要说所有食材当中的钙库之王，那么一定会有虾的身影，一般我们经常吃的就有大虾和虾米，这两种食物虽然含钙量都差不多。
　　但是虾当中的钙物质大部分集中在头部和虾壳里，因此我们如果想要补钙，就可以多吃一些小虾米，带着虾壳一起吃就能够吸收更多钙质。
　　每100克的虾米当中，就含有577克的钙以及614克的磷，而每100克的牛奶也仅含有100克的钙物质。
　　因此如果大家如果需要补钙，也可以多吃一些虾米，毕竟虾米的钙含量就要比牛奶高出5倍有余。
　　现在正值冬季，也是补肾壮阳的好时机，那么在这个时候有一道美食，既能够起到补肾壮阳的作用，又能够补充钙质，那就是韭菜炒虾米。
　　以前一位老中医跟厨娘分享，韭菜是绿色的温补食材，能够入肝经，对于养肝护肝也有很好的作用。
　　而我们用韭菜来炒虾仁，就可以起到保护肝脏以及壮阳补肾的作用，因此在冬季大家想要补充阳气以及保护肝脏，那就不要错过这道美食。
　　今天厨娘就在文章当中，来给大家分享韭菜炒虾米的简单做法，炒出来特别的鲜香下饭，一起来看看吧。
　　韭菜炒虾米
　　准备食材： 韭菜300克，干虾米200克，小米辣3粒，蒜米3粒。
　　1、干虾米我们要提前放在水里浸泡，把虾米都泡开；韭菜切成一寸长的段状；蒜米切成蒜末；小米辣切成辣椒圈放在一旁备用。
　　2、起锅，往锅里加入适量的食用油。油温升高之后，就可以把虾米放入锅中爆炒出香味。
　　3、把虾米都炒到金黄酥脆，就可以将蒜米以及小米辣放入锅中一起爆炒。
　　4、锅中的食材都飘出香味之后，就可以加入韭菜一起快速翻炒。
　　5、韭菜炒到八成熟的时候，就可以加入生抽以及食用盐进行调味，翻炒到锅内的食材都吸收酱汁就可以出锅啦。
　　这样炒出来的韭菜炒小米非常的鲜香下饭，在冬季制作这样一道小菜，既可以用来下饭吃，也可以用来下酒，可以说是不可多得的一道养生美食。
　　不过这一道韭菜炒虾米，虽然营养丰盛，而且又能够护肝壮阳，但并不适合所有人食用，以下两类人就不建议吃：
　　第一：对海鲜以及虾米过敏的人
　　虾米当中含有丰富的钙，同时也含有高蛋白，所以如果是海鲜过敏的人群，就不建议食用这一道美食了，容易出现过敏的情况。
　　第二：阴虚，但内火旺盛的人群
　　这是一道阳气比较重的美食，因此对于一些身体虚弱，但是内火又旺盛，或者身体内有燥热以及溃疡、患有眼疾的人群最好少吃。
　　毕竟当身体虚弱的时候，吃了过于营养的食物，容易出现虚不受补的情况，反而会引起反作用。
　　给大家分享了这一道营养又鲜香的韭菜炒虾仁，以及不适合食用的人群分享，大家看明白了吗？
　　很多食物虽然都是对身体有好处的，但是却不可过量适量的食用，才能够给身体起到一个平衡补充营养的作用哦。喜欢的朋友就赶快在家试试吧！

手机圈大战即将来袭！2月或将有8款旗舰新机发布目前已经有多家国产手机厂商宣布旗下新款旗舰手机将搭载骁龙8Gen1芯片，包括小米一加iQOOrealme等，不过这只是一个开始，有消息称春节后还有大量的新机来袭！根据知名数码博主数新生儿咿呀叫，二月微微笑，三到四月笑出声，七八个月能把爸妈叫一小儿生长发育的规律（一）生长发育是一连续的有阶段性的过程（二）各系统器官的生长发育不平衡（三）生长发育的一般规律（四）生长发育的个体差异（一）生长发育是一连续的有阶段性的过程（二黄晓明和angelababy今日官宣离婚，从此三大流量花都是单身生活了当初angelababy和黄晓明办得轰轰烈烈的世纪婚礼，让很多人认识了这一对夫妇。但是毫无意外，两个人今日发文感恩过去所有，未来仍是家人！双方工作室官宣了他们离婚。相必他们是真心相杨颖官宣离婚，加入85花离异大军，和杨幂赵丽颖脚步一致？坊间传闻很久的黄晓明杨颖离婚，终于迎来官宣。两位当事人，整点在社交媒体上发文，彼此官宣离婚感恩过去所有，未来仍是家人。由于这两位长期没有互动已分开的迹象过于明显，各路吃瓜群众早已经顺产的孩子更聪明？妻子难产丈夫拒绝签字，未曾想孩子出生迎悲剧孩子体重太大了，产妇顺产生的话可能会有危险，最好赶紧做剖腹产。医生从产房里急匆匆地走出来对产妇的丈夫说道。丈夫听到了产房里妻子刘宏琼的哭喊声，吓得冷汗直流。医生在旁边催着他签字同意年夜饭推荐6道蒸菜，好吃好做有年味，蒸一蒸就上桌，好吃不上火蒸菜是新年餐桌上必不可少的，做法简单又省事，寓意也好，寓意蒸蒸日上，日子一天比一天好，今天蓉儿为大家分享6道好吃的吉祥蒸菜，颜值高味道好，收藏学习起来吧！