太过沉重。
学会寡思,才能放下烦恼,你的人生才会轻装前进。 04不怨不比,才能稳住情绪
苏轼被贬黄州时,全家人都挤在废弃的驿站里。
驿站残破不堪,只有几张潮湿的草席和腐烂的蔬菜。
与此同时,苏轼的俸禄几乎被扣光,尽管每日节衣缩食,仍然难以维持生计。
在如此艰难的境遇下,苏轼却始终不曾抱怨。
他为好友写信,只字不提生活的艰辛,笔墨间尽是希望的光芒。
当生活产生波折,我们难免会心生攀比和不满,抱怨命运的无常,生活的跌宕。
真正的富足,并不是盲目地抱怨和攀比,而是适时向内修行。
当你能在自己的轨道笃定前行,自然会邂逅更美的风景。只要能稳住自己,终究能凿开命运的墙,找到生活的光。
05和相处舒服的人交往,生命才不会孤独
网上有人提问:"为什么交了很多朋友,却仍然感觉不到快乐?"
周国平的这句话也许能回答这个问题:"热衷于社交的人往往自诩朋友众多,其实他们心里明白,社交场上的主宰绝不是友谊,而是利益或无聊。因为真正的友谊从来都不喧嚣。"
人这一生,我们无法选择遇见怎样的人,却能决定和怎样的人相处。
朋友不在多少,关键看是否靠谱,是否合拍,是否频率相同,是否三观一致。余生不长,不必把所有人都请到我们的生命里,相处舒服的,三两个足矣。
人际交往到最后,你总会发现,和相处舒服的人交往,才是一个人最好的养生。
来源:儒风大家、有书、富小书
编辑:邓汝濛
【声明:本号为"全民阅读推广"官方公益账号,转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或涉嫌侵犯您的合法权益,请联系我们。我们将及时更正、删除,谢谢。】
森林狼115101胜步行者取得五连胜,三巨头赛季最强一战今日NBA常规赛,明尼苏达森林狼在客场以115101战胜了近来状态大勇的印第安纳步行者。在终结对手五连胜的同时,自己也拿到了赛季第一个五连胜。这可能是新赛季森林狼打得最好的一场比赛
北京两区新增高风险区!今起部分景点暂停开放,9项资格考试取消北京日报微信公众号记者苏越代丽丽今天,北京市延庆区顺义区通报新增高风险区中山公园室内展厅北京后花园风景区中央电视塔景区及旋转餐厅石景山游乐园宣布暂停开放原定于11月26日27日(本
世界杯现场球迷抱怨空调太冷球员球场上温度完美世界杯体育场海外网11月24日电据每日邮报11月23日报道,世界杯现场球迷抱怨说空调开太大,看台上观赛很冷,不过球员说在球场上感到温度刚刚好。现场球迷表示,在晚间比赛期间,体育场外
多喝水和少喝水的人,有什么不一样?对比其实很直观水是生命之源,每天补充足够的水分对人体健康有促进作用,不断加强血液循环,又让代谢速度加快,排泄出有害物质,相比那些长时间缺水或者饮水方法不正确的人来说会比较健康。而关于爱喝水跟不爱
当下的我们为什么活得这么累时下国人常言累,身累,心累。你看那双手叉腰,一副弱不禁风摇摇欲坠的样子,年纪轻轻的脑袋上迎风飘扬着的几缕秀逸的头发,再加上深厚的大黑眼圈无不诉说着生活的磨难。有人说放下脚步慢慢走不
活着的意义你我皆凡人,活着是为了什么呢?难道就为了每天吃喝拉撒睡吗?有没有什么追求呢?我时常这样问自己,也企图在那些功成名就的人身上寻找答案。到最后我才发现,大家都是一个独立的个体,每个人对
生活中都有哪些潜规则?1人只要落魄一次,你会发现你以为的朋友只是你以为而已,这不是瞎扯,这是事实。2自甘堕落的路上没人拦你,出人头地的途中万人阻挠,一旦倒下,摧枯拉朽,唯有向上的力量需要自己争取。3只要
生活实苦,需要来点甜早上看了一个我非常欣赏的作者的文章,从看标题就开始伤感,眼看着他一次次被封号,挣扎在坚守信仰与生活软肋之间,一种莫名的悲凉涌上心头风骨在寒冬凛冽中,能挺多久?特别想说,我支持你放眼
人一生最怕遇到的4件事!最后一个真扎心人都有老的时候,父母,朋友,自己,都无法避免走进老人这个团体。人生不过百,常怀千岁忧。特别行至暮年,身体衰弱,能力不济,难免遇到糟心事,而最害怕的莫过于这四件事了。一怕做人好心没好
遇事才能让自己成熟成长静默了十天今天终于解封了,一大早起来拖着购物车出门,嗖嗖的寒风那叫一个凛冽,要不是为了赶紧再囤点生活物资,真不想出门。不知道从何时起,我已经从一个弱女子硬是把自己磨炼成谁也不靠的女
偏偏宠爱全世界最好的江忍,只为他的公主孟听一人而来。因为足够喜欢她,所以总是想着把最好的都能给她。原来真的有人喜欢一个人可以为之改变。不需要她改变什么,他来改变就好了。明明喜欢银发,却还是