清蒸大闸蟹食材清单螃蟹蘸汁除夕夜，这10道菜记得端上桌，寓意吉祥年味儿足，道道都是经典转眼就腊月二十七了，今天的传统习俗是宰鸡赶集洗浴，你们都做了没？除了这些重要的传统习俗外，年前最重要的事前就是要属准备年夜饭了，今儿蓉儿继续给大家分享10道适合用来做年夜饭的菜，道赵丽颖春晚进行时造型身穿淡黄亮片长裙，梦回金鹰女神时期2022年，是虎年春晚，85花赵丽颖将首次亮相央视春晚舞台，且她的待播剧里有一部将在央视播出的励志女性正剧幸福到万家，入行十多年，第一次登春晚舞台的赵丽颖成为了为数不多登上春晚的八关于谷爱凌，你做好B方案了吗？韩牧专栏可能大家都不愿谈这个话题，抑或不少人从没想过这个问题，就如2021年日本东京奥运会前夕，我问一家赞助商的市场负责人如果中国女排失败了怎么办？什么，中国女排会失败？女排即使不夺冠也能请一送一！王楚钦夺冠后请客吃饭，打台球又输一顿，晒照遭调侃在WTT澳门赛中，王楚钦拿到了男单冠军，王曼昱拿到了女单冠军，刘诗雯和许昕拿到了混双冠军。对于王楚钦来说，这次的男单冠军是实力和运气的加成，如果樊振东没有出现意外的话，这座男单冠军曝三阶段分组对阵情况！辽粤留主场，辽浙沪赛程艰难，京粤轻松在第二阶段结束之后，网曝了这么一张图，那就是两个赛区的分组。具体的分组看上面这个图，其中山东已经被实锤了，因为夏晓司曝光山东基本上锁定在佛山，也就是说这个图基本上是对的。毕竟这个图虎年到！颜值不能降，但盐值必须降老话说得好，中国人开门七件事，柴米油盐酱醋茶。盐是占有很重要地位的，因此有人说咸是百味之首。就算是满汉全席，少了盐也会觉得寡淡无味。随着生活水平的提高以及健康知识的普及，大家也逐渐红魔新机开始预热，165W快充百万跑分，打破国产性能天花板文Dong审核子扬校正知秋1月25日，一向低调的红魔游戏手机突然开始对于即将发布的红魔新机红魔7开始预热。预热海报中，红魔游戏手机官方给出的4大预热信息是行业四大首发技术。随后，努心理健康丨善调心态最养身调养好心态是养生的最高境界，也是根本所在。熟读黄帝内经的人都深谙恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来之理。在普通人看来，如此调养心态似乎很高深，如何做似乎更神秘莫测。其实，日常生希望你们都能苦中作乐，如果快乐很难，愿你我此生都健康，平安如果没记错，过几天应该就过年了。本应是开开心心的，热热闹闹的，热火朝天的大扫除，备年货，可我开心不起来，不想说话，多一句话我都不想说。天气很冷，天气预报说明天有雪，每天阴雨绵绵的，45岁后，想健康，靠自己，做好二补充，改掉三恶习，常做四个动作从古至今，不论王侯将相，平民百姓，都想要长寿。而在我看来，长寿的秘诀，就藏在平凡的每一天生活之中。良好的生活方式，就是长寿的基石，尤其是45岁，这一点尤为重要。45岁，是人体健康地在营养学中饮食健康的几条建议（一）在营养中10条健康饮食建议（一）1每周都能享受快餐，但是要懂得如何享受现在很多快餐店确实有很多低脂食物供你选择。例如，你可以挑个沙拉，但是不要随心所欲地加很多沙拉酱，里面所含的热量上了年纪，就要拒绝吃肉？若能拒绝吃这3种肉，其实吃肉也很健康我上了年纪，或是少吃肉吧！多吃肉不太好，或是少吃点餐，更健康！针对许多中老年来讲，每到让她们吃肉，他们都是会来那样一句。现如今身患三高慢性疾病的中老年也慢慢提升，而医师也常常会建议养生如何更健康的生活的10种易于遵循的方法作者刘铁军每个人都希望过上健康长寿的生活。但是，很少有能做到这一点。你只需要的只是遵循以下步骤，就可以健康长寿。1。减轻生活压力压力会导致体内释放一种叫做皮质醇的化学物质。皮质醇的手慢无小米电子墨水屏时钟76元秒杀呵护家人四季健康搜罗全网紧俏数码尖儿货，分享抢购经验，手把手教你羊毛如何薅，尽在ZOL全新栏目手慢无温度和湿度与我们的呼吸道健康息息相关，尤其是冬季屋内干燥，呼吸道疾病更容易找上你。今天为大家推荐插刀教的魔咒，真是让人一言难尽文文刀贰插刀教过去10年，这个事件就像个魔咒一样。不仅当事人印小天倒霉，其他被网友封为插刀教的人员也倒霉。真是让人一言难尽。一先来说说印小天被骗婚一事，究竟从何而来？2016年1月黄晓明杨颖7年终以离婚收场，他们当初爱得多深，现在脸就有多疼文老赵戏说编辑老赵戏说昨天黄晓明与Angelababy官宣离婚，并发文感恩过去所有，未来仍是家人并互相对方，对此不少人表示被传多年的离婚终于落实了，然而这段感情其实才只有七年时间